蛋白质健康科普文章

肌肉

缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因

缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因
蛋白质是人体必需养分之一,它可分解为氨基酸,不仅提供能量,亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取不足容易出现头发或指甲断裂、体重下降、伤口复原速度差、或免疫下降容易感冒等状况。蛋白质更是组成肌肉不可或缺的元素,不少年长者持续缺乏蛋白质,结果出现肌少症(sarcopenia)。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-10-06) 1218浏览 0评论 5个赞

疾病

IgG和IgM表示什么?

IgG和IgM表示什么?
IgG和IgM表示什么?IgG和IgM是免疫球蛋白G和免疫球蛋白M的简称,免疫球蛋白又称抗体,是人体免疫系统针对细菌、病毒、真菌等异物或动物皮屑、癌细胞等其他物质而产生的物质。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-09-12) 1169浏览 0评论 0个赞

杂粮

意大利面对锻炼肌肉有好处吗?

意大利面对锻炼肌肉有好处吗?
意大利面属于复合碳水化合物,简单碳水化合物是糖。我们的身体需要碳水化合物,因为它提供能量,没有它你会感到懒惰,在工作或做任何其他体育活动,而纤维有助于消化。它主要是氨基酸(在蛋白质中),帮助重建在健身房被破坏的肌肉,新的形式的肌肉纤维更强。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-07-20) 1582浏览 0评论 0个赞

食物

胶原蛋白的四个类型

胶原蛋白的四个类型
胶原蛋白是体内最丰富的结构蛋白,本文介绍了胶原蛋白的四个类型。结构蛋白包含紧密排列的分子,为身体的各种组织提供结构。这类组织包括皮肤、骨骼、肌腱和韧带。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-06-03) 1300浏览 0评论 1个赞

专题介绍

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