杂粮100g黄豆(大豆)的热量、营养价值和营养成分 黄豆含蛋白质40%左右,在量和质上均可与动物蛋白比美,500克黄豆的蛋白质含量相当于1500克鸡蛋,或6000克牛奶,或1000克瘦猪肉,所以黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 987浏览 0评论 0个赞
杂粮100g粉条的热量、卡路里、营养价值和成分表格 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。 粉条有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉条本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 902浏览 0评论 0个赞
杂粮100g粉丝的热量、营养价值和营养成分 粉丝,又称冬粉、细粉、汤粉或粉条子,日治时期日人称为春雨、豆素面,朝鲜半岛称唐面,是中国的传统特产之一,也是早期人们保存杂粮的加工主食。 粉丝由各种淀粉做成,常见的制作原料有绿豆、蚕豆、豌豆、马铃薯、树薯、玉米等杂粮,其中又以绿豆制作最佳。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 918浏览 0评论 0个赞
杂粮100g魔芋粉的热量、营养价值和营养成分表格 魔芋地下块茎可加工成魔芋粉供食用,魔芋食品不仅味道鲜美口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。 由于魔芋葡甘聚糖单糖的键合方式和纤维素相似,在小肠中并不能降解为单糖吸收,所以适用于糖尿病人等不能摄入过多糖类的情况。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 894浏览 0评论 0个赞
杂粮100g豌豆淀粉的热量、营养价值和营养成分表 豌豆淀粉的营养价值 豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能,防止人体致癌物质的合成,降低人体癌症的发病率。 豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠,防止便秘,抗癌防癌的作用。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 1275浏览 0评论 0个赞
杂粮100g木薯的热量、营养价值和营养成分表格 木薯中的蛋白质含量要比其他食物高一些,可以作为补充蛋白质的来源之一。 木薯中的维生素种类比较多,有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K等,是人们维生素的主要来源之一。 木薯中的镁、锌、铜等矿物质元素,可以起到很好的调节心率、维持血压等作用,这些元素都是人们正常生命活动中不可或缺的。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 933浏览 0评论 0个赞
杂粮100g土豆(马铃薯)的热量、营养价值和营养成分表 100g土豆中所含的营养成分:能量318千焦,钙5~8mg,磷15~40mg,铁0.4mg~0.8mg,钾200~340mg,碘0.8~1.2,胡萝卜素12~30mg,硫胺素0.03~0.08mg,核黄素0.01~0.04mg,尼克酸0.4~1.1mg 。 土豆块茎含有大量的淀粉。 淀粉是食用土豆的主要能量来源。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 1540浏览 0评论 1个赞
杂粮100g薏米面的热量、卡路里、营养价值和成分 薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。 其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。 中医学认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 760浏览 0评论 0个赞
杂粮100g薏米(薏仁米)的热量、营养价值和成分信息 薏米的营养价值很高,薏米中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分及人体必需的八种氨基酸。 其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。 中医学认为,薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 1023浏览 0评论 0个赞
杂粮100g荞麦的热量、卡路里、营养价值和营养成分 从营养价值上看,荞麦含有丰富的碳水化合物,蛋白质含量与小麦面粉相当,高于大米,令人想不到的是,荞麦蛋白质含有较多的赖氨酸,较一般谷物高;铁含量和燕麦相当,7mg/100g,是白大米的3倍,小麦面粉的2倍。 荞麦的膳食纤维含量5.5mg/100g,与燕麦相当。 荞麦的B族维生素、硒、铬等也较为丰富。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 1059浏览 0评论 0个赞
杂粮100g苦荞麦粉的热量、卡路里、营养价值和成分表 苦荞粉是能当饭吃的食品,却有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。 苦荞粉的蛋白质、脂肪都高于小麦面粉和大米。 蛋白质也高于玉米粉,而脂肪却低于玉米粉。与甜荞相比,苦荞的蛋白质高61.5%、脂肪高56.9%、维生素B2高3.16倍,维生素P高13.5倍。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 757浏览 0评论 0个赞
