藜麦健康科普文章

三色藜麦怎么吃（正确的吃法大全）

三色藜麦的吃法很多，直接煮粥、做成蔬菜沙拉、包成粽子都是非常不错的吃法，只要你对它不过敏，可以研究出无数的吃法。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1393浏览 0评论 0个赞

哪些人不适合吃藜麦

哪些人不适合吃藜麦呢？藜麦不建议某些特定人群食用，因为它会导致胃痛、腹泻和腹胀，比如说对于粗粮或者藜麦的皮过敏的人，亦或是肠胃有问题的人。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 712浏览 0评论 1个赞

吃藜麦吃出尿酸高（藜麦对尿酸高有好处吗）

吃藜麦吃出尿酸高很少见，藜麦对尿酸高有好处，玉米、小米、藜麦等粗粮往往富含维生素B族、钾等微量元素，利于尿酸的排泄，对控制体重也有帮助。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1996浏览 0评论 2个赞

藜麦价格多少钱一斤

藜麦价格多少钱一斤？现在藜麦一斤的价格大约是8到20几块不等，价格还是有点小贵。但作为一种如此营养的食品，和其他主食搭配着吃也是不错的选择。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1058浏览 0评论 0个赞

红藜麦米的功效和作用与禁忌

红藜麦米是一种常见的藜麦颜色，具备促进消化、提供均衡的营养成分等功效，但是对于一部分人，也有过敏等禁忌问题。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1485浏览 0评论 0个赞

白藜麦的功效与作用及食用方法

白藜麦的功效与作用非常多，具有均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效，本文还带来了这种食物的食用方法。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1272浏览 0评论 0个赞

藜麦米的七大正确吃法哪个最好

藜麦米的七大正确吃法哪个最好？做藜麦饭时，将大米和藜麦掺在一起，放入电饭煲或者高压锅内，直接走煮米饭程序就可以，蒸熟的藜麦也可以做藜麦炒饭等。如果单煮藜麦，和大米一样，简单淘洗后即可下锅。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 2201浏览 0评论 5个赞

三色藜麦的危害（为什么说三色藜麦有毒）

三色藜麦也是藜麦，有一定的副作用，尤其是对特定的人群，对一些人来说，吃藜麦可能会引起胃痛、皮肤瘙痒、荨麻疹和其他常见的食物过敏症状。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 7129浏览 0评论 2个赞

坚持天天吃藜麦三个月后（意想不到的效果）

坚持天天吃藜麦三个月后有很多好处，有让人意想不到的效果，藜麦是一种可食用植物的种子，哈佛大学公共卫生学院的一项研究指出，每天吃一碗藜麦可以将癌症、心脏病、呼吸道疾病、糖尿病和其他慢性疾病的早期死亡风险降低17%。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 7982浏览 0评论 61个赞

藜麦为什么不建议单独做主食吃

藜麦可以单独吃，只是不建议过量，藜麦本身就是一种既可以作为主食，又可以搭配其他食材的粮食。它含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸以及多种矿物质化合物，营养价值和食用价值都比较高，是可以单独食用的。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1339浏览 0评论 2个赞

三种人不宜吃藜麦（什么人不能吃藜麦）

消化功能较差者、肾功能不全者、部分服用药物的人不适合吃藜麦，本文为您总结了一些不能吃藜麦的特殊人群。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 4619浏览 0评论 4个赞

藜麦的正确吃法（简单教程）

藜麦的正确吃法有很多，主要包括煮熟了以后，搭配一些蔬菜和水果做成沙拉、煮粥等等，本文中我们带来了一些简单易做的家庭版藜麦做法教程。 ……继续阅读 »

2年前 (2021-12-21) 1424浏览 0评论 0个赞

孩子吃藜麦：小孩吃藜麦的好处和注意事项

孩子吃藜麦有很多好处，但是小孩吃藜麦也是有很多注意事项的，本文中，78健康网就孩子吃藜麦提供了一些相关的好处和注意事项指南。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-05-30) 1857浏览 0评论 1个赞

