什么是营养？对于我们的身体健康而言，营养又有着怎样的作用和影响呢？78健康网为您提供关于营养的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待营养，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于营养的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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不健康饮食带来的危害很多，从身体健康到精神健康，再到疾病，不健康的饮食会危害我们的整体健康，给我们带来无穷无尽的麻烦。
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4周前 (03-08) 29浏览 0评论
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3岁宝宝吃西兰花的好处有哪些？以下是三岁宝宝吃西兰花的功效以及好处：
增强免疫系统：西兰花是维生素C的良好来源，有助于增强免疫系统。维生素C在改善免疫系统、保持宝宝健康和抵抗各种疾病方面起着至关重要的作用。
对视力有好处：除了是维生素C的良好来源，西兰花也是维生素a和-胡萝卜素的良好来源。维生素A和-胡萝卜素对于宝宝视力的良好发展是非常必要的。其他营养物质，如磷，复合维生素B，也发现在西兰花，也有用的发展良好的视力。……继续阅读 »
4周前 (03-06) 30浏览 0评论
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当你切西兰花或咀嚼它时，这些化合物会被激活，提供有益的健康特性。如果你不能在饮食中摄入足够的西兰花，西兰花粉是这种营养蔬菜的方便来源，以更浓缩的形式提供许多相同的健康益处。
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4周前 (03-06) 33浏览 0评论
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纯素食饮食的坏处有哪些？可能缺乏的营养有哪些？完全以植物为主的饮食健康风险较低，但需要仔细规划以保持营养平衡。纯素食者可能更容易缺少重要的营养物质。
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4周前 (03-03) 35浏览 0评论
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对熟牛肉和生牛肉进行营养比较的研究发现，除了油炸牛肉和生牛肉外，生牛肉中维生素B12和叶酸的含量没有显著差异。牛肉在高温下长时间烹调后，其蛋白质含量可能会降低。
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1个月前 (03-02) 33浏览 0评论
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维生素B-1有助于调节你的食欲。维生素B-1对你的神经系统和心血管系统有益。维生素B通常以B族化合物的形式存在于胶囊中，这是一种摄取所有维生素B的简便方法。
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1个月前 (02-28) 47浏览 0评论
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胶原蛋白是一种纤维蛋白，存在于骨骼、牙齿、皮肤、肌腱、软骨、血管、头发和指甲中。胶原蛋白是一种结构蛋白，在组织结构中起着关键作用，本质上是把身体组织在一起。
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1个月前 (02-28) 42浏览 0评论
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流产后应该吃什么和避免吃什么？流产肯定令人心碎。流产后，您不仅需要情感支持，还需要身体营养。流产后身体会变得非常脆弱。流产会导致流血和头晕。
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1个月前 (02-25) 47浏览 0评论
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脱发应该补充什么营养（脱发是缺什么营养）？我们都知道营养在头发中扮演着重要的角色，但是什么样的食物选择才能促进头发生长呢?
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1个月前 (02-22) 42浏览 0评论
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怀孕期间的饮食和营养指南（孕妇怎么吃更健康）？从你发现自己怀孕的那一刻到你分娩的那一天，作为一个准妈妈，你会被大量令人困惑的信息轰炸。
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1个月前 (02-22) 42浏览 0评论
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维生素K是指一组脂溶性维生素，它们在凝血，骨骼代谢和调节血钙水平中起作用。主要来源于绿叶蔬菜，例如花菜和甜菜。
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2个月前 (01-28) 114浏览 0评论
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其实在儿童及青少年时期摄取足够的钙质亦同样重要， 因为钙质有助巩固骨骼， 减低日后出现骨质疏松的机会。
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3个月前 (01-04) 106浏览 0评论
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早餐对身体健康十分重要，孩子不吃早餐有很大的坏处，接下来了解如何为孩子准备营养早餐。
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3个月前 (01-04) 142浏览 0评论
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香蕉的成分注定了它是有营养的食物，食用香蕉可以帮助降低血压，降低患癌症和哮喘的风险。
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3个月前 (12-30) 160浏览 0评论
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营养是尚未引起重视但已对心理健康产生重大影响的因素之一。饮食支持身体的功能和发育。研究表明，肠道和大脑之间存在联系。
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4个月前 (12-06) 186浏览 0评论
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为什么浸泡杏仁?这样可以减少坚果表皮中的单宁酸和酸性物质的数量，这些物质会抑制身体对营养物质的吸收。
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5个月前 (10-31) 160浏览 0评论
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覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维，是美味的水果，对健康有益。它们富含鞣花酸，鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。
此外，它有助于减肥，还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统，这些浆果实际上可以保护你的整体健康。这些小浆果很容易包含在你的饮食中。把它们加入在一些食谱中，或者生吃，要么把冷藏的覆盆子加入你的饮料中；所有的吃法都都可以刺激你的味蕾，同时提供营养。
这些水果的味道很甜，带有微妙的酸味……继续阅读 »
11个月前 (04-28) 915浏览 0评论
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良好的饮食是保持健康和抵抗衰老的必要条件。
在这篇文章上你会发现健康饮食的主要原则，基本的营养需求，我们的身体如何消化食物，良好饮食的好处，如何在生活中吃得更好。
最后，如何让自己吃的更均衡，让自己变得更健康。
怎么能吃得更好？
绝大多数的食品专家，不管他们是否在官方环境中，都同意一些可以作为指南的原则：
均衡饮食：明智的做法是选择不同的食物……继续阅读 »
1年前 (2019-02-01) 1068浏览 3评论
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维生素A又称维他命A、抗干眼病维生素，是人类的必需营养素之一。维生素A的前体是存在于多种植物中的胡萝卜素。
本文将为您解决关于维生素A的功效、作用、概述、副作用以及如何补充等问题。
维生素A概述信息
维生素A是一种维生素。它可以在许多水果、蔬菜、鸡蛋、全脂牛奶、黄油、强化人造黄油、肉类和含油咸水鱼中找到。它也可以在实验室里制造。类胡萝卜素是植物中发现的一组黄色或橙色的化学物质。其中一些可……继续阅读 »
1年前 (2018-10-19) 557浏览 0评论
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在菜市场、超市都十分常见的苹果，是现代人最熟悉的水果之一。日本抗老名医指出，苹果具备强力的抗氧化作用，对延缓老化有相当大的帮助，而且还能增加肌力、减少内脏脂肪堆积，可见西方谚语「一天一苹果，医生远离我」其来有自。快来看看苹果到底该不该削皮、怎么吃最能抗老！
抗老名医：长寿的人都爱吃水果
许多研究都指出蔬果对人体健康大有助益，例如近年美国研究指出，每周喝蔬果汁3次以上的人，大约可以降低80％罹患阿兹海默症的机率……继续阅读 »
2年前 (2018-09-11) 763浏览 0评论
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