几乎所有的坚果都含有少量的赖氨酸和蛋氨酸。花生和开心果都含有一定量的赖氨酸，坚果的所有必需氨基酸含量都很低，它们大多含有非必需氨基酸。花生的赖氨酸含量为0.97 g/100g。
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4个月前 (10-25) 29浏览 0评论
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对于糖尿病患者来说，花生被认为是非常健康的食物，他们经常被建议将这种营养丰富的食物加入他们的饮食中。
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5个月前 (10-03) 30浏览 0评论
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在很长一段时间里，孕妇几乎吃了她们想吃的任何东西。因为有了孩子，很多人在饥饿的时候也不碍事。但在周一，关于孕妇及其对花生的渴望的研究引起了一些健康专家的兴趣。
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5个月前 (09-22) 89浏览 0评论
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花生是一种起源于南美洲的豆类植物。尽管名字叫花生，但它与坚果并无关系。本文介绍了花生的功效与作用，以及花生的食用方法和禁忌。
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7个月前 (08-04) 82浏览 0评论
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其实花生本身是甘润的食材，只是加工或油炸炒制时添加了太多盐糖调味，如果是水煮花生或直接炖煮，只要不过量，就能吃得热量少又健康，而且，花生不仅富含蛋白质，还能帮助纾解压力及增强记忆，益处良多。
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9个月前 (06-03) 175浏览 0评论
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本文介绍了100g花生的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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10个月前 (05-01) 246浏览 0评论
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花生富含蛋白质，每100g花生含有26g的蛋白质，按照比例的话已经超过了很多肉类的蛋白质了，但是要适量吃花生，其热量很高。
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11个月前 (04-13) 372浏览 0评论
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每天吃枣和花生的好处很多，枣可以帮助我们补血和促进矿物质的摄入，花生则可以为我们提供蛋白质和热量，这都是对我们有好处的食物。
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11个月前 (04-06) 191浏览 0评论
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每天坚持吃花生的好处很多，花生是健康脂肪、蛋白质和纤维的特别好的来源。它们还含有大量的钾、磷、镁和维生素B。
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11个月前 (04-06) 165浏览 0评论
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孕妇吃生花生对胎儿的好处有哪些？在怀孕期间吃花生或花生制品对您的宝宝是否安全？如果您对花生不过敏，在怀孕期间应该安全食用花生。
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12个月前 (03-22) 130浏览 0评论
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豆类是被称为豆的粮食家族的一部分，包括鹰嘴豆、豌豆、扁豆、豆类和花生等食物。豆类是全世界重要的营养价值来源。
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1年前 (2020-03-06) 262浏览 0评论
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花生牛奶提供了一些牛奶无法提供的好处以及功效。它是维生素E的良好来源，镁和维生素B-6的含量至少是其两倍，并且富含有益于心脏健康的不饱和脂肪。
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1年前 (2020-02-11) 290浏览 0评论
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虽然吃花生酱不是高血糖的治疗方法，但健康饮食中包括天然花生酱可能有助于降低和稳定您的总体血糖水平。它还可能有助于防止血糖升高
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1年前 (2020-02-09) 557浏览 0评论
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25-40%的花生过敏患者对至少一种坚果过敏，坚果过敏可能会威胁到生命安全。在这篇文章中，我们来看看坚果过敏的症状、原因和治疗方法。
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1年前 (2019-11-21) 615浏览 0评论
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花生酱的功效与作用包括提供碳水化合物和健康胆固醇，改善脾胃失调和便秘等健康问题。花生酱搭配红枣、芝麻等，无论对大人还是宝宝，都有很不错的养生作用。
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1年前 (2019-10-24) 461浏览 0评论
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什么是花生？78健康网为您提供关于花生的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待花生，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于花生的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：花生的百度百科或百度搜索花生
