什么是运动？对于我们的身体健康而言，运动又有着怎样的作用和影响呢？78健康网为您提供关于运动的健康新闻和相关文章，帮助您利用科学严谨的态度来看待运动，树立更好的科学健康理念。以下是本站关于运动的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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它含有一些花蜜和蜜蜂唾液，可以以粉末或颗粒的形式购买。据说它富含蛋白质、补充能量的B族维生素和抗氧化剂，有益于你的免疫系统并减少炎症(理论上可以帮助你更快地从锻炼中恢复)。
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1天前 10浏览 0评论
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甜菜的这种好处主要是硼的存在。硼是一种重要的矿物质，有助于我们体内性激素的产生。甜菜根中的硝酸盐增加了血液循环，改善了勃起功能。
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2天前 10浏览 0评论
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健身可以吃甜菜吗？甜菜能提供能量和卡路里吗？吃甜菜根或喝葫芦汁定期和适度的基础上，已被发现是非常有效的提高能量水平。
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2天前 11浏览 0评论
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蜂蜜可以提高运动成绩，促进健身后的身体恢复，一汤匙的蜂蜜含有大约17克的碳水化合物，这使得蜂蜜成为一种非常有效的能量来源。
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7天前 14浏览 0评论
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健身可以喝蜂蜜吗？蜂蜜可以提供能量吗？蜂蜜每汤匙含有17克碳水化合物，这使蜂蜜成为极佳的能量来源。蜂蜜不仅提供能量，而且还能很好地为我们的身体提供必要的营养。
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7天前 6浏览 0评论
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健身可以吃西瓜吗？西瓜可以提供能量吗？在办公时间感到困倦？想吞下一个能量饮料？吃西瓜可以帮助你恢复能量。
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1周前 (03-26) 17浏览 0评论
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你的姿势会影响你走路时呼吸的难易程度。如果你走路姿势不佳，胸部下陷，你的肺部就更难吸入氧气，而氧气需要输送到你的工作肌肉。
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1周前 (03-24) 15浏览 0评论
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养宠物狗的好处：让你更活跃，增加运动量。最近的一项研究表明，养狗的人比不养狗的人更有可能达到每周150分钟中等强度运动的建议运动量。
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2周前 (03-22) 12浏览 0评论
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蛋白棒是一种流行的零食，被设计成一种方便的营养来源。许多人喜欢它们，因为它们是一种快速增加蛋白质和其他营养到忙碌和活跃的生活方式的方法。
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2周前 (03-18) 12浏览 0评论
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骑脚踏车(Cycling)可说是非常普遍的一项运动，也是我们日常生活中不可缺少的交通工具，因为它不需复杂的技能或证照，只要会身体平衡，人人都能骑。
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2周前 (03-18) 13浏览 0评论
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健身肌肉生长可以喝杏仁奶吗？尽管杏仁奶每份仅含1克蛋白质，但它含有大量的B类维生素，例如铁和核黄素，对肌肉生长和愈合都很重要。
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2周前 (03-18) 39浏览 0评论
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壶铃摆动是一种传统的壶铃运动，有很多好处。壶铃可以双手使用，也可以单手使用。壶铃可以在膝盖之间，眼睛水平的任何地方，也可以完全悬在头顶上。
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2周前 (03-17) 47浏览 0评论
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健身可以吃鳄梨吗？牛油果对运动的好处有哪些？鳄梨是一些营养素的良好来源，例如维生素，矿物质，抗氧化剂，类黄酮，必需化合物等，并且热量也很高。
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2周前 (03-17) 10浏览 0评论
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新的研究表明，患有骨关节炎的人过早死亡的风险增加，而缺乏行走能力是关键因素。发表在《RMD开放》杂志上的一项研究表明，患有骨关节炎(OA)的人比其他人更有可能过早死亡。
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2周前 (03-16) 31浏览 0评论
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虽然这些跑步机有一系列的好处，但手动跑步机可能更方便，因为它们更容易储存，而且不需要电源插座。
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3周前 (03-11) 25浏览 0评论
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新的建议表明，心脏病患者和那些不经常锻炼的人在参加高强度锻炼时可能有心血管疾病的风险。有心脏问题的人和那些不经常锻炼的人在进行高强度锻炼时，患心血管疾病的风险更大。
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3周前 (03-11) 22浏览 0评论
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运动一用力就漏尿该怎么办？拿重物、跳有氧舞蹈、重训时，一不小心就突然漏尿，是膀胱出了什么问题吗？
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3周前 (03-10) 30浏览 0评论
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一项针对6000名平均年龄为79岁的女性的研究发现，采取2100至4500步之间的步数，可使心血管疾病死亡的风险降低了38％。
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3周前 (03-09) 21浏览 0评论
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骑自行车上班的好处：骑自行车上班的人更长寿。现在共享单车越来越多，很多人都在骑自行车上班，因为这样可以锻炼身体和减少碳排放。
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4周前 (03-08) 17浏览 0评论
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新陈代谢有什么作用，它如何燃烧你的卡路里？当我们听到新陈代谢这个词时，大多数人会想到我们的身体分解食物的速度有多快。但这只是一部分。
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4周前 (03-08) 28浏览 0评论
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