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标签:营养

儿童与钙:如何正确补充和常见问题

其实在儿童及青少年时期摄取足够的钙质亦同样重要, 因为钙质有助巩固骨骼, 减低日后出现骨质疏松的机会。 ……

如何为孩子准备营养早餐?

早餐对身体健康十分重要,孩子不吃早餐有很大的坏处,接下来了解如何为孩子准备营养早餐。 ……

香蕉的成分_香蕉的营养成分有哪些?

香蕉的成分注定了它是有营养的食物,食用香蕉可以帮助降低血压,降低患癌症和哮喘的风险。 ……

营养如何影响你的心理健康?

营养是尚未引起重视但已对心理健康产生重大影响的因素之一。饮食支持身体的功能和发育。研究表明,肠道和大脑之间存在联系。 ……

为什么要浸泡杏仁之后再吃,有什么好处?

为什么浸泡杏仁?这样可以减少坚果表皮中的单宁酸和酸性物质的数量,这些物质会抑制身体对营养物质的吸收。 ……

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)

覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维,是美味的水果,对健康有益。它们富含鞣花酸,鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。 此外,它有助于减肥,还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统,这些浆……

饮食健康:什么是良好的饮食,如何健康饮食?

良好的饮食是保持健康和抵抗衰老的必要条件。 在这篇文章上你会发现健康饮食的主要原则,基本的营养需求,我们的身体如何消化食物,良好饮食的好处,如何在生活中吃得更好。 最后,如何让自己吃的更均衡,……

维生素A:概述、作用、副作用以及通过饮食补充

维生素A又称维他命A、抗干眼病维生素,是人类的必需营养素之一。维生素A的前体是存在于多种植物中的胡萝卜素。 本文将为您解决关于维生素A的功效、作用、概述、副作用以及如何补充等问题。 ……

苹果皮可以吃吗?医生:不带皮吃丢掉珍贵营养!

在菜市场、超市都十分常见的苹果,是现代人最熟悉的水果之一。日本抗老名医指出,苹果具备强力的抗氧化作用,对延缓老化有相当大的帮助,而且还能增加肌力、减少内脏脂肪堆积,可见西方谚语「一天一苹果,医生远离我……

吃什么增强免疫力:13种增强免疫力的食物

经常洗手并不是保持健康的唯一方法。将这些免疫系统增强剂添加到你的饮食中,以获得额外的对抗疾病的能量。这就是我们常说的“食疗”,78健康网友情提示您,食疗的价值,远远高于药疗。 不管你是想避免在办公室里……

吃什么增强免疫力:15个最佳增强免疫力的食物

保持健康最好的方法之一就是选择一系列的食物来增强你的免疫系统,这与我国中药“固本和食疗”的观念相同。78健康网建议您吃健康,富含抗氧化剂的食物,如水果和蔬菜,全谷类和瘦肉蛋白是保持良好的免疫系统健康的……

猕猴桃的功效、作用与营养价值

猕猴桃原产于中国北方,20世纪初第一次来到新西兰,后来被称为中国醋栗。当出口水果的时候,为了避免对浆果征收高额关税,名称改为猕猴桃。 它之所以被称为猕猴桃,是因为它与新西兰的国家象征猕猴鸟(英文叫ki……

15个最富含维生素A的食物

吃维生素A食物是提高你的整体健康和预防慢性疾病的好方法。 维生素A是一些重要的水溶性维生素的总称,以及一些维生素,如-胡萝卜素。虽然视黄醇是动物组织中维生素A的来源,但在蔬菜、水果和其他食物中可以找到……

黄瓜芹菜汁有什么好处?

无论你是想要增加你的蔬菜摄入量,还是仅仅寻求一种健康的方法来替代卡路里含量高的苏打水,黄瓜和芹菜汁都能增加你的饮食。虽然果汁与全素菜相比有一些缺点,但由于它的纤维含量低,它通常不那么容易灌装——榨汁可……

黄瓜汁的好处与用处

黄瓜汁来自黄瓜,一种可食用的蔬菜。黄瓜属于甜瓜类,包括西瓜、南瓜和西葫芦。除了喝果汁之外,黄瓜还可以和各种各样的菜肴结合在一起,还可以搭配沙拉一起吃,还可以做皮肤代理。喝黄瓜汁可以为你提供多种健康益处……

吃黄瓜的10个好处

如果你想让你的饮食更健康,你可以在你的饮食中加入更多的蔬菜,黄瓜是一个不错的选择。黄瓜被广泛用于传统饮食和世界各地的水疗中心,原因是:它们对健康有益。 在这篇研究论文中,黄瓜被认为有以下好处:潜在的抗……

绿茶的好处有什么呢?

问题:绿茶的好处有什么? 都知道绿茶是一种比较受人喜欢的饮料,那么绿茶的好处有什么呢? 最佳回答: 绿茶是一种强有力的抗氧化剂,它可以保护你免受许多有害疾病的侵袭,包括癌症和心脏病。众所周知,绿茶……

面筋的好处与坏处

面筋是一种很受欢迎的素食替代品。 它是由小麦面筋和水制成的,通常被推广为高蛋白、低碳水化合物的动物蛋白替代品。然而,有些人担心食用完全由面筋制成的产品可能产生的负面影响。 这篇文章将回顾一下吃面筋的利……

蛋黄的好处:可以养护你的头发

蛋黄对头发有哪些好处? 蛋黄是当你打开鸡蛋的时候,在蛋清里面的那一部分。蛋黄富含营养和蛋白质,如生物素、叶酸、维生素A和维生素D。 蛋黄中天然含有的营养成分与健康、有光泽的头发是一样的。有些人会把蛋黄……