乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。
现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？
这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每 100g 为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。
食物名称含钙量（mg） 衡量……继续阅读 »
78健康编辑
3个月前 (05-02) 218浏览 0评论
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钙是一种天然存在于食物中的矿物质。钙是身体许多正常功能所必需的，尤其是骨骼的形成和维持。
维生素 D对胃中钙的吸收和体内钙的功能很重要。
钙和维生素D 的组合用于预防或治疗缺钙。
如果您有过以下情况，请向医生或药剂师询问您是否可以安全服用钙和维生素 D 的保健品：
肾脏疾病;肾结石;心脏病;癌症;血液中含有高浓度的钙;血液……继续阅读 »
78健康编辑
5个月前 (02-06) 423浏览 0评论
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痛经通常在月经开始后开始，并经常引发对甜食的渴望，希望糖能减轻疼痛。对巧克力的渴望也许是最普遍的渴望，因为它被广泛认为是一种安慰食品。但与看似完美的缓解不适的解药相反，巧克力实际上会加重症状，使抽筋更严重。
痛经的原因
当子宫内膜释放出一种类似激素的物质——前列腺素时，就会引起痛经。当前列腺素被分配到系统中时，它会引起子宫痉挛或收缩，这是由于物质的增加产……继续阅读 »
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1年前 (2018-03-23) 243浏览 0评论
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