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标签:运动

痴呆:用头顶足球会增加这种风险吗?

越来越多的人担心,经常头顶球会增加球员患痴呆症和死于该病的风险。他们处于危险中的证据是什么? ……

遛狗的好处_遛狗对健康的影响

遛狗对健康的影响已经越来越被重视。遛狗对你的好处可能有:让你更活跃、放松减压、增加大笑的频率等等。 ……

如何在寒冷的冬天保持健康?

在寒冷和黑暗的时候,很难保持良好的饮食和锻炼的积极性。但是,不要绝望!在冬天你可以做很多事情来保持你的健康。 ……

马拉松可以让动脉血管更年轻

一项研究表明,训练和完成马拉松比赛可以改善新跑步者动脉的健康,使他们的“血管年龄”减少大约四年。 ……

运动如何帮助保护您的心脏健康?

运动有助于你保持体重,降低患2型糖尿病的风险和降低心血管疾病的风险。我将确切说明运动如何影响您的心脏健康,以及哪种运动可能最有益于心脏健康。 ……

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?

您每天需要走多远(多少步)才能减肥?每天步行八千米(一万步)是最好的办法,可以帮助你有效的减肥。 ……

锻炼对精神心理健康的益处值得付出汗水

健身和体育锻炼不仅可以使大脑升级,使您“更聪明”,还可以改善心情,提高你的大脑复杂性,增加大脑区域的血流量。 ……

健身房中的细菌:如何锻炼无忧

健康的体育习惯可以帮助您避免可能导致疾病的常见细菌。保持良好的洗手卫生,掩盖割伤和皮肤的裂口,穿鞋,使用前后都要擦拭设备,并带上毛巾和垫子可以使细菌远离你。 ……

研究:心肺运动改善大脑健康,减缓灰质下降

发表在《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上的一项新研究提供了心肺健康与大脑健康之间存在关联的证据,尤其是在灰质和大脑总容量方面。 ……

运动健身对身体的好处有哪些?

运动健身对身体的好处有哪些?运动健身可以降低你患重大疾病的风险,如心脏病、中风、2型糖尿病和癌症的风险高达50%。体育活动还可以提高自尊、情绪、睡眠质量和精力。 ……

孕期的锻炼指南:怀孕的孕妇应该如何锻炼身体

您在怀孕期间越活跃,越健康,就越容易适应不断变化的身材和体重增加。 它还将帮助您应对分娩并在分娩后恢复健康。活跃的女性在以后的怀孕和分娩中不太可能遇到问题。 ……

为什么我的腰围很重要?腰围过大的风险?

你患健康问题的风险受你储存身体脂肪的位置和体重的影响,如果腰围过大,会导致很多健康问题,例如癌症或者心脏病。 ……

减肥对健康有什么好处?

如果你超重或肥胖,减肥可以降低一些潜在严重健康问题的风险。即使只减掉很少一部分(约5%)的体重也能获得健康益处。 ……

研究发现:体育活动可以预防前列腺癌

分析结果显示,即使是有遗传风险存在,坚持体育活动的人患前列腺癌的风险降低了51%。 ……

合理的健身锻炼有利于延长女性的寿命

科学家报告称,如果女性能进行剧烈运动,死于心脏病、癌症或其他原因的风险会低得多。 ……

太瘦了怎么变胖?我怎样才能安全增重?

体重不足有很多医学上的原因。在尝试增重之前,你需要知道如何才能健康的增加体重,以及你体重过低的真正原因。 ……

锻炼前后可以吃香蕉吗?有什么好处?

你吃的食物对你在运动中表现出最佳状态起着关键作用。香蕉是碳水化合物的健康来源,为你的身体提供燃料,可以帮助你保持更长时间的活跃。 ……

运动锻炼后可以喝啤酒吗?研究怎么说?

如果你想从你的锻炼计划中获得最大的好处,喝一杯(或两杯)运动后的啤酒可能不是最好的主意。 ……

腿太胖怎么办?如何减少腿部脂肪?

很多人都想减掉腿部的脂肪。专注于锻炼腿部肌肉,改变生活方式来减肥,可以帮助人们达到这个目标。 ……

60岁以后锻炼可以预防心脏病、中风

一项研究发现,年龄在60岁以上的老年人,如果每天坚持锻炼,可以显著降低心血管疾病的风险。 ……