杂粮100g糜子(带皮)的营养成分、营养价值和热量 糜子的生长期很短暂,比较耐干旱,是干旱半干旱地区的主要粮食作物,有软糜子和硬糜子两大类。在全世界范围内,种植糜子的面积很广,其中俄罗斯、乌克兰和中国等地是种植面积比较大的。糜子中富含蛋白质、维生素B1、维生素B2,和维生素E,具有很高的食用价值。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 684浏览 0评论 0个赞
杂粮100g黄米的营养成分、营养价值、热量、维生素信息 黍,是禾本科黍属的一个物种,其种子形小常作为饲料作物和谷物。一年生草本植物,植株叫黍子,生长期短,耐寒、耐旱、耐贫瘠;籽实叫黍,淡黄色;磨米去皮后称黍米,俗称黄米,为黄色小圆颗粒,直径大于粟米;黍米再磨成面,俗称黄米面。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 816浏览 0评论 1个赞
杂粮100g小米粥的热量、营养价值、营养成分表格 小米每100公克有160毫克色胺酸,比白米含量多出7.27倍。色胺酸有放松情绪、稳定神经、增进睡眠品质等作用,正适合因为高压而容易失眠的广大上班族。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 807浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小米面的热量、营养价值、营养成分表格 小米又称粟米,我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统;小米面是由小米精加工而成。 小米面由小米精加工制作而成。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 508浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小米的营养价值、营养成分、热量、维生素表 粟,亦称稷、粱、粟米,北方又称谷子,俗称小米、黄小米、小黄米,属禾本科狗尾草属的一种农作物。也有将穗大毛长粒粗的称为粱,而穗小毛短粒细的称为粟;或是大粟为“梁”,小粟为“粟”。是五谷中籽实最小的。 早在新石器时代就已经开始种植,在青海遗址中也有出土。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 928浏览 0评论 0个赞
杂粮100g青稞的热量、营养成分和营养价值表 青稞,是一种禾谷类作物,为大麦的一种变种,别名叫裸大麦、元麦、米大麦,是藏族常食用的粮食。青稞在青藏高原具有悠久的栽培历史,距今已有3500年历史。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 1020浏览 0评论 0个赞
杂粮100g蒸米饭的热量、营养成分、营养价值和其它营养信息 蒸米饭是指先将米洗干净,然后放入要用来蒸米饭的容器里,再向容器里加一定量水(根据个人口味而定),盖上盖放在火上或插上电的做饭方式,根据知识或经验蒸一定时间,最后可口的蒸米饭就做好了,还要记得熄火断电哦。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 876浏览 0评论 0个赞
杂粮100g糯米(江米)的营养价值、营养成分、热量、卡路里信息 糯米是一种主要生长在东南亚和东亚,印度东北部和不丹的大米,其谷粒不透明,直链淀粉含量很低,煮熟时特别粘稠。它在亚洲广泛食用。从胶状或粘性的意义上讲,而不是从包含面筋的意义上来说,它被称为粘性的。虽然通常将其称为糯米,但它与非糯米品种的粳米不同,后者在煮熟时也会变粘。有许多糯米栽培种,包括粳稻,印度稻和热带粳稻株。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 986浏览 0评论 0个赞
健康问答100g黑米的营养价值、营养成分、热量、卡路里 紫米,又称黑米,是一类紫黑色的稻米。紫米的稻种可与其他稻类杂交,因此与其他稻类无生殖隔离,都属于水稻。此外,黑米在中国古代也被称之为“禁米”,因为一般情况下,只有上层社会的人才可以吃得起。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-15) 905浏览 0评论 0个赞
杂粮100g稻米的热量、卡路里、营养成分、营养价值 稻,又称稻作,是稻亚科植物的通称,为一年生禾本科植物,有水稻和光稃稻两栽培种及多个原生种;栽培种是人类重要的粮食作物之一,耕种及食用的历史相当悠久。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 753浏览 0评论 0个赞
食物100g水面筋的营养成分、营养价值、热量、卡路里 将面粉加入适量水、少许食盐,搅匀上劲,形成面团,稍后,用清水反复搓洗,把面团中的活粉和其它杂质全部洗掉,剩下的即是面筋,将洗好的面筋投入沸水锅内煮80分钟至熟,即是“水面筋”。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 750浏览 0评论 0个赞
食物100g油条的热量、卡路里、营养成分和营养价值 油条,粤语地区称油炸馃、炸面、油条,闽语地区称油炸粿,安徽称馃子,天津称棒槌馃子,是一种长条形中空的油炸面食,口感松脆有韧劲,是中国传统的早点之一。或为餢?。传日本唐果子“餢飳”音与餢?同,应为相同食品。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 939浏览 0评论 0个赞
