这是个好问题。加入牛奶而不是水，可以使奶昔更滑、更乳脂、味道更好，并且比单独加水的粉末添加更多的糖、脂肪和蛋白质。
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5个月前 (04-24) 108浏览 0评论
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喝蛋白质奶昔对身体有益吗?如果有，最好的蛋白奶昔或饮料是什么?蛋白质奶昔只是补充。它可以帮助您增加日常蛋白质摄入量，但这并不重要。
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5个月前 (04-24) 64浏览 0评论
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你在蛋白饮料里放了多少水?取一勺30克的冰淇淋，加入300-400毫升的水或脱脂牛奶(牛奶的钙含量更高)，或者两者各占一半。把瓶子摇匀(或者用搅拌器)几分钟，因为它应该是奶油状的。
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5个月前 (04-24) 85浏览 0评论
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在饮用蛋白质奶昔之前，它能保持多长时间有效?它永远有效。它只是蛋白质。将其与水混合并不会赋予它随时间流逝而消失的神奇属性。
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5个月前 (04-24) 88浏览 0评论
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如果我的目标只是减肥，那么喝蛋白质奶昔可以吗?蛋白粉的好处是提供高蛋白对卡路里的食物来源。如果你卡路里不足，这是获得你需要的蛋白质的好方法，这样你的身体就不会削弱它自己的肌肉。
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5个月前 (04-24) 62浏览 0评论
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对于那些健康但体重不足的人，挑食者可以尝试蛋白粉来增加营养摄入，直到达到他们的目标体重。
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5个月前 (04-24) 65浏览 0评论
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膳食替代奶昔/饮料对你有好处吗？我每天喝1到2杯乳清蛋白奶昔，但这主要是出于方便，而不是其他原因。
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5个月前 (04-23) 69浏览 0评论
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在为期60天的增重训练中，早餐你更喜欢哪种食物，牛奶还是蛋白奶昔？我建议你喝蛋白奶昔。
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5个月前 (04-23) 174浏览 0评论
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哪种蛋白奶昔最适合减肥？为了减少脂肪而不是肌肉量，每千克体重只消耗大约2克蛋白质，目标是低碳水化合物饮食。
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5个月前 (04-23) 144浏览 0评论
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思慕雪和蛋白质奶昔——哪一种对你更有益?从理性上讲，你不能指望从蛋白质奶昔中得到任何好处。奶昔至少提供了其他可能有价值的营养。
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5个月前 (04-23) 100浏览 0评论
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做完腹肌训练后，我可以喝一杯含有乳清蛋白的香蕉奶昔吗?蛋白质香蕉奶昔没什么问题。这是非常健康和有益的。
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5个月前 (04-23) 173浏览 0评论
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肌肉酸痛时，蛋白奶昔有效吗？锻炼后的营养不是帮助你从肌肉酸痛中恢复的唯一因素，记住你需要适当的睡眠和伸展来帮助恢复。
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5个月前 (04-23) 72浏览 0评论
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这些适用于糖尿病患者的蛋白奶昔是由脂肪、蛋白质和碳水化合物混合而成，代谢缓慢，有助于控制血糖长达9小时，有利于2型糖尿病的治疗。
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5个月前 (04-22) 87浏览 0评论
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如果你担心你的孩子从他们的食物中得不到足够的蛋白质，蛋白奶昔是一种极好的方法，可以将一些蛋白质和其他一些健康的维生素和矿物质结合在一起。
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5个月前 (04-22) 119浏览 0评论
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只有吃饭才能让你更饱并且不缺乏营养，而不是蛋白奶昔，蛋白奶昔这是一种正餐的补充品，而不是代替品。
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5个月前 (04-21) 150浏览 0评论
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喝蛋白奶昔会变胖吗？这在一定程度上是因为高蛋白饮食——尤其是与力量训练相结合——可以帮助你锻炼肌肉。这可以加速你的新陈代谢，因为肌肉消耗的热量比脂肪多。
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5个月前 (04-21) 114浏览 0评论
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蛋白奶昔有用吗？健身喝蛋白奶昔管用吗？蛋白质奶昔确实能在训练后立即增强体质，而且这种蛋白质的摄入有助于锻炼后肌肉的形成。
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5个月前 (04-21) 152浏览 0评论
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许多天然碳水化合物含量很低，因为它们是在制造过程中提取的。牛奶蛋白——乳清蛋白和酪蛋白——和鸡蛋蛋白是一些最好的低碳水化合物和对生酮饮食友好的蛋白粉。
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5个月前 (04-21) 148浏览 0评论
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如果你去健身房，你可能听过那些站在举重器械旁的人谈论他们锻炼后喝的蛋白质奶昔，以及他们更喜欢哪种奶昔。蛋白粉——做成奶昔或者你喜欢怎么吃就怎么吃——作为一种营养补充品正变得越来越受欢迎。
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5个月前 (04-21) 132浏览 0评论
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