蔬菜相关的健康文章

什么是蔬菜?78健康网为您提供关于蔬菜的健康新闻和相关文章,帮助您利用科学严谨的态度来看待蔬菜,树立更好的科学健康理念。以下是本站关于蔬菜的文章,如果不满意,还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。

食物

含锌的食物和水果蔬菜有哪些?

含锌的食物和水果蔬菜有哪些?
含锌的食物和水果蔬菜有哪些?你知道在你的饮食中摄入适量的锌可以提高免疫系统,加速伤口愈合吗?获得足够的锌的好处还不止于此。一些研究表明,适当的锌摄入量可以降低感冒的严重程度和持续时间,改善甲状腺功能,提高凝血效果,甚至可以降低老年性黄斑变性的影响。锌也可能在调节心跳方面发挥重要作用——这是对抗心律失常相关心力衰竭的潜在进展。 锌是一种重要的微量矿物质,这意味着我们的身体只需要少量的锌(成年女性8毫克,成年男性11毫克……继续阅读 »

4个月前 (03-03) 124浏览 0评论 0个赞

蔬菜

最脏的12个蔬菜和水果,食用前务必清洗

最脏的12个蔬菜和水果,食用前务必清洗
最脏的12个蔬菜和水果,食用前务必清洗。据消费者保护组织Environmental Working Group(简称EWG)公布的蔬果农药残余的年度排行榜,广受到养生者青睐的羽叶甘蓝(Kale)竟然位列前12名最“脏”蔬果之首,其次为草莓和菠菜。 该榜单是比较食品药品管理局(FDA)及美国农业部(USDA)测试的4万个样品后得出,所有样品在测试前都经过了清洗,以模仿家庭使用状况。 以下是列举出的最脏的12个蔬菜和……继续阅读 »

4个月前 (02-26) 96浏览 0评论 0个赞

香草和草药

香根草的8大好处以及功效与作用

香根草的8大好处以及功效与作用
香根草广泛用于香水中,以其独特的香味为大多数人所知。 然而,几个世纪以来,这种多用途植物的药用价值已经被用于解决各种健康问题。 什么是香根草 香根草是一种长型草,原产于印度,可以长到5英尺高。 它是一种受欢迎的用于在牧场种植的植物,由于其广泛的根系,它既抗旱又防水。[1] 香根草的味道类似柠檬草:像是草药和少许柠檬酸的混合,但不太刺鼻。 几个世纪以来,这种植物的精油已经……继续阅读 »

1年前 (2019-05-05) 1671浏览 0评论 2个赞

食物

什么食物富含多酚?为什么多酚对你有好处?

什么食物富含多酚?为什么多酚对你有好处?
多酚是一类天然存在于植物中的化学物质。目前发现有500多种独特的多酚。这些化学物质统称为植物化学物质(植物素)。 多酚可进一步分为以下几类: 黄酮类酚酸芪类木脂素类 继续阅读,了解更多关于什么食物富含多酚,以及食用它们可能对健康有益的信息。 富含多酚的食物 蔬菜和水果等植物性食物往往富含多酚。 食物中多酚的数量可以根据食物的生长地点、耕种和运输方式、熟度以及烹饪或准备方……继续阅读 »

1年前 (2019-04-18) 1307浏览 0评论 3个赞

蔬菜

8种富含维生素C的美味蔬菜(家庭常见)

8种富含维生素C的美味蔬菜(家庭常见)
维生素C是人体必需的营养元素。众所周知,水果和蔬菜是维生素C的最佳来源。在这篇文章中,我们主要讨论:富含维生素C的蔬菜。 在你考虑服用维生素C补充剂之前,我建议你考虑以下富含维生素C的美味蔬菜。 卷心菜家族 白菜是营养之王,就像白菜和球芽甘蓝一样。每杯含有33毫克的维生素C。这些卷心菜家族成员营养丰富,可以帮助对抗癌症和心脏病。 对于维生素C,生卷心菜是最大的赢家。但烹饪时,最好是……继续阅读 »

1年前 (2019-04-17) 970浏览 0评论 0个赞

蔬菜

冬瓜的营养价值和11个功效与作用

冬瓜的营养价值和11个功效与作用
冬瓜是一种营养丰富、美味可口的蔬菜,在世界各地都很受欢迎。有许多不同的品种,每一种都提供独特的营养成分,但如果你想提高你的矿物质和抗氧化剂的整体摄入量,冬瓜绝对是不二之选,现在我们一起看下冬瓜的营养价值、功效与作用。 冬瓜最大的健康益处包括提高消化能力、刺激免疫系统、增强视力、增强骨骼、降低胆固醇水平、刺激皮肤健康、降低血压、调节新陈代谢、消除炎症、帮助睡眠障碍、优化血糖和预防某些癌症。 冬瓜的营养价值 冬瓜含有……继续阅读 »

1年前 (2019-04-02) 1715浏览 0评论 4个赞

癌症

14种促进乳房健康(防乳腺癌)的食物

14种促进乳房健康(防乳腺癌)的食物
有人告诉我们,有些食物可以促进我们的新陈代谢,增加能量,控制心脏病,让我们更加强壮,防止骨质流失。 根据研究,有些食物可以帮助预防或降低女性患乳腺癌的风险。 桃子和李子——人们发现这些“核果”的抗氧化水平与超级食物蓝莓相当。根据德州农工大学的研究,两种多酚(抗氧化剂)可以对抗乳腺癌细胞,同时保持健康的乳腺细胞完好无损。 核桃—这种坚果的抗炎特性赋予它抗肿瘤的能力。可用的研究是在患有人类乳……继续阅读 »

1年前 (2019-03-31) 690浏览 0评论 0个赞

你也可以在下面的链接中了解更多知识(需要离开78健康网):蔬菜的百度百科百度搜索蔬菜