乳清蛋白粉,蛋白粉,健身

蛋白粉在注重健康的人群中很受欢迎。蛋白质粉有很多种,来源也很广泛。

蛋白粉可以提供浓缩的、方便的高质量蛋白质。

虽然不是每个人都需要蛋白粉的补充,但如果你做了力量训练,或者饮食不能满足你的蛋白质需求,它们可以帮助你提高肌肉生长的速度和体能恢复。

本标签介绍了蛋白粉的不同类型,以及蛋白粉的功效与作用,我们列举出了一些常见的蛋白粉,例如乳清蛋白、酪蛋白和豌豆蛋白,帮助你更好地了解不同的蛋白粉具体有什么好处。

健康饮食

蛋白质粉适合哪些人群吃?

蛋白质粉适合哪些人群吃?
蛋白质粉适合哪些人群吃是个很棘手的问题,毕竟事实上它也不是什么只适合特定人群的补充物质,我们建议“对蛋白质需求量大”的人吃,当做一种补品就好了,比如健身爱好者、运动员、部分病人等等。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-08-21) 741浏览 0评论 0个赞

食物

乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别:这些区别你该知道

乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别:这些区别你该知道
乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别很多,最为典型也是大多数人都知道的就是吸收速度的不同,乳清蛋白之所以受欢迎,就是因为其吸收效率高,锻炼后两个小时内喝下乳清蛋白对于肌肉恢复和成长是有很大的好处的,但是植物蛋白同样能够满足很多人的需求,不能说乳清蛋白绝对适合所有人,只能说乳清蛋白对于健身人群相对好一点。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-12-01) 1653浏览 0评论 3个赞

食物

乳清蛋白和蛋白质粉哪个好:这样对比更清楚

乳清蛋白和蛋白质粉哪个好:这样对比更清楚
乳清蛋白和蛋白质粉哪个好?首先我们要知道,乳清蛋白和蛋白粉都是为了补充蛋白质,不像是增肌粉,补充蛋白质的同时还会补充碳水化合物,所以乳清蛋白和蛋白粉是不冲突的,区别也没这么大,很多时候我们把乳清蛋白当做是蛋白粉的一个子分类,乳清蛋白相对于其它的蛋白粉比较容易被吸收,所以很多人更倾向于喜欢乳清蛋白。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-29) 1267浏览 0评论 2个赞

饮品

乳清蛋白和增肌粉区别是什么?

乳清蛋白和增肌粉区别是什么?
乳清蛋白和增肌粉区别主要在于成分,简单粗暴一点说(不是特别完善),乳清蛋白加上一些高碳水的食物,基本上就是增肌粉了,所以这样的话你就明白乳清蛋白和增肌粉区别是什么了,这是比较粗暴的说法,但是也不算错,只能说细节上增肌粉可能还会加一点其它的成分。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-29) 745浏览 0评论 1个赞

肌肉

乳清蛋白和增肌粉哪个更好:这是你该知道的

乳清蛋白和增肌粉哪个更好:这是你该知道的
乳清蛋白和增肌粉都是健身的时候我们常常在用的补充剂,但是很多人都想知道,乳清蛋白和增肌粉哪个更好,毕竟总有一个更适合自己。首先,我们要知道,作为健身的话,我们补充蛋白质一共两个用途:增肌和恢复。那么相比较而言,可能增肌粉更适合我们,无论是在价格方面还是补充蛋白质方面。如果你想使用乳清蛋白,可能需要承担更多的费用,乳清蛋白的效果也不比增肌粉差。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-29) 1522浏览 0评论 1个赞

饮食

狄马泰斯乳清蛋白怎么样:评测和功效

狄马泰斯乳清蛋白怎么样:评测和功效
狄马泰斯乳清蛋白怎么样?Dymatize狄马泰斯蛋白质是一系列四种补充剂,提供不同量的蛋白质。所有产品都是由乳清或牛奶蛋白制成的。狄马泰斯蛋白质有多种口味——一些是独特的,另一些是古老的最爱,如香草、巧克力、花生酱和草莓。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-16) 1165浏览 0评论 4个赞

饮食

乳清蛋白浓缩粉怎么吃:吃法大全

乳清蛋白浓缩粉怎么吃:吃法大全
乳清蛋白浓缩粉怎么吃?在早餐麦片中加入1勺乳清蛋白浓缩粉,最好是燕麦片。用勺子彻底搅拌,立即食用。以这种方式在食物中添加乳清蛋白可以让你增加蛋白质的摄入量,而不必过多地调整饮食。下面还有更多乳清蛋白浓缩粉的吃法。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-16) 883浏览 0评论 1个赞

肌肉

诺特兰德乳清蛋白效果怎么样?

诺特兰德乳清蛋白效果怎么样?
诺特兰乳清蛋白来自生态畜牧业,奶牛在牧场自由吃草,符合GRASS FED认证。消化酶和美味的混合物保证了良好的消化性,会让你的感官愉悦。这种高生物价值的优质产品非常适合肌肉组织的更新和肌肉的生长。 ……继续阅读 »

3年前 (2020-11-11) 1093浏览 0评论 5个赞

食物

B蛋白粉的副作用

B蛋白粉的副作用
蛋白粉的副作用主要包括:胃部不适——一些用户在使用这种蛋白质时会有轻微的胃部不适。最简单的方法就是简单地改变你摄入蛋白质的方式。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-27) 873浏览 0评论 0个赞

食物

蛋白粉的好处有哪些?

蛋白粉的好处有哪些?
蛋白粉的好处很多,它是一种受欢迎的营养补充剂,蛋白质是一种重要的常量营养素,有助于肌肉的生长、组织的修复以及酶和激素的合成。使用蛋白粉也有助于减肥,帮助人们锻炼肌肉。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-27) 1062浏览 0评论 0个赞

专题介绍

本专题提供蛋白粉今日最新健康科普文章、蛋白粉热门知识、新闻等资讯。

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