烤鸡是一种健康的烹饪方式，鸡肉的营养成分使它成为你饮食中良好的营养补充。我们介绍了一些烤鸡肉的好处。
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1周前 (12-03) 15浏览 0评论
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在你的膳食和零食中包含蛋白质和纤维的组合可以帮助你更容易地减肥。蛋白质和纤维可以让你在摄入更少卡路里的情况下感到更饱。
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1周前 (12-03) 13浏览 0评论
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你吃的食物对你在运动中表现出最佳状态起着关键作用。香蕉是碳水化合物的健康来源，为你的身体提供燃料，可以帮助你保持更长时间的活跃。
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1周前 (12-03) 12浏览 0评论
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香蕉的蛋白质含量很低，但其他营养物质，如钾、镁和锌，可以帮助锻炼。这种水果甚至可以帮你甩掉那些讨厌的赘肉。
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1周前 (12-03) 18浏览 0评论
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因为毛囊中含有铁蛋白，一些人认为提高铁蛋白和铁的水平可以恢复头发的健康。继续阅读，了解更多关于铁蛋白水平和头发生长之间的关系。
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2周前 (11-24) 49浏览 0评论
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血液中高水平的肌钙蛋白和早期死亡风险之间存在剂量-反应关系，这意味着肌钙蛋白水平越高，死亡风险越高。这个研究结果不分年龄。
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3周前 (11-22) 33浏览 0评论
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这种健康的减肥零食以青豆为主要原料制成，蛋白质很高。可以帮助你解馋，并且减少热量摄入。
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1个月前 (11-09) 88浏览 0评论
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充足的休息和饮水可以帮助控制恶心，但吃某些食物也可以。在这篇文章中，我们来看看哪些食物可以帮助缓解恶心。
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1个月前 (10-31) 76浏览 0评论
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牛磺酸对身体的影响有哪些？牛磺酸对我们的身体有哪些好处和坏处呢？我们详细解释了你想了解的一切。
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2个月前 (10-18) 109浏览 0评论
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健康均衡的饮食是保持健康的重要组成部分，可以帮助你有一个健康的状态，和健康的体魄。
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2个月前 (10-13) 82浏览 0评论
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想要减肥的人通常会用蛋白粉代替一些食物，有些蛋白粉可能有利于帮助减肥，那么，减肥吃什么蛋白粉最好呢？
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2个月前 (10-07) 106浏览 0评论
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如果运动后没效果，那你就应该恶补一下运动后怎么吃才对！不想花了时间运动没效果，就该运动后正确的吃对东西 ，就能避免脂肪囤积、强化肌肉生成！
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2个月前 (09-26) 141浏览 0评论
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吃好早餐可以减肥。但这是真的吗?如果是的话，哪些是最好的减肥早餐食品呢?
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3个月前 (09-25) 134浏览 0评论
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遵循生酮饮食的人吃大量的脂肪，适量的蛋白质，和最少的碳水化合物。一些证据表明，遵循这种饮食习惯会影响胆固醇水平。
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3个月前 (09-18) 161浏览 0评论
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蛋白质是饮食中必不可少的一部分。它有助于建立、修复和维护身体的结构。来自植物和动物的蛋白质都能为我们的人体提供蛋白质，但它们之间有一些不同。
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4个月前 (08-07) 579浏览 0评论
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在约两百万年前，我们的祖先就开始尝试吃肉，直到现在，我们依然每天吃大量的肉以满足自己的能量和营养需求。那么，吃肉到底是健康的吗？又或者说，什么肉才是最健康的呢？
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5个月前 (07-08) 431浏览 0评论
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古柯在世界各地都被当做危险品，因为它在生产非法药物方面发挥着重要作用，但如果适当使用该植物也会带来一些健康益处。
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6个月前 (06-13) 834浏览 0评论
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一份由来自16个国家的37名科学家和专家汇编的新报告概述，到2050年，健康的可持续饮食可以养活近100亿人。但这意味着少吃动物的蛋白质——你准备好了吗？
我想我们中的大多数人已经做了很多事情来帮助保护这个我们都称之为家的星球的生存能力。也许你回收玻璃、塑料、纸张和有机垃圾堆肥;使用环保袋购物，选择公共交通或自行车，如果做不到这一点，至少要开省油的汽车。
但你是否认真考虑过你所吃的食物对地球的……继续阅读 »
8个月前 (04-16) 464浏览 0评论
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许多人在考虑成为素食爱好者时，都会过度关注营养的成分。其中，蛋白质是个体关注的焦点。有一种典型的观点认为，素食主义者摄入的卡路里较少，蛋白质含量不足，而吃肉的时候，摄入的卡路里和蛋白质含量就高了。其次，生物蛋白被认为比素食者蛋白更有益于健康。说实话，这些都是过时的误解。
素食者认为卡路里富含蛋白质(见下表)。正常燕麦含有12%的蛋白质。一些脆皮蔬菜含有11-14%的蛋白质，几乎和鸡蛋一模一样。大量坚果、坚果和……继续阅读 »
11个月前 (01-23) 642浏览 0评论
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现今市面上的酵素（Enzyme）食品五花八门，皆声称有神奇疗效，诸如排毒、抗氧化以至延缓衰老等，产品包装背面列出的保健功能多不胜数，总令人眼花缭乱。在厂商强大的广告攻势下，大家或许会忍不住下手购买，可问题是，酵素到底是什么？酵素食品的保健功效又是真有其事，还是又一种营销的技俩?
酵素协助加速体内化学反应，但会随年月逐渐减少
酵素又称为「酶」，本质上是一种蛋白质，作为生物体内的催化剂，用以加速体内各式化学反应。……继续阅读 »
1年前 (2018-10-01) 608浏览 0评论
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![[视频]吃肉健康吗_什么肉是最健康的？](https://78jk.cdn.bcebos.com/wp-content/uploads/2019/02/2019020502390954.jpg?imageView2/1/w/260/h/160/q/75)
