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标签:西兰花

养生

西兰花的好处、营养价值、潜在风险以及吃法

西兰花的好处、营养价值、潜在风险以及吃法
西兰花虽然有很多人吃起来不习惯或者被称作绿帽子的代言菜,但作为最健康的蔬菜之一,西兰花的名声仍然很好。 花椰菜属于十字花科植物科,包括甘蓝、花椰菜、球芽甘蓝、白菜、卷心菜、羽衣甘蓝、芜菁甘蓝和芜菁甘蓝。这些营养菜品提供了大量的营养物质,热量很少。 如果你想要吃更健康的食物,十字花科的蔬菜,比如西兰花,应该在你的购物清单的最上面。如果你或你的孩子不是花椰菜的大……继续阅读 »

78健康编辑 1年前 (2018-03-17) 568浏览 0评论 0个赞