运动相关的健康文章

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健身

蜂花粉适合健身运动吗?

蜂花粉适合健身运动吗?
它含有一些花蜜和蜜蜂唾液,可以以粉末或颗粒的形式购买。据说它富含蛋白质、补充能量的B族维生素和抗氧化剂,有益于你的免疫系统并减少炎症(理论上可以帮助你更快地从锻炼中恢复)。 ……继续阅读 »

3个月前 (04-01) 98浏览 0评论 1个赞

健身

间歇性训练的好处有哪些?

间歇性训练的好处有哪些?
间隔训练可以包括一定时间内或一定距离内的爆发性速度训练。这些间歇之后,根据你的健康水平,可以进行更长时间的步行或慢跑休息。这种类型的训练有助于提高有氧能力,这对心脏健康和减肥都有好处。 ……继续阅读 »

4个月前 (03-03) 84浏览 0评论 0个赞

健身

学习空手道的好处和作用

学习空手道的好处和作用
空手道有很多好处——它有助于培养耐心,勇气,自信,自我控制,力量,灵活性,冷静和专注,它减少消极或暴力的态度。此外,掌握短观空手道的知识也为你提供了一种自卫的方法。 ……继续阅读 »

4个月前 (03-03) 103浏览 0评论 0个赞

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