蛋白质

疾病

IgG和IgM表示什么?

IgG和IgM表示什么?
IgG和IgM表示什么?IgG和IgM是免疫球蛋白G和免疫球蛋白M的简称,免疫球蛋白又称抗体,是人体免疫系统针对细菌、病毒、真菌等异物或动物皮屑、癌细胞等其他物质而产生的物质。 ……继续阅读 »

2周前 (09-12) 8浏览 0评论 0个赞

杂粮

意大利面对锻炼肌肉有好处吗?

意大利面对锻炼肌肉有好处吗?
意大利面属于复合碳水化合物,简单碳水化合物是糖。我们的身体需要碳水化合物,因为它提供能量,没有它你会感到懒惰,在工作或做任何其他体育活动,而纤维有助于消化。它主要是氨基酸(在蛋白质中),帮助重建在健身房被破坏的肌肉,新的形式的肌肉纤维更强。 ……继续阅读 »

2个月前 (07-20) 46浏览 0评论 0个赞

食物

胶原蛋白的四个类型

胶原蛋白的四个类型
胶原蛋白是体内最丰富的结构蛋白,本文介绍了胶原蛋白的四个类型。结构蛋白包含紧密排列的分子,为身体的各种组织提供结构。这类组织包括皮肤、骨骼、肌腱和韧带。 ……继续阅读 »

4个月前 (06-03) 70浏览 0评论 1个赞

食物

锻炼后摄入蛋白质的注意事项和提示

锻炼后摄入蛋白质的注意事项和提示
如果你喝蛋白奶昔是为了获得足够的蛋白质来最大化你的健身房收益,你可能会在锻炼后马上喝一杯。虽然这不是一个坏主意,但在安排蛋白质摄入的时间时,还有一个更重要的规则:在一天中留出蛋白质摄入量是至关重要的。 “锻炼后蛋白质至关重要,”安萨里说。“但重要的是,人们要知道,同时拥有更多,未必就更好。” 安萨里说,锻炼后,你的肌肉能吸收的蛋白质量会有所不同,这取决于你锻炼的程度和身体成分等因素。学会/DC/ACSM都建议在锻炼后……继续阅读 »

5个月前 (04-30) 50浏览 0评论 0个赞

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