蛋白质相关的健康文章

什么是蛋白质?对于我们的身体健康而言,蛋白质又有着怎样的作用和影响呢?78健康网为您提供关于蛋白质的健康新闻和相关文章,帮助您利用科学严谨的态度来看待蛋白质,树立更好的科学健康理念。以下是本站关于蛋白质的文章,如果不满意,还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。

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食物

酪蛋白的好处与功效

酪蛋白的好处与功效
酪蛋白通常作为另一种基于乳制品的蛋白乳清蛋白的替代品销售。酪蛋白,无论是来自食物还是来自补品,都可以成为饮食中的有益补充,具有多种潜在好处和功效。 ……继续阅读 »

1个月前 (03-02) 52浏览 0评论 0个赞

肉类

吃鱼要担心重金属或寄生虫吗?营养师推荐最佳烹饪方式

吃鱼要担心重金属或寄生虫吗?营养师推荐最佳烹饪方式
一:应该多吃鱼吗? 应该,鱼肉很有营养,但很多人吃得不够! 中国居民膳食指南建议每周吃鱼280-525克。 而根据2010-2012年的全国膳食调查,平均国人每天的鱼肉摄入量仅20克出头,算下来一周连200克都达不到。 所以一般会建议有机会就多吃点鱼。 鱼肉的营养 鱼肉富含优质蛋白质,较低的脂肪,热量不太高,其中还含有较多的B群维生素,尤其是维生素B12,对于许多人群都很有意义。 我经常提醒大家要注意补充维生素D……继续阅读 »

1个月前 (02-22) 113浏览 0评论 0个赞