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哑铃卧推是如何锻炼胸部肌肉的呢?

哑铃卧推是如何锻炼胸部肌肉的呢?
哑铃卧推练习包括平躺在长凳上,哑铃处于降低位置(与你的胸部水平),你将重量压向天花板,在上升过程中,你将重量(和你的手)合在一起,以便在全臂伸展时,重量接触到你的胸部中线以上 - 换句话说,你正在将重量带过你的胸部。 ……继续阅读 »

3个月前 (06-14) 113浏览 0评论 1个赞

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