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标签:营养价值

水果

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)
覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维,是美味的水果,对健康有益。它们富含鞣花酸,鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。 此外,它有助于减肥,还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统,这些浆果实际上可以保护你的整体健康。这些小浆果很容易包含在你的饮食中。把它们加入在一些食谱中,或者生吃,要么把冷藏的覆盆子加入你的饮料中;所有的吃法都都可以刺激你的味蕾,同时提供营养。 这些水果的味道很甜,带有微妙的酸味……继续阅读 »

7个月前 (04-28) 574浏览 0评论 1个赞

食物

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!
早上吃早餐对健康有惊人的好处,包括促进心理健康,增强身体活力,支持心血管健康,促进减肥,支持健康的视力,控制食欲,增强免疫系统,保持胆固醇水平,增强骨骼。 各种研究证明,早餐是一天中最好的一餐。它能提高你的能量水平,让你在一天中完成任务或杂务。早餐可以保持你的整体健康,甚至可以帮助你减肥。 如果你选择高热量的含糖食物,你就不能享受健康的早餐。你可能不相信,但是一碗加糖的麦片粥所造成的伤害比你想象的要大得……继续阅读 »

7个月前 (04-19) 494浏览 0评论 1个赞

疾病

维生素C(抗坏血酸):用途、副作用、相互作用、剂量

维生素C(抗坏血酸):用途、副作用、相互作用、剂量
维生素C是一种维生素。一些动物可以制造自己的维生素C,但是人们必须从食物和其他来源获得这种维生素。维生素C的良好来源是新鲜水果和蔬菜,尤其是柑橘类水果。维生素C也可以在实验室制造。 大多数专家建议从富含水果和蔬菜的饮食中获取维生素C,而不是服用补充剂。鲜榨橙汁或鲜冻浓缩汁是很好的来源。 请注意,本用途仅用于资料参考,如果您有疾病和营养的需求,请咨询医生,而不是以本文资料作为治疗参考。 请注意,本文……继续阅读 »

7个月前 (04-15) 617浏览 0评论 1个赞

水果

桃的营养价值以及18个功效与作用

桃的营养价值以及18个功效与作用
桃子的健康益处包括减少低钾血症、肥胖、胆固醇、血瘀和神经退行性疾病。它有助于眼睛护理,皮肤护理,保持健康的神经系统,骨骼和牙齿。桃子也有抗癌的特性。 它有抗衰老的特性,也有助于解毒,以及改善消化和细胞健康。它有必要的营养和抗氧化剂,这是宝贵的怀孕期间,它有助于加强免疫系统。 桃子的营养价值 根据美国农业部营养数据,桃子储存了对身体健康至关重要的多种营养物质。[5]桃子富含钾、维生素A、β……继续阅读 »

7个月前 (04-12) 413浏览 0评论 0个赞

水果

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用

山竹的好处以及12个科学证实的功效与作用
山竹果富含抗氧化剂和黄酮,这种热带水果的好处包括它能抗癌和促进心脏健康。除此之外,山竹的功效与作用还体现在它具有强大的抗炎和抗菌特性,有助于缓解腹泻、痢疾、鹅口疮和尿路感染。山竹果还有助于调节月经周期,减肥,改善皮肤健康。 山竹的营养价值 山竹果是一种富含抗氧化剂的水果,尤其以其白色果肉中含有黄酮而闻名。根据美国俄亥俄州立大学哥伦布分校的研究,黄酮是多酚类物质,具有消炎和抗癌的特性。 根……继续阅读 »

7个月前 (04-12) 748浏览 0评论 0个赞

水果

油桃的营养价值和11个功效与作用

油桃的营养价值和11个功效与作用
油桃的功效与作用包括提高细胞功能,改善心血管和消化系统的健康。油桃的抗氧化防御机制可能被证明在与肥胖相关的并发症、黄斑变性和癌症等主要情况下是有效的。食用富含多种营养成分的油桃有助于增强免疫系统,促进皮肤年轻,是怀孕期间和任何时间的最佳选择。 ……继续阅读 »

7个月前 (04-12) 1218浏览 0评论 3个赞

水果

柿子的8个功效与作用(以及营养价值、副作用)

柿子的8个功效与作用(以及营养价值、副作用)
柿子是美味的水果,不仅仅是一种甜而可口的食物;它们具有丰富的健康益处,柿子的功效与作用包括改善眼睛健康、减少衰老迹象、预防各种癌症、改善消化、增强免疫系统、降低胆固醇、增加新陈代谢、增强骨骼、增强认知功能、降低血压和保护皮肤的能力。 此外,柿子的营养价值决定了它们可以帮助你的身体更快地康复,帮助减肥,减少炎症,增加全身血液循环。 柿子的营养价值 ……继续阅读 »

8个月前 (04-10) 544浏览 0评论 4个赞

水果

越橘:营养价值和8个神奇的功效与作用

越橘:营养价值和8个神奇的功效与作用
富含多种营养的越橘有助于保持皮肤健康、心血管健康、认知能力、健康的眼睛、促进通畅的血流和塑造更好的全身功能。 几十年来,越橘的抗癌潜力、抗菌、抗氧化和抗炎特性因其在一系列疾病中的有效性而备受推崇,包括腹泻、糖尿病、肝和肾损害。 越桔有很多营养价值和好处,下面跟随78健康网一起完整的了解一下。 什么是越橘? 越橘是越橘属的一种小而可食的黑色蓝莓,属于低生长灌木。越橘在科学上被称为欧洲……继续阅读 »

