蛋白质健康科普文章

食物

富含蛋白质的豆类食物以及吃法

富含蛋白质的豆类食物以及吃法
从营养价值来看，平时选择蛋白质食物，可以优先选择豆制品，豆制品最大的好处，在于黄豆含有丰富的蛋白质，且脂肪量相对肉类较少，饱和脂肪酸仅有约15％，剩下85%则属于不饱和脂肪酸， 因此不用担心摄取过量饱和脂肪酸而影响到健康。 ……继续阅读 »

8个月前 (02-15) 310浏览 0评论 2个赞

健康饮食

蛋白质粉适合哪些人群吃？

蛋白质粉适合哪些人群吃？
蛋白质粉适合哪些人群吃是个很棘手的问题，毕竟事实上它也不是什么只适合特定人群的补充物质，我们建议“对蛋白质需求量大”的人吃，当做一种补品就好了，比如健身爱好者、运动员、部分病人等等。 ……继续阅读 »

1年前 (2021-08-21) 167浏览 0评论 0个赞

食物

乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别：这些区别你该知道

乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别：这些区别你该知道
乳清蛋白粉和植物蛋白粉的区别很多，最为典型也是大多数人都知道的就是吸收速度的不同，乳清蛋白之所以受欢迎，就是因为其吸收效率高，锻炼后两个小时内喝下乳清蛋白对于肌肉恢复和成长是有很大的好处的，但是植物蛋白同样能够满足很多人的需求，不能说乳清蛋白绝对适合所有人，只能说乳清蛋白对于健身人群相对好一点。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-12-01) 544浏览 0评论 3个赞

饮食

乳清蛋白是蛋白质吗？

乳清蛋白是蛋白质吗？
乳清蛋白是蛋白质吗？是的，乳清蛋白是乳制品中的主要蛋白质之一。乳清蛋白是奶酪制作过程的副产品，它提供了大量的必需氨基酸，这些氨基酸是蛋白质在体内发挥功能所必需的。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-29) 265浏览 0评论 1个赞

饮品

α-乳清蛋白是什么_α-乳清蛋白的好处和功效

α-乳清蛋白是什么_α-乳清蛋白的好处和功效
α-乳清蛋白是什么？α-乳清蛋白的好处和功效有哪些？含有最必需氨基酸的蛋白质来源来自牛奶。牛奶有两种蛋白质：80%的总蛋白质来自酪蛋白，20%的总蛋白质来自乳清。乳清蛋白通常有两种形式：浓缩和分离。乳清蛋白浓缩物通常含有80%的蛋白质，但是当你从乳清浓缩物中除去乳糖和脂肪时，它会产生乳清蛋白分离物。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-29) 347浏览 0评论 0个赞

饮食

降低尿液中蛋白质含量的饮食方法

降低尿液中蛋白质含量的饮食方法
尿液是身体排出不需要的物质的主要方式之一。然而，尿液不应该含有高水平的蛋白质。尿液中蛋白质过多，这种情况称为蛋白尿，是肾脏损伤的迹象。好消息是，你可以通过改变饮食来帮助减少尿液中的蛋白质含量。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-06) 393浏览 0评论 0个赞

疾病

尿的蛋白质高怎么办？

尿的蛋白质高怎么办？
尿的蛋白质高怎么办？尿蛋白升高可能是生理性的，通常会出现短暂的蛋白尿。或者一些原发性肾脏疾病，现有肾脏疾病和遗传性肾脏疾病，病因不同，具体治疗方案也会不同，具体的治疗方法和药物、饮食等信息，需要医生根据您个人的病情对症治疗，不能在网上随便看。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-06) 242浏览 0评论 1个赞

饮食

小孩子蛋白质高怎么办？

小孩子蛋白质高怎么办？
小孩子蛋白质高怎么办？小孩子蛋白质高首先要明确小孩蛋白质过高的原因，可能是肾脏炎症导致的问题（由疾病引起），也有可能是饮食中的蛋白质含量过高（这种时候需要减少蛋白质摄入量），总之要先明确原因，然后处理。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-06) 317浏览 0评论 1个赞

饮食

哪些蛋白质属于完全蛋白质？

哪些蛋白质属于完全蛋白质？
哪些蛋白质属于完全蛋白质？完全蛋白质指的是包含人体必须9种氨基酸的蛋白质，完全蛋白质包括：肉类的蛋白质、鸡蛋蛋白质、牛奶蛋白质、鱼肉的蛋白质、家禽的蛋白质、海鲜的蛋白质等等。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-05) 224浏览 0评论 1个赞

饮食

赖氨酸和精氨酸

赖氨酸和精氨酸
赖氨酸和精氨酸是富含蛋白质的食物中发现的两种氨基酸。赖氨酸是一种必需氨基酸，这意味着你的身体不能从其他氨基酸中获得它。精氨酸是一种半必需氨基酸；虽然你的身体可以做到，但某些健康状况的人可能需要补充。 ……继续阅读 »

2年前 (2020-11-02) 353浏览 0评论 1个赞

专题介绍

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