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健康饮食

小学生中餐营养餐食谱

小学生中餐营养餐食谱
中秋节孩子放假在家,每天吃什么是不是很犯愁?总想给孩子吃好的,换着花样吃,那今儿蓉儿就来支招了,为大家分享适合一家人的早中晚餐食谱,荤素搭配营养均衡,赶紧收藏照着做吧! ……继续阅读 »

1年前 (2021-09-22) 143浏览 0评论 0个赞

食物

喝汤最有营养的是汤水吗?

喝汤最有营养的是汤水吗?
喝汤最有营养的是汤水吗?不是的,虽然我们养生强调喝汤,但是不能只喝汤水不吃主食,比如鸡汤,虽然又香又有营养,但是如果不吃鸡肉的话,其实只靠汤水根本补充不了多少营养成分。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-06-04) 377浏览 0评论 1个赞

健身

健身的营养比例与体型

健身的营养比例与体型
你从蛋白质、碳水化合物和脂肪中获得多少卡路里的比例对你的身体成分很重要。一般的常量营养成分比例是40%碳水化合物、30%脂肪和30%蛋白质,但这一比例并不适用于所有人。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-06-01) 497浏览 0评论 1个赞

食物

3岁宝宝吃西兰花的好处

3岁宝宝吃西兰花的好处
3岁宝宝吃西兰花的好处有哪些?以下是三岁宝宝吃西兰花的功效以及好处: 增强免疫系统:西兰花是维生素C的良好来源,有助于增强免疫系统。维生素C在改善免疫系统、保持宝宝健康和抵抗各种疾病方面起着至关重要的作用。 对视力有好处:除了是维生素C的良好来源,西兰花也是维生素a和-胡萝卜素的良好来源。维生素A和-胡萝卜素对于宝宝视力的良好发展是非常必要的。其他营养物质,如磷,复合维生素B,也发现在西兰花,也有用的发展良好的视力。……继续阅读 »

3年前 (2020-03-06) 328浏览 0评论 1个赞

专题介绍

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