欢迎光临78健康网,我们提供健康科学的资讯文章,现在就查看一下首页的最新文章吧!

标签:食物

吃辣椒的好处和坏处有哪些?

辣椒是辣椒植物的果实,以其辛辣的味道而闻名。 它们是茄科植物的一员,与青椒和番茄有亲缘关系,辣椒有很多种,在中国有朝天椒、小米辣、青椒、红辣椒等等。很多人都喜欢吃辣椒,因为它开胃,也有很多人害怕辣椒,吃完第二天就上火、肚子疼。 辣椒素是辣椒中主要的生物活性植物化合物,它具有独特的辛辣(辣)味和许多有益健康的功效。现在一起来钻研一下吃辣椒的好处与……

孩子长高最需要吃的10种食物

作为父母,我们都希望我们的孩子长得高大健康。 大家都知道孩子最需要的就是营养,但是作为父母,考虑孩子下一顿应该吃什么是一件费劲的事情。孩子长高,最需要吃什么食物呢?不要着急,这里为你列举了最适合孩子长高的 10 种食物。 帮助孩子长高的十大食物: 如果你想让你的孩子长高,有些食物你需要融入他们的饮食。这些超级食物除了能提高孩子的……

6种可以减少腹部脂肪的食物

一些美味的食物也对你的腰围有好处,它们可以帮助你减少腹部脂肪的堆积。 很多人都想腰围更细、腹部更平坦,并不仅仅是为了穿牛仔裤好看。拥有大量内脏脂肪的人更有可能患心脏病和 2 型糖尿病,尤其是当女性腰围超过 35 英寸时。 说到腹部脂肪,没有什么灵丹妙药。但研究表明,在你的餐盘里填满能抵抗腹部脂肪的食物——作为全面健康饮食的一部分——会有所帮助。……

什么时候吃水果最好?饭前还是饭后呢?

不幸的是,有很多关于营养在互联网上传播的错误信息。甚至有些媒体编辑为了点击率和广告,随意去编造一些看起来吓人一跳的“知识”,其实却扩大了某些谣言或者是给了网民错误的引导方向。 一个常见的话题是吃水果的最佳时间,例如“晚上吃这个如吃砒霜”等等,其实只是因为晚上吃不利于睡眠。 有人声称你应该何时以及如何食用水果……

头发不好吃什么:9种对头发有益的食物

头发不好吃什么?78 健康网推荐的对头发有好处的最佳食物包括柑橘类水果,糙米,牡蛎,绿叶蔬菜,某些坚果,鲑鱼,扁豆,酸奶,鸡蛋等等。 与我们的皮肤一样,头发是我们身体中暴露最多和最明显的部分,这也意味着它几乎总是容易受到损伤和外力。头发不仅是为了保护头皮,而且也是我们追求外在美的一部分,头发枯黄分叉,我们的颜值也会受到影响。 头发的健康与其外观……

12种可以缓解和预防炎症的食物

治疗炎症的饮食小贴士 国外有句谚语说得对:“你吃什么,你就是什么”“在处理炎症和减少关节肿胀时,这一点尤为重要。”虽然有些食物会让炎症变得更糟,但有很多美味的抗炎食物可以缓解关节肿胀、手指疼痛甚至是风湿性关节炎的症状。 继续阅读,了解十几种可以帮助你消炎止痛的食物,帮助你获得更好的饮食健康。 1……

4种健康的富含益生菌的食物

益生菌是食用时对健康有益的活微生物。 这些通常是对人体有益的细菌,对身体有一定的健康作用。 益生菌对你的身体和大脑有各种强大的益处,而不仅仅是你在酸奶中接触到的“肠道益生菌”。 它们可以改善消化系统健康,减少抑郁,促进心脏健康。 一些证据甚至表明,它们可能会让你看起来更漂亮(小仙女们,行动起来吧)。 从保健品以及补品中获得益生菌是很受欢迎的,但是你也可以从那……

吃太多樱桃会怎么样?有什么坏处?

