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心理健康

如何保持健康?如何保持身心健康?

如何保持健康?如何保持身心健康?
健康包括两个方面,一方面是身体上的健康状态,另一方面是心理上的健康状态,我们生活在地球上,要想做任何事,前提都是有一个健康的身体和心灵。如何保持身心健康? 如何保持心灵健康 保持思维敏捷 研究表明,敏锐的思维不仅能改善心情,还能降低阿兹海默症的发生率。就算你已经过了黄金年龄,也不要停止学习。 有很多训练思维的简单办法。比如,改变上班路线,换只手刷牙等。 多阅读,尝试有挑战性的领域。时而读你喜欢的悬疑小说,时而读经典……继续阅读 »

1年前 (2018-07-22) 936浏览 0评论 1个赞