膝盖

健身

每天2个动作保护膝盖 躺着就能做

每天2个动作保护膝盖 躺着就能做
中年之后,膝盖僵硬、疼痛的问题逐渐变得明显。膝关节之所以会痛,与周围的肌肉力量——特别是腰大肌、臀中肌关系密切。日本骨科专科医师、医学博士磐田振一郎教你2个躺姿体操动作,锻炼两大块肌肉,让膝盖重返年轻。 ……继续阅读 »

4周前 (08-31) 67浏览 0评论 1个赞

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