78健康网为您推荐优质的饮食健康信息,帮助您树立更科学和安全的饮食生活习惯,学会合理膳食和健康生活。

标签:膳食纤维

帮助燃烧体内脂肪的7种办法(饮食+锻炼)

当你控制你的饮食需求时,我会给你一个你应该吃的食物清单,这些食物可以促进脂肪燃烧。 正确的饮食需要每天的行动,并且要持续很长一段时间。 ……

膳食纤维的好处_富含膳食纤维的食物表

膳食纤维可分为两大类, 包括可溶性纤维和不可溶性纤维。我们提供了膳食纤维的好处,以及富含膳食纤维的食物表一览。 ……

缓解便秘的3种最佳果汁以及制作方法

许多水果和蔬菜可以帮助人们排便。 不同的食物以不同的方式起作用。我们提供了可以缓解便秘的果汁,以及这些果汁的制作方法。 ……

便秘不一定是上火,多吃纤维多喝水可以改善

建议有便秘问题的亲们在饮食方面可以多摄取菇类、牛蒡等高纤维食材,并且一定要注意多喝水,大量的膳食纤维和水分有助于缓解便秘。 ……

腹部减肥:如何通过饮食减少腹部脂肪?

如果你还不能靠自己的运动减掉腹部脂肪,我们已经邀请了专家分享他们用来帮助他们永久减掉腹部脂肪的饮食技巧和建议。 ……

营养学家声称香蕉皮有助于减肥和改善睡眠

香蕉皮和香蕉都是超级食物。香蕉皮可以帮助你减肥和改善睡眠,甚至(可能)让你容光焕发。 ……

富含纤维和类黄酮的水果有哪些?

食用富含纤维和类黄酮的水果,作为健康饮食的一部分,可以降低患癌症和其他慢性病(如心脏病)的风险。 ……

蛋白质和纤维是如何协同工作的?

在你的膳食和零食中包含蛋白质和纤维的组合可以帮助你更容易地减肥。蛋白质和纤维可以让你在摄入更少卡路里的情况下感到更饱。 ……

怀孕可以吃茄子吗?怀孕吃茄子的好处与注意事项

新鲜嫩滑的茄子非常好吃,适量的茄子对于孕妇是健康的。我们来告诉你在怀孕期间吃茄子是否安全,它的好处和副作用。 ……

怀孕第一个月饮食注意事项:应该吃什么不该吃什么?

从你准备怀孕的时候就开始遵循健康的饮食习惯是很好的。健康的饮食能确保你的宝宝健康成长。 ……

什么是抗性淀粉?有什么种类、好处和副作用?

不同类型的抗性淀粉存在于不同的食物中,将它们添加到饮食中可能对消化相关的健康有益。继续阅读,了解更多。 ……

酸菜的功效与作用_酸菜的营养价值有哪些?

酸菜的功效与作用包括促进消化、增强免疫系统、促进心脏健康、减少哮喘、提高精力、强健骨骼和促进心理健康。 ……

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥

厨房里的9种常见食物可以帮助你减肥。我们列举了这些食物,并且附带了相关的营养信息。 ……

什么是饮食均衡_怎么吃才能不缺营养

健康均衡的饮食是保持健康的重要组成部分,可以帮助你有一个健康的状态,和健康的体魄。 ……

宿醉吃什么比较好_宿醉后不能吃什么?

这篇文章概述了宿醉吃什么比较好,以及宿醉后不能吃什么。我们也会消除一些关于治疗宿醉的常见误区,并提供一些预防宿醉的最佳方法。 ……

防风草是什么_防风草的功效与作用有哪些?

防风草的功效与作用包括改善心脏健康,促进消化,减少出生缺陷,帮助减肥,增强免疫系统。防风草的好处还包括增强视力,促进口腔和皮肤健康,以及改善大脑健康等。 ……

大便(排便)疼痛有哪些原因?如何治疗?

排便疼痛或者大便疼痛会引起很大的不适。有许多潜在的原因。有些是容易治疗的,但其他的,如肛门癌,可能更严重。 ……

什么样的早餐有利于减肥_减肥吃什么早餐

吃好早餐可以减肥。但这是真的吗?如果是的话,哪些是最好的减肥早餐食品呢? ……

吃水果可以预防乳腺癌吗_应该吃什么水果?

每天吃水果可能有助于预防乳腺癌的风险或防止复发。2018年一项对女性进行了30多年跟踪调查的研究证实,经常食用水果可以降低患乳腺癌的风险,尤其是更有侵略性的亚型乳腺癌。 ……

高良姜对人体的功效与作用有哪些?

高良姜可能看起来像生姜或姜黄,但它有一些独特的性质,这些独特的性质使它对人体有很多丰富的功效与作用,下面一起来认识高良姜对人的好处。 高良姜是什么? 高良姜是姜科四种不同根状香料的统称。……