标签：运动
运动如何帮助保护您的心脏健康？
运动有助于你保持体重，降低患2型糖尿病的风险和降低心血管疾病的风险。我将确切说明运动如何影响您的心脏健康，以及哪种运动可能最有益于心脏健康。 ……
01-08 立刻查看
健身房中的细菌：如何锻炼无忧
健康的体育习惯可以帮助您避免可能导致疾病的常见细菌。保持良好的洗手卫生，掩盖割伤和皮肤的裂口，穿鞋，使用前后都要擦拭设备，并带上毛巾和垫子可以使细菌远离你。 ……
01-05 立刻查看
研究：心肺运动改善大脑健康，减缓灰质下降
发表在《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)上的一项新研究提供了心肺健康与大脑健康之间存在关联的证据，尤其是在灰质和大脑总容量方面。 ……
01-05 立刻查看
运动健身对身体的好处有哪些？
运动健身对身体的好处有哪些？运动健身可以降低你患重大疾病的风险，如心脏病、中风、2型糖尿病和癌症的风险高达50%。体育活动还可以提高自尊、情绪、睡眠质量和精力。 ……
12-28 立刻查看
孕期的锻炼指南：怀孕的孕妇应该如何锻炼身体
您在怀孕期间越活跃，越健康，就越容易适应不断变化的身材和体重增加。 它还将帮助您应对分娩并在分娩后恢复健康。活跃的女性在以后的怀孕和分娩中不太可能遇到问题。 ……
12-27 立刻查看