吃藜麦的好处：18个吃藜麦对身体健康的好处

吃藜麦的好处很多，也许你已经听说过藜麦，并对食用它的所有好处感到好奇。这是一种真正迷人的食物，值得仔细看看它的不同特点以及它能为你提供什么。藜麦在健康界已经有相当长的时间了，但只是在最近几年才受到主流的关注。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-05-30) 1054浏览 0评论 1个赞

白藜麦怎么吃：白藜麦的健康吃法分享

藜麦是一种富含蛋白质、营养丰富、易于消化和不含麸质的食品，可以直接食用或作为谷物沙拉的原料，有不同颜色的藜麦，例如白的、黑的以及深红色的，那么，白藜麦怎么吃？本文中，78健康网带来了白藜麦的健康吃法分享。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-05-30) 1175浏览 0评论 1个赞

藜麦番茄菠菜沙拉食谱（附带营养成分表）

这道简单的菠菜藜麦沙拉充满了新鲜的地中海风味，包括柠檬、晒干的西红柿和烤杏仁！它也是素食和无麸质的，所以它是一个非常不错的聚会低卡沙拉选择，接下来请欣赏藜麦番茄菠菜沙拉食谱，附带营养成分表。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-05-24) 1161浏览 0评论 1个赞

藜麦有赖氨酸吗？藜麦的赖氨酸含量是多少？

藜麦是唯一一种谷物，同时也是一种完整的植物蛋白，从植物学角度来说，它实际上被认为是一种种子。它有健康的光环是有原因的，一杯煮熟的藜麦就能提供8克蛋白质和442毫克赖氨酸，以及其他重要的维生素、矿物质和纤维。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-25) 963浏览 0评论 1个赞

藜麦对身体的好处_每天吃藜麦的好处有哪些

藜麦对身体的好处很多，这种多用途、美味的超级食物是面食的完美无谷蛋白替代品，也是白米的优质高蛋白、高纤维替代品。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-08-08) 1392浏览 0评论 0个赞

【100g红藜麦的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g红藜麦的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-05-04) 1533浏览 0评论 3个赞

【100g藜麦的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g藜麦的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-05-01) 2524浏览 0评论 7个赞

藜麦有益健康吗?

藜麦有益健康吗?一种食物有很多好处，是的，我们说的是藜麦，它是神奇的食物。富含纤维、铁、钙、钾、磷、维生素E和B，富含蛋白质，最重要的是藜麦是天然的无麸质食品 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-27) 1373浏览 0评论 0个赞

一个人只吃藜麦能活下来吗?

一个人只吃藜麦能活下来吗?如果我只能选择一种我能吃的食物，我的意思是这将是一个非常可怕的情况，我会选择藜麦。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-27) 1463浏览 0评论 3个赞

藜麦就是燕麦吗？藜麦和燕麦的区别？

首先，藜麦和燕麦不能混为一谈，藜麦和燕麦是不同的两种谷物，但是不要担心，这两个都具备非常丰富的营养价值。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-02) 2094浏览 0评论 1个赞

红藜麦的营养价值和好处

红藜麦也富含必需的矿物质和维生素，而且不含麸质。根据美国农业部国家营养数据库提供的完整营养资料，一杯煮熟的红藜麦含有222卡路里的热量。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-12) 2709浏览 0评论 1个赞

黑藜麦是什么_黑藜麦的功效与作用有哪些

黑色藜麦比白色藜麦更泥土和更甜，并且在烹饪时保持黑色。与所有藜麦品种一样，它也不含麸质。尽管通常比白色或红色难找到黑藜麦，但它具有与所有藜麦品种相同的一般优势。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-05) 2015浏览 0评论 0个赞

全谷物食品：来源_好处_怎么吃？

全谷物食品是健康饮食的重要组成部分。全谷物食品具有重要的营养成分，全谷物食品比精制谷物具有更多的纤维。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-02-05) 1202浏览 0评论 0个赞