蔬菜健康科普文章

癌症

抗癌的蔬菜(防癌抗癌的蔬菜)

抗癌的蔬菜(防癌抗癌的蔬菜)
蔬菜富含纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂,是健康饮食中不可或缺的一部份。据外媒《健康热线》(Healthline)报导指出,尽管几乎所有蔬菜都是健康的,但有些蔬菜确实更营养、对健康有更大的益处,专家列出了13种「营养密度」最高的蔬菜。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-03-17) 1315浏览 0评论 1个赞

健康问答

果蔬脆片是健康食品吗(非油炸果蔬脆片是健康食品吗)

果蔬脆片是健康食品吗(非油炸果蔬脆片是健康食品吗)
果蔬脆片是健康食品吗?是的,果蔬脆片口感酥脆、风味各异、有益健康,老少皆宜。保存了新鲜果蔬纯天然的色泽、营养和风味、又具有低脂肪、低热量和高纤维素的特点,含油率明显低于传统油炸食品,无油腻感,也不会产生3-4苯并笓和丙烯酰胺等致癌物。而且保存期长,加工范围广泛。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-20) 791浏览 0评论 1个赞

健康问答

16种降血糖的蔬菜(吃什么蔬菜降低血糖)

16种降血糖的蔬菜(吃什么蔬菜降低血糖)
十六种降血糖的蔬菜包括韭黄、红薯、芦笋、芋头、山药、韭菜、萝卜、莲藕、青菜、薏苡仁、扁豆、菠菜、苦瓜、南瓜、洋葱以及胡萝卜等食物,其中洋葱中含有大量的前列腺素A以及硫氨基酸等成分,食用后可以扩张血管,从而调节体内的血脂水平,还可以预防糖尿病患者出现动脉粥样硬化的现象。但是饮食只能起到辅助降血糖的作用,控制饮食期间还应多进行运动,必要时应运用降血糖的药物进行治疗。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-14) 1112浏览 0评论 1个赞

健康问答

青菜的功效与作用(以及副作用)

青菜的功效与作用(以及副作用)
一项最新研究发现,经常吃绿叶蔬菜可以增强肌肉,有助于防止跌倒和骨折。人体将青菜中的硝酸盐转化为一氧化氮,从而扩张血管,改善血流和运动表现。菠菜、甘蓝和生菜等绿色蔬菜中富含吃硝酸盐,多吃这些青菜下肢力量可增强11%。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-10-26) 908浏览 0评论 0个赞

健康问答

吃青菜有什么好处和功效

吃青菜有什么好处和功效
富含蔬菜和水果的饮食可以降低血压,减少心脏病和中风的风险,预防某些类型的癌症,降低眼睛和消化系统问题的风险,并对血糖有积极影响,这可以帮助控制食欲,这就是吃青菜的好处和功效。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-10-26) 971浏览 0评论 0个赞

饮食

尿酸高吃什么最好最降得快

尿酸高吃什么最好最降得快
尿酸高可能会导致痛风,痛风是一种痛苦的关节炎,当过多的尿酸积累并在你的关节中形成晶体时就会发生。你的身体在分解一种叫做嘌呤的物质后会产生尿酸,这种物质在许多食物中都有。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-09-17) 1962浏览 0评论 14个赞

健康饮食

健康的饮食习惯:在食物中加入更多蔬菜水果

健康的饮食习惯:在食物中加入更多蔬菜水果
健康的饮食习惯包括吃适当的水果蔬菜,水果和蔬菜热量低,营养丰富,这意味着它们富含维生素、矿物质、抗氧化剂和纤维。集中精力吃推荐的每天至少五份水果和蔬菜,它会自然地让你吃饱,并帮助你减少不健康的食物。例如,一份是半杯生水果或蔬菜或一个小苹果或香蕉。我们大多数人需要将目前的食量增加一倍。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-12-20) 1244浏览 0评论 2个赞

蔬菜

扁豆的功效与作用_食用方法和禁忌

扁豆的功效与作用_食用方法和禁忌
棕色、绿色、黄色、红色或黑色的小扁豆卡路里含量低,富含铁和叶酸,是蛋白质的极佳来源。它们含有促进健康的多酚类物质,并可能降低几种心脏病的风险因素。本文介绍了扁豆的功效与作用,以及食用方法和禁忌。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-27) 2100浏览 0评论 1个赞

蔬菜

可以在家种的6种最健康的蔬菜

可以在家种的6种最健康的蔬菜
园艺疗法,或花时间种植、浇水、挖掘和修剪,与改善认知和心理健康有关。学会种植自己的蔬菜也很有意义和乐趣。如果你想体验这些好处,这里有六种最健康的蔬菜,即使是新园丁也可以在门廊或后院的花盆中种植。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-07-10) 1188浏览 0评论 0个赞

食物

含锌的食物和水果蔬菜有哪些?

含锌的食物和水果蔬菜有哪些?
含锌的食物和水果蔬菜有哪些?你知道在你的饮食中摄入适量的锌可以提高免疫系统,加速伤口愈合吗?获得足够的锌的好处还不止于此。一些研究表明,适当的锌摄入量可以降低感冒的严重程度和持续时间,改善甲状腺功能,提高凝血效果,甚至可以降低老年性黄斑变性的影响。锌也可能在调节心跳方面发挥重要作用——这是对抗心律失常相关心力衰竭的潜在进展。 锌是一种重要的微量矿物质,这意味着我们的身体只需要少量的锌(成年女性8毫克,成年男性11毫克……继续阅读 »

4年前 (2020-03-03) 2431浏览 0评论 1个赞

专题介绍

本专题提供蔬菜今日最新健康科普文章、蔬菜热门知识、新闻等资讯。

相关权威科普资源

蔬菜的百度百科 百度搜索蔬菜 丁香医生搜索蔬菜 好大夫网搜索蔬菜