樱桃富含抗癌的抗氧化剂、延缓衰老的类黄酮、防止便秘的纤维和调节身体睡眠模式的褪黑素。但是,当然,吃太多的好东西也可能是坏事,有时候吃太多的樱桃会导致各种不愉快的副作用。 如果你不过敏,吃樱桃就很少会有任何负面影响,但过量食用确实会引起一些危险信号。 吃樱桃太多会导致胃不舒服 每个人的胃对吃太多樱桃的反应都不一样。有些人可能会腹泻,而有些人可能会便秘。其他……

15个惊人的吃芒果的好处

在发现芒果的众多好处之后,您对这种水果的热爱将会增加。它不仅味道好,而且有许多健康益处。在这里,78 健康网为您提供 15 种健康原因,说明为什么您应该在夏季吃芒果。 它有助于对抗癌症 芒果含有抗氧化剂,如槲皮素,非瑟酮,异槲皮苷,黄芪,没食子酸和没食子酸甲酯。所有这些特性保护我们的身体免受乳腺癌,结肠癌,前列腺癌和白血病。 有助于维持胆固醇水平 芒果含有高……

19个吃火龙果的好处让你欲罢不能

火龙果具有许多健康益处,包括它有助于减轻体重,改善消化,降低胆固醇,增强免疫系统和提高能量水平的能力。它还有助于预防癌症和心脏病,防御细菌和真菌,并有助于整体的功能。 火龙果主要分为红心火龙果和白心火龙果,其中白心的比较常见,由于比较稀有,大家普遍认为红心火龙果的营养价值比较高,但是无论是哪一种火龙果,其营养价值和好处都是非常丰富的,现在 78 健康网为您带……

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?

当您患有糖尿病时,保持血糖水平尽可能稳定非常重要。 良好的血糖控制可以帮助预防或减缓糖尿病的一些主要医学并发症的进展。因此,避免或减少导致大量血糖飙升的食物至关重要。 尽管香蕉是一种健康的水果,但香蕉含有相当高的碳水化合物和糖,这是提高血糖水平的主要营养素。 那么,如果你患有糖尿病,你应该吃香蕉吗? 它们如何影响你的血糖? 你可能也感兴趣:糖尿病患者可以吃……

孕妇能吃猕猴桃吗:6个对孕妇的好处

怀孕的时候,往往会变得很馋,而甜食可能是你最渴望的食物。猕猴桃是一种多汁的水果,味道宜人。它不含胆固醇,糖分和脂肪也很少。猕猴桃不仅美味可口,对孕妇也有很多好处。要了解猕猴桃在怀孕期间的好处,请阅读 78健康网的文章。 怀孕期间吃猕猴桃的好处: 猕猴桃是最营养丰富的水果之一。它的维生素 C 含量是甜酸橙的两倍。此外,猕猴桃是膳食纤维、维生素 E、碳水化合物、……

吃什么增强免疫力:13种增强免疫力的食物

经常洗手并不是保持健康的唯一方法。将这些免疫系统增强剂添加到你的饮食中,以获得额外的对抗疾病的能量。这就是我们常说的“食疗”,78 健康网友情提示您,食疗的价值,远远高于药疗。 不管你是想避免在办公室里蔓延的胃部流感,还是想避免感冒,你都需要一个强大的免疫系统。当然,注射流感疫苗,洗手,远离杂乱的咳嗽和打喷嚏可以帮助你远离细菌,但是在某些时候,你的身体会暴露……

面筋的好处与坏处

面筋是一种很受欢迎的素食替代品。 它是由小麦面筋和水制成的,通常被推广为高蛋白、低碳水化合物的动物蛋白替代品。然而,有些人担心食用完全由面筋制成的产品可能产生的负面影响。 这篇文章将回顾一下吃面筋的利弊,并帮助你决定它是否适合你的饮食。 面筋是什么? 面筋是一种纯素的肉类替代品,它完全是由小麦中的主要蛋白质——水合谷蛋白制成的。 它有时也被称为小麦面筋,……