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过年大鱼大肉的危害:导致这两个健康问题

,年节放纵吃喝,年菜、零食、饮料吃不停,有近4成的人在过年期间体重平均增加1.7公斤,有近5成的人运动量比平常少,且容易伴随排便不顺。 ……

燃烧脂肪的6种食品以及理由

当您问专家什么是燃烧脂肪的最佳食物时,通常会列出一长串。但是,一长串的清单不是您要的,也无法回答您的问题。现在这里是燃烧脂肪的六种最佳食物的真实清单。 ……

燃烧脂肪最好的14种食物

吃辣还有喝绿茶能减肥?这看起来很神奇,但这是科学。我们列举了燃烧脂肪最好的14种食物。 ……

帮助燃烧体内脂肪的7种办法(饮食+锻炼)

当你控制你的饮食需求时,我会给你一个你应该吃的食物清单,这些食物可以促进脂肪燃烧。 正确的饮食需要每天的行动,并且要持续很长一段时间。 ……

什么食物有助于快速燃烧腹部脂肪?

在与脂肪的战斗中,腹部脂肪是特别强硬的对手。但是实际上,有许多食物对您的味蕾和腰围非常有用。它们可以帮助您抵抗腹部脂肪。您可能会发现这难以置信,但是它们是如此美味。 以下是快速燃烧腹部脂肪的8种食物的……

肥腻的舌头可能是睡眠呼吸暂停的主要原因

一项研究表明,可以使人们在夜间喘气的睡眠障碍可能与他们舌头上的脂肪量有关。当舌脂肪减少时,睡眠呼吸暂停就会改善。 ……

研究发现舌头脂肪可导致睡眠呼吸暂停

减少舌头脂肪可以缓解阻塞性睡眠呼吸暂停的症状。专家表示,理解与舌脂的联系可能有助于他们治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者。 ……

全脂牛奶更适合儿童的生长和健康

与喝低脂牛奶或脱脂牛奶的儿童相比,喝全脂牛奶的儿童超重或肥胖的风险降低了39%,随着全脂牛奶摄入量的增加,肥胖的风险稳步下降 ……

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?每天步行八千米(一万步)是最好的办法,可以帮助你有效的减肥。 ……

加工食品正在使人们变胖并且营养不良

加工食品的兴起在世界各地造成了许多健康问题。患心脏病、高血压甚至抑郁症的风险增加。食用高糖、不健康脂肪和盐的食物会使人变胖,但体内的营养物质却很少。 ……

营养师:胆固醇分高密度、低密度

胆固醇容易影响健康,很多人以为越低越好。营养师表示,一般而言,胆固醇的确应该在正常范围,低于标准值比较好。 ……

如何制作猪油_猪油的好处和坏处有哪些?

多年来,猪油的声誉一直很差,猪油真的不健康吗?本文介绍了猪油的制作方法、好处以及一些副作用,帮助你更好地食用猪油。 ……

怀孕期间的肥胖会影响男孩的发育和智商

母亲在怀孕期间患有肥胖症,其所生男孩三岁时运动技能较差,七岁时智商较低。怀孕期间肥胖似乎对女儿的运动技能发展或智商没有影响。 ……

中年妇女减肥可以降低33%的乳腺癌风险

美国一项研究指出,体重过重中年妇女若减掉至少9公斤,并避免胖回原本体重,就能降低她们在未来9年罹患乳癌的风险将近1/3 。 ……

什么食物有助于燃烧脂肪_燃脂食物大全

食用某些食物可以减少体内脂肪。当一个人把这些燃烧脂肪的食物添加到饮食中时,它们可以燃烧脂肪,并随着时间的推移减轻体重。这些燃烧脂肪的食物包括鸡蛋、坚果和油性鱼类。 ……

吃辣椒可以减肥吗?辣椒化合物可以减少肥胖

研究人员利用辣椒的活性成分研制出一种抗肥胖药物。在老鼠身上的治疗证明是成功的。辣椒之所以辣是因为它含有辣椒素。这种化合物具有减轻疼痛的特性,并与我们神经系统的外围部分相互作用。 ……

为什么吃不多还是胖?改掉6个习惯轻松减肥

日常中的一些不良习惯,对于影响瘦身效果是非常大的,要是不改掉可能会让身材越来越回不去,不知不觉中还变更胖,快来看看以下6隐藏在生活中的发胖坏习惯你中了几项。 ……

油性鱼有哪些_吃油性鱼的功效与作用有哪些?

油性鱼对健康有很多功效与作用。本文提供了油性鱼有哪些,以及油性鱼的功效与作用,最后还提及了油性鱼的重金属污染,这是一些相关的饮食禁忌。 ……

怀孕期间我的体重会增加多少?

怀孕期间我的体重会增加多少?这取决于你怀孕前的体重。怀孕期间体重的增加变化很大。大多数孕妇增重10 - 12.5公斤,20周后体重增加最多。体重增加过多或过少都会给你或你未出生的宝宝带来健康问题。 ……

不靠谱的减肥方法大全,远离这些不靠谱的办法

减肥其实是全身呈比例地缩减脂肪,对大多数人来说,体形是由基因和激素决定的。合理的饮食和锻炼对减肥有帮助,但不靠谱的办法往往会伤害你的身体,无论有效与否。 ……