一个健康和功能良好的消化系统对最佳健康至关重要。当我们正确地消化食物和吸收营养时，我们的身体就会回报给我们更清晰的皮肤、更强壮的头发和指甲，并增加能量水平。除此之外，我们现在知道你的胃肠系统中的细菌在免疫方面也发挥着重要作用--影响矿物质吸收、激素调节、维生素生产、免疫反应和毒素清除。
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3周前 (05-04) 5浏览 0评论
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什么原因导致了胃肠道疾病？引起胃肠道问题的常见原因包括：
低纤维饮食
纤维，一种在植物中发现的不能被消化的碳水化合物，当涉及到消化系统健康时是至关重要的。它帮助你有饱腹感，并有助于某些食物的消化。每个人都在谈论肠道健康--你的微生物组健康，而纤维是其中的一个重要部分。纤维是数万亿有益细菌（你的微生物群）非常欢迎的食物，它们愉快地居住在我们的大肠里，反过来又提供了广泛的健康益处。
每天推荐的纤维摄入量是女性25克，……继续阅读 »
3周前 (05-04) 6浏览 0评论
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我们每天需要多少益生菌？益生菌是活的微生物，对健康有很多好处。益生菌也被称为好细菌，在消化过程中帮助你的身体，抵抗有害细菌。健康补充剂中使用的大多数益生菌是双歧杆菌和乳酸杆菌菌种，以增加体内的好细菌水平，目的是实现更好的整体健康。
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3周前 (05-04) 6浏览 0评论
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通过剖腹产出生的婴儿，其微生物组可能发育不全。一项新的研究发现，接触母亲粪便的婴儿可能会受益。专家警告说，这是在医院进行的测试，任何人都不应该在家里尝试。
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8个月前 (10-02) 146浏览 0评论
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及时并按疗程的服用整肠生不仅可促进人体自身有益菌生长，拮抗致病菌，还能产生类抗菌活性物质，杀灭致病菌，与此同时，可分泌的多种消化酶和有机酸，全面提升消化能力。
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8个月前 (09-28) 51浏览 0评论
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无论胃部问题，如腹胀、便秘和气体经常造成你的困扰，还是只是偶尔的麻烦，你可能渴望摆脱它们，本文提供了6种对肠道健康有益的食物。
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9个月前 (09-02) 183浏览 0评论
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经常被便秘折磨的人不在少数，现代人饮食精致，较少劳动，更是容易便秘，几乎每个人都尝过便秘的滋味。
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9个月前 (09-01) 145浏览 0评论
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近日，无锡市第二人民医院消化内科招募志愿者，为一名患者的“清洗菌群移植”治疗捐献粪便。捐献的粪便经过特殊处理以提取健康的细菌，然后植入病人的肠道。志愿者的年龄应该在20到30岁之间，有健康的生活方式。到目前为止已经招募了两个人。
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9个月前 (08-30) 69浏览 0评论
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加工过的食物会分解成一些化合物，这些化合物是肠道中的“坏家伙”喜欢吃的，如果你喂得太多，它们的数量就会超过“好家伙”，从而减少肠道中的物种多样性——这是不健康肠道的一个明显标志。
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10个月前 (07-19) 130浏览 0评论
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天气渐趋炎热，即将进入到夏天，因为天气炎热有许多饮食状况需要我们特别留意，避免对我们的肠胃健康产生影响，本文提供了天气炎热夏天肠胃常见的疾病问题。
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11个月前 (07-12) 88浏览 0评论
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端午节过后，因为吃太多粽子、冰饮料，就容易导致消化不良，一想到假期结束要开始上班，胃就开始痛了起来，在这种时候，光靠制酸剂，也没办法解决消化不良的问题，反而会让不动的肠胃继续不动。
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11个月前 (06-29) 118浏览 0评论
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的正常新陈代谢是在24小时-72小时，肠道黏膜非常光滑，通过正常的饮食和饮水，人体内的大便已可以彻底排清。宿便就是伪科学，所以更不存在「清宿便，排肠毒」一说。
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1年前 (2020-05-27) 247浏览 0评论
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其实，日常生活中这5种饮食恶习都是地雷，小心容易诱发肠漏症，造成免疫漏洞。
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1年前 (2020-05-20) 233浏览 0评论
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如果你总是肚子不舒服，为腹泻或便秘所苦，其实不必特别检查，应该也能知道肠道不太健康。但即使是偶发性的肚子不舒服，或是症状不严重，我们也绝不能掉以轻心。可是大多数的人即使感觉不舒服，只要不会对日常生活造成太大的影响，就不会认为是肠道不健康。其实很多人在做完健康检查后，会因为自己的肠道健康比想像中差，而感到吃惊。
虽然偶尔会发生类似急性肠炎等急性肠胃道疾病，但其实大部分跟肠道有关的疾病都是慢性病。所以如果不好好关注肠道健……继续阅读 »
1年前 (2020-04-13) 294浏览 0评论
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肠易激综合征这种情况会导致肠道敏感，并会让病人经常跑到最近的厕所。它会引起全身胃肠不适，包括肠胃气胀等。它也与慢性疲劳综合征有关联。
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1年前 (2020-04-11) 227浏览 0评论
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研究发现，经常吃洋葱对缓解胃痛非常有效。洋葱的这种好处主要是由于它们含有“皂素”。洋葱中含有的皂素具有抗痉挛的特性，并能使胃部不适最小化。它还有助于适当的肠道清洁。
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1年前 (2020-03-28) 291浏览 0评论
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这些接二连三的新生儿、孩童健康问题，其实都跟肠道菌相有关！短双歧杆菌已被证实可改善或减缓许多婴儿、小儿疾病，包含过敏、便秘、肠绞痛、肥胖、乳糜泻等许多的好处。
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1年前 (2020-03-13) 195浏览 0评论
