生活

镁是如何影响你的睡眠的?

镁是如何影响你的睡眠的?
现在,似乎大多数人都希望获得更多或更高质量的睡眠。美国疾病控制和预防中心报告称,三分之一的美国人每晚睡眠不足。失眠是最常见的睡眠障碍,许多经常与这种令人筋疲力尽的状况斗争的人可能会寻求安眠药和其他药物干预,以获得良好的睡眠。 ……继续阅读 »

2个月前 (07-22) 111浏览 0评论 1个赞

饮食

补充镁的好处与作用

补充镁的好处与作用
镁是重要的矿物质,特别是对于您的心脏,肌肉和肾脏。根据马里兰大学医学中心的网站,镁的饮食缺乏症很普遍。尽管所吃的食物中含有镁,但您可能摄入不足。 ……继续阅读 »

7个月前 (02-28) 356浏览 0评论 0个赞

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