减肥间歇性断食运动怎么做？安全断食运动看这5点 不用节食就能减肥的方法，听起来很让人心动吧！最近非常流行间歇性断食法（Intermittent Fasting），不仅可以帮助减重也能降低体脂率，也有许多艺人或医师都分享他们透过断食法成功减重的心得。不过因为需要长时间空腹，让有运动习惯或是搭配运动减肥的人，不太确定应该在哪时候运动，或担心血糖不足导致运动效果不佳。以下为大家介绍间歇性断食运动对减肥的效果、哪时候运动才适合以及相关注意事项。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-10-17) 307浏览 0评论 0个赞
饮食研究：间歇性断食不影响生物钟却改善健康 一项新研究发现，间歇性断食并不会改变身体的生物钟，通过改变肌肉的基因活性、肌肉脂肪和蛋白质，为健康带来积极的影响。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-10-06) 375浏览 0评论 1个赞
健康新闻美心脏病学会「最佳护心饮食」出炉！地中海+间歇断食效果最好 9月15日，发表在《美国心脏病学会期刊》上的一篇最新研究里，来自美国密西里州堪萨斯城市大学的研究者建议，将地中海饮食加上间歇性断食法，会是最健康的饮食方式。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-09-21) 270浏览 0评论 1个赞
饮食节食期间脱发的原因是什么? 如果你刚刚开始你的减肥之旅，也许你对无意的副作用有疑问，比如脱发。如果你已经开始了这段旅程，也许你已经注意到你的头发越来越稀疏了。 ……继续阅读 » 2年前 (2020-08-07) 439浏览 0评论 2个赞
减肥节食不适合每个人的原因（节食的坏处） 节食不适合每个人的原因（节食的坏处）。节食、补充剂、饮食书籍和产品是一个数十亿美元的产业。但是节食对每个人都有效吗? ……继续阅读 » 3年前 (2020-02-22) 774浏览 0评论 0个赞