8个月前 (04-10) 980浏览 0评论 2个赞

水果

黑莓的营养价值以及14个功效与作用

黑莓的营养价值以及14个功效与作用
黑莓的功效与作用包括它可以促进更好的消化健康、增强的免疫防御、健康的心脏功能、预防癌症和缓解内皮功能障碍。 黑莓在增强记忆力、体重管理、保持骨骼强壮、护肤、改善视力、保持无疾病眼睛和正常凝血方面提供帮助。由于营养丰富,它也可以在怀孕期间作为一种有价值的食物。 什么是黑莓? 黑莓是一种美味的多用途水果,属于蔷薇科的蔷薇属,还包括覆盆子和露珠莓。[1]原产于全球北温带地区,黑莓被誉为阿拉巴马……继续阅读 »

8个月前 (04-10) 960浏览 0评论 0个赞

食物

仙人掌果的营养价值以及8个功效与作用

仙人掌果的营养价值以及8个功效与作用
仙人掌果的健康益处包括降低胆固醇水平、改善消化过程、降低糖尿病风险、增强免疫系统和刺激骨骼生长的能力。这种富含抗氧化剂的水果还有助于增强血管,帮助减肥,减少炎症。 仙人掌果的营养价值 除了这种水果不同寻常的名称、外观和产地,它还具有独特的营养成分,包括高水平的维生素C、B族维生素、镁、钾、钙、铜和膳食纤维(来源:美国农业部国家营养数据库)。[3] 就有机化合物而言,仙人掌果实富含类黄酮、……继续阅读 »

8个月前 (04-09) 918浏览 0评论 0个赞

水果

佛手有什么营养价值?佛手的5个功效与作用

佛手有什么营养价值?佛手的5个功效与作用
佛手的一些最重要的功效与作用包括它能够减轻疼痛、缓解肠胃不适、增强免疫系统、减少炎症、缓解月经问题、降低血压和清除呼吸道疾病。 佛手的功效与作用 缓解疼痛 几千年来,佛手一直被用来止痛,这是因为佛手中的化学成分,包括香豆素、柠檬素和薯蓣皂苷元。结合它的抗炎能力,佛陀的手能够减轻肿胀和疼痛所造成的一切,从受伤和手术到简单的瘀伤,并经常被认为加快伤口愈合。 治疗呼吸系统问题 佛手……继续阅读 »

8个月前 (04-09) 516浏览 0评论 0个赞

水果

香蕉上的斑是什么?香蕉皮有斑还能吃吗?

香蕉上的斑是什么?香蕉皮有斑还能吃吗?
香蕉皮上的棕色斑点是否意味着你应该扔掉它们?香蕉上的斑是什么?香蕉上的斑其实是一种香蕉成熟的表现,当香蕉上的斑点出现时,不必太过难过,其实香蕉还是可以吃的,虽然捏起来软软的。 带斑点的香蕉含水果里少见的磷脂质,有抑制胃溃疡的效果,若胃口不太好时,可帮助消化;且其含有大量多酚,能延缓老化,维持免疫力。 继续看下去,看看带斑点的香蕉有哪些好处。 事实上,许多香蕉食谱都需要成熟的带斑点的香蕉,因为它们……继续阅读 »

8个月前 (04-08) 755浏览 0评论 0个赞

食物

枣的营养价值以及10个功效与作用

枣的营养价值以及10个功效与作用
枣最有趣的健康益处包括它有可能减缓癌症的发展,改善皮肤健康,帮助减肥,净化血液,缓解压力,帮助你有一个宁静的睡眠,增强免疫力,保护肝脏,增加骨密度,以及身体排毒。 红枣的功效与作用 不管你怎么吃枣子,这种令人印象深刻的水果中含有的强大的抗氧化剂和有机化合物会给你带来广泛的积极影响。[3]现在,跟78健康网一起更深入地看看枣对健康的好处。 帮助睡眠 对于失眠或躁动不安的人来说,食用红……继续阅读 »

8个月前 (04-08) 483浏览 0评论 0个赞

水果

苹果汁的16个神奇的功效与作用

苹果汁的16个神奇的功效与作用
苹果汁是世界上最受欢迎和最广泛使用的果汁之一,由于其令人印象深刻的健康功效与作用和密集的营养价值而闻名。这种饮料的许多优秀的健康益处包括改善心脏健康和消化,身体的解毒,增加身体内水分,提高免疫力,更好的认知,加强新陈代谢,减肥,改善呼吸健康。 苹果汁的营养价值 苹果汁保留了苹果的许多主要营养成分,包括维生素C和各种维生素B,以及许多不同的矿物质,如镁、铁、钙、锰和铜。 苹果汁中还保留了一……继续阅读 »

8个月前 (04-08) 1007浏览 0评论 0个赞

水果

梨汁的10个功效和营养价值

梨汁的10个功效和营养价值
如果说口味,梨汁可能不是你最喜欢的果汁,但它含有丰富的营养和活性成分,对你的健康有很大的功效。 梨汁富含维生素、矿物质和强大的成分,包括维生素C、钾、铜、维生素K、各种维生素B、花青素、黄酮醇、磷、镁、钙和铁,以及各种其他多酚类化合物和抗氧化剂。 继续读下去,一起来了解梨汁的10个功效和营养价值,以及有可能的副作用。 你可能还喜欢: 梨的皮可以吃吗?有什么坏处吗?芒果汁的营养价值和……继续阅读 »

8个月前 (04-06) 695浏览 0评论 1个赞