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乳酸杆菌产品的效用强度，取决于胶囊内活菌的数量。一般建议使用量是10~100亿株活菌，1天分3~4次服用。有时用量会依年龄、身体状况及其他健康条件而不同，因此使用前请咨询医师。
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1年前 (2020-02-28) 155浏览 0评论
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使用乳酸杆菌的副作用都很轻微，大多只会肠胀气或腹胀气，而且并非所有人都会经历这些副作用。如果觉得自己产生其他副作用，或有任何疑虑，都请咨询医师。
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1年前 (2020-02-28) 146浏览 0评论
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乳酸杆菌(Lactobacillus)是一种细菌，种类很多。人体的消化道、泌尿道、生殖系统中都含有很多这样的细菌，但这些好菌对人体有益，属于益生菌，因此不会致病。
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1年前 (2020-02-28) 176浏览 0评论
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在一项新的研究中，研究人员分析了人类结肠样本，以绘制出肠道细菌和免疫系统之间的相互作用。
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1年前 (2020-02-21) 269浏览 0评论
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他们发现，从各个方面来看，地中海式饮食似乎可以改善老年人的肠道健康，遵循地中海饮食的人可能有更好的心脏和代谢健康，寿命更长，甚至可能有更好的心理健康。
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1年前 (2020-02-20) 322浏览 0评论
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罹患大肠癌与个人缺乏运动、肥胖以及爱吃烧烤与红肉有关，新春多运动、聚餐多蔬果少红肉、定期筛检保健康，才能肠乐过好年！
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1年前 (2020-02-01) 439浏览 0评论
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本周发表的一项新研究发现，吃植物性饮食或地中海饮食会影响肠道微生物组。当人们吃健康，全面的饮食时，“友好”细菌更容易出现。
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1年前 (2020-01-27) 296浏览 0评论
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一项新的试验表明，每天吃核桃的人可能会改善肠道健康，并降低患心脏病的风险。将核桃纳入健康饮食可以有益于肠道，从而改善心脏健康。
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1年前 (2020-01-24) 182浏览 0评论
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在这里，我将解释什么是肠道健康，什么是“有益的”细菌，以及你的肠道和整体的健康是如何联系在一起的。
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1年前 (2020-01-22) 265浏览 0评论
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对不少人来说，体重减轻是件好事，但若是没减肥，体重却莫名下降恐怕得特别留意，可能是身体发送的警告。
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1年前 (2019-12-11) 507浏览 0评论
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憩室炎是最常见的胃肠疾病之一，饮食可影响憩室炎的症状。一些食物可以帮助预防症状，而另一些可能会使症状加重。
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1年前 (2019-12-11) 643浏览 0评论
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一开始，宝宝有深绿色的大便，非常粘稠，来自于他们的肠内的胎粪。随着婴儿年龄的增长，绿色的粪便先变成黄色，然后变成棕色，并且有不同的粘稠度。
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1年前 (2019-12-03) 710浏览 0评论
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吃香蕉来应对这个问题？答案令人费解，因为它们富含营养和酶，有助于防止胀气和腹胀，但也含有淀粉和纤维，可能会加剧这些消化问题。
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1年前 (2019-12-03) 654浏览 0评论
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酸菜的功效与作用包括促进消化、增强免疫系统、促进心脏健康、减少哮喘、提高精力、强健骨骼和促进心理健康。
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2年前 (2019-11-25) 297浏览 0评论
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排便疼痛或者大便疼痛会引起很大的不适。有许多潜在的原因。有些是容易治疗的，但其他的，如肛门癌，可能更严重。
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2年前 (2019-09-27) 351浏览 0评论
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在这篇文章中，我们来看看放屁过多怎么办，引起肠胃胀气过度（放屁过多）的可能原因和解决的办法。
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2年前 (2019-09-19) 463浏览 0评论
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益生菌可分为活菌与非活菌，我们应先理清自己使用的属于哪一种，建议尽量冷藏，也建议一盒益生菌最好在半年内用完。
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2年前 (2019-08-10) 610浏览 0评论
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新的研究强化了这样的观点，即肠道中某些细菌的缺乏会导致食物过敏，这种情况会影响数百万人。该研究还表明，补充关键的肠道细菌可以提供一种治疗食物过敏的方法。
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2年前 (2019-06-26) 580浏览 0评论
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吸收不良是指人们无法从饮食中吸收营养物质，如碳水化合物、脂肪、矿物质、蛋白质或维生素，从而导致的一种疾病。
一些常见的与吸收不良相关的疾病是乳糖不耐受和乳糜泻。有肠或胃手术史的人也可能有吸收障碍。因为吸收不良影响了一个人从食物中获取营养的能力，所以他们必须尽快去看医生以得到诊断和治疗。
吸收不良的原因和类型
吸收不良是至少一个人的消化的一部分中断的结果。
当一个人唾液中的酶开始将食物分解成身体能够吸收的较小部分时……继续阅读 »
3年前 (2018-10-09) 929浏览 0评论
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