杂粮100g油饼的营养成分、营养价值、热量、维生素含量 油饼是京津两地的早点,类似油条,是一种油炸食品,但比油条宽,成一圆饼或长方条饼状。喝豆浆时,可以撕开放到碗中泡着吃,常见且价格低廉。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 647浏览 0评论 0个赞
杂粮100g烧饼的营养价值、营养成分、热量含量信息 烧饼中富含碳水化合物,而碳水化合物是构成我们身体非常重要的一种物质,碳水化合物可以帮助我们储存以及提供我们身体所需要的热能。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 1020浏览 0评论 0个赞
杂粮100g烙饼的营养成分、营养价值、热量和卡路里含量 烙饼是一种口味较淡的平面型的饼子,主要在中国北方流行。 其形状基本比较大,边缘比较脆,中间通常较软。主要由面粉、水和盐制作。在食用时通常切成块状,作为主食使用。有时也切成丝状,和蔬菜及肉类进行翻炒,制作炒饼。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 1134浏览 0评论 0个赞
食物100g花卷的营养成分、营养价值和热量 花卷与馒头非常相似,但为卷状。花卷由面粉、水、糖、大豆油、植物性起酥油、贝克酵母、发粉和奶粉制作而成; 花卷略带甜味或咸味,亦有制作时掺入麻酱的“麻酱花卷”,或是加入食用油,盐,花椒粉末的“椒盐花卷”。可以直接食用,中国南方饮食习惯也可佐以炼奶。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 873浏览 0评论 0个赞
杂粮100g挂面(干面条)的营养成分、热量、维生素含量 挂面(不添加辅料)的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。添加辅料的挂面,营养成分随辅料的品种和配比而异。挂面易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 1110浏览 0评论 0个赞
杂粮100g麸皮的营养成分、卡路里、热量、维生素含量 麸皮是小麦最外层的表皮,小麦被磨面机加工后,变成面粉和麸皮两部分,麸皮就是小麦的外皮,多数当作饲料使用,如:喂猪。但也可掺在高筋白面粉中制作高纤维麸皮面包。除此之外,麸皮内服可健脾和胃,外用炒热和醋外敷可治疗软组织损伤。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 557浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小麦胚粉的营养成分、热量、矿物质、维生素含量 小麦胚芽是从优质小麦粒中萃取的精华,是一种高蛋白、高维生素E、低热、低脂、低胆固醇的营养品。含有维生素B族、维生素D、不饱和脂肪酸、核酸、叶酸、二十八烷醇等营养成分。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 748浏览 0评论 0个赞
杂粮100g小麦粉的营养成分、热量、卡路里、矿物质含量 面粉或小麦粉是一种由小麦或者其它谷物研磨而成的粉末,是世界上最常见的食品原料之一,经常需要加水变为面团,再蒸烤食用。面粉承担了人类食物中的“主食”和“甜点”的大部分,例如各种面包、馒头、蛋糕、面条、饼、饼干等均由面粉制作。 ……继续阅读 » 1年前 (2022-02-14) 1109浏览 0评论 0个赞
食物什么食物营养丰富(能提供均衡营养的4大食物) 什么食物营养丰富?如果您遵循完美的饮食,那您读到这里就可以停住了。这篇文章最适合那些偶尔食用一些普遍认为会带来不良营养影响的食物的人。那是因为即使一些垃圾食品也会含有某些营养成分,您可以在所有食品中发现令人惊讶的营养来源。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-09-07) 630浏览 0评论 1个赞
饮食胶原蛋白的功效与作用禁忌_胶原蛋白什么时候喝好 胶原蛋白是人体各种结缔组织细胞外基质中的主要结构蛋白。本文介绍了胶原蛋白的功效与作用禁忌,以及胶原蛋白什么时候喝好等相关的胶原蛋白知识。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-08-12) 775浏览 0评论 5个赞
食物这些食物一起吃营养更丰富 更健康 若某酵素缺少便不利让身体吸收养分,反之营养在相辅相乘的情况下,是有利达到强化效果的,也就是所谓的「协同作用」,这也是为什么饮食上常会建议民众多元摄取营养,而非单一摄取的原因之一。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-07-14) 563浏览 0评论 3个赞
食物防止营养流失:10种低温烹饪方法留住营养 高温油炸、炙烤的食物虽令人食指大动,却也给身体带来极大负担,除了热油裂解产生毒素,还让你摄食致胖的空热量。如果能将烹调温度控制在120℃以下,可以避免食物变质、营养流失。10种低温烹调方法,帮你找回身体的自愈力。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-07-07) 873浏览 0评论 0个赞
肉类牛肉的营养价值高吗?为什么牛肉营养丰富? 很多人都知道牛肉营养丰富,有很高的营养价值,牛肉含有大量的蛋白质和重要的矿物质,内脏富含维生素A,孕妇应适量食用。 ……继续阅读 » 3年前 (2020-06-04) 1147浏览 0评论 1个赞