钙健康科普文章

食物

哪种乳制品含钙最多（排行）？

哪种乳制品含钙最多（排行）？
乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。 现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？ 这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每100g为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。 食物名称 含钙量（mg） 衡量标准 起司（芝士） 710 100克 普……继续阅读 »

3年前 (2019-05-02) 1079浏览 0评论 2个赞

饮食

钙与维生素D：同时补充的原因、功效和副作用

钙与维生素D：同时补充的原因、功效和副作用
钙是一种天然存在于食物中的矿物质。钙是身体许多正常功能所必需的，尤其是骨骼的形成和维持。 维生素D对胃中钙的吸收和体内钙的功能很重要。 钙和维生素D的组合用于预防或治疗缺钙。 如果您有过以下情况，请向医生或药剂师询问您是否可以安全服用钙和维生素D的保健品： 肾脏疾病; 肾结石; 心脏病; 癌症; 血液中含有高浓度的钙; 血液循环出现问题 甲状旁腺疾病。 如果您怀孕或哺乳，请在使用……继续阅读 »

3年前 (2019-02-06) 1564浏览 0评论 0个赞

健康问答

巧克力能缓解痛经吗？

巧克力能缓解痛经吗？
痛经通常在月经开始后开始，并经常引发对甜食的渴望，希望糖能减轻疼痛。对巧克力的渴望也许是最普遍的渴望，因为它被广泛认为是一种安慰食品。但与看似完美的缓解不适的解药相反，巧克力实际上会加重症状，使抽筋更严重。 痛经的原因 当子宫内膜释放出一种类似激素的物质——前列腺素时，就会引起痛经。当前列腺素被分配到系统中时，它会引起子宫痉挛或收缩，这是由于物质的增加产生的。由于前列腺素的炎性作用以及它对血管收缩和扩张的影响，在……继续阅读 »

4年前 (2018-03-23) 1014浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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