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孕妇贫血应该吃什么来补血?

孕妇贫血应该吃什么来补血?
在怀孕的后期,你的身体会制造更多的红细胞来为你和你的宝宝提供足够的血液。每个红细胞都以铁为核心。铁不能由你的身体产生,必须从你吃的食物中吸收。 虽然很多食物中都含有铁元素,但它很难被吸收,所以你的身体很难在怀孕期间获得足够的铁元素。当你的饮食中没有足够的铁,你会产生更少的红细胞,这被称为贫血。缺铁性贫血很常见,也很容易治疗。 你的身体也需要一种叫做叶酸的营养物质来制造健康的血细胞。在大多数绿色蔬菜中,叶酸很容易被吸收……继续阅读 »

2年前 (2018-08-20) 890浏览 0评论 0个赞

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