藜麦是唯一一种谷物，同时也是一种完整的植物蛋白，从植物学角度来说，它实际上被认为是一种种子。它有健康的光环是有原因的，一杯煮熟的藜麦就能提供8克蛋白质和442毫克赖氨酸，以及其他重要的维生素、矿物质和纤维。
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4个月前 (10-25) 30浏览 0评论
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藜麦对身体的好处很多，这种多用途、美味的超级食物是面食的完美无谷蛋白替代品，也是白米的优质高蛋白、高纤维替代品。
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7个月前 (08-08) 73浏览 0评论
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本文介绍了100g红藜麦的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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10个月前 (05-04) 222浏览 0评论
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本文介绍了100g藜麦的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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10个月前 (05-01) 251浏览 0评论
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藜麦有益健康吗?一种食物有很多好处，是的，我们说的是藜麦，它是神奇的食物。富含纤维、铁、钙、钾、磷、维生素E和B，富含蛋白质，最重要的是藜麦是天然的无麸质食品
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10个月前 (04-27) 214浏览 0评论
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一个人只吃藜麦能活下来吗?如果我只能选择一种我能吃的食物，我的意思是这将是一个非常可怕的情况，我会选择藜麦。
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10个月前 (04-27) 140浏览 0评论
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首先，藜麦和燕麦不能混为一谈，藜麦和燕麦是不同的两种谷物，但是不要担心，这两个都具备非常丰富的营养价值。
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11个月前 (04-02) 238浏览 0评论
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红藜麦也富含必需的矿物质和维生素，而且不含麸质。根据美国农业部国家营养数据库提供的完整营养资料，一杯煮熟的红藜麦含有222卡路里的热量。
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12个月前 (03-12) 320浏览 0评论
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黑色藜麦比白色藜麦更泥土和更甜，并且在烹饪时保持黑色。与所有藜麦品种一样，它也不含麸质。尽管通常比白色或红色难找到黑藜麦，但它具有与所有藜麦品种相同的一般优势。
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1年前 (2020-03-05) 370浏览 0评论
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全谷物食品是健康饮食的重要组成部分。全谷物食品具有重要的营养成分，全谷物食品比精制谷物具有更多的纤维。
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1年前 (2020-02-05) 250浏览 0评论
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在你的饮食中加入黑藜麦是一种简单而美味的方法，可以增加营养摄入，给你的健康带来很多功效与作用。我们还介绍了其副作用有哪些。
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1年前 (2019-12-08) 480浏览 0评论
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藜麦的功效与作用包括促进减肥、抗炎、支持心血管健康等，本文介绍了藜麦的功效，以及食用方法和禁忌等信息。
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2年前 (2019-02-19) 1840浏览 3评论
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什么是藜麦？78健康网为您提供关于藜麦的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待藜麦，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于藜麦的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：藜麦的百度百科或百度搜索藜麦
