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标签:食物

食物

哪种食物含铁量最高(统计表)?

哪种食物含铁量最高(统计表)?
你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗? 与植物相比,肉类更容易吸收铁,但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。 为了帮助你从植物性食物中吸收铁,可以吃一些含有维生素C的食物,比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。 前面的文章中我们列举出了13种富含铁元素的食物,现在,我们将富含铁元素的食物进行了统计(按照每100g的含量进行排序),希望对你有作用。 食物名称 铁含量(mg) ……继续阅读 »

7个月前 (05-02) 883浏览 0评论 0个赞

性生活

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲
长期以来,似乎很多食物都被用来提高性欲,我们经常听说生蚝、菠菜这样的食物被称为是提高性欲的食物,这是真的吗? 作为生活在中国的我们,食疗一直是我们所贯彻的健康观念,如果只是吃一些食物就可以提高我们的性欲,那真的是一种很好的办法。 78健康网为你列举了19个提高性欲的食物,经过目前的科研证实,它们可以帮助你提高性欲,拥有更好的两性生活。 相关推荐: 10种增加男性精子质量的超级食物13种改善男……继续阅读 »

7个月前 (05-01) 620浏览 0评论 2个赞

食物

吃辣椒的好处和坏处有哪些?

吃辣椒的好处和坏处有哪些?
辣椒是辣椒植物的果实,以其辛辣的味道而闻名。 它们是茄科植物的一员,与青椒和番茄有亲缘关系,辣椒有很多种,在中国有朝天椒、小米辣、青椒、红辣椒等等。很多人都喜欢吃辣椒,因为它开胃,也有很多人害怕辣椒,吃完第二天就上火、肚子疼。 辣椒素是辣椒中主要的生物活性植物化合物,它具有独特的辛辣(辣)味和许多有益健康的功效。现在一起来钻研一下吃辣椒的好处与坏处。 吃辣椒的好处 辣椒可以帮助保持……继续阅读 »

1年前 (2018-12-09) 593浏览 0评论 0个赞

食物

孩子长高最需要吃的10种食物

孩子长高最需要吃的10种食物
作为父母,我们都希望我们的孩子长得高大健康。 大家都知道孩子最需要的就是营养,但是作为父母,考虑孩子下一顿应该吃什么是一件费劲的事情。孩子长高,最需要吃什么食物呢?不要着急,这里为你列举了最适合孩子长高的10种食物。 帮助孩子长高的十大食物: 如果你想让你的孩子长高,有些食物你需要融入他们的饮食。这些超级食物除了能提高孩子的身高,还能帮助孩子补充很多必要的营养。以下是帮助你的孩子长高强壮……继续阅读 »

1年前 (2018-12-08) 872浏览 0评论 0个赞

减肥

6种可以减少腹部脂肪的食物

6种可以减少腹部脂肪的食物
一些美味的食物也对你的腰围有好处,它们可以帮助你减少腹部脂肪的堆积。 很多人都想腰围更细、腹部更平坦,并不仅仅是为了穿牛仔裤好看。拥有大量内脏脂肪的人更有可能患心脏病和2型糖尿病,尤其是当女性腰围超过35英寸时。 说到腹部脂肪,没有什么灵丹妙药。但研究表明,在你的餐盘里填满能抵抗腹部脂肪的食物——作为全面健康饮食的一部分——会有所帮助。以下是帮助你战胜腹部脂肪的方法。 酸奶饮品 酸……继续阅读 »

1年前 (2018-12-04) 825浏览 0评论 0个赞

水果

什么时候吃水果最好?饭前还是饭后呢?

什么时候吃水果最好?饭前还是饭后呢?
不幸的是,有很多关于营养在互联网上传播的错误信息。甚至有些媒体编辑为了点击率和广告,随意去编造一些看起来吓人一跳的“知识”,其实却扩大了某些谣言或者是给了网民错误的引导方向。 一个常见的话题是吃水果的最佳时间,例如“晚上吃这个如吃砒霜”等等,其实只是因为晚上吃不利于睡眠。 有人声称你应该何时以及如何食用水果,以及谁应该完全避免吃某种水果。 以下……继续阅读 »

1年前 (2018-08-10) 1262浏览 0评论 1个赞

食物

头发不好吃什么:9种对头发有益的食物

头发不好吃什么:9种对头发有益的食物
头发不好吃什么?78健康网推荐的对头发有好处的最佳食物包括柑橘类水果,糙米,牡蛎,绿叶蔬菜,某些坚果,鲑鱼,扁豆,酸奶,鸡蛋等等。 与我们的皮肤一样,头发是我们身体中暴露最多和最明显的部分,这也意味着它几乎总是容易受到损伤和外力。头发不仅是为了保护头皮,而且也是我们追求外在美的一部分,头发枯黄分叉,我们的颜值也会受到影响。 头发的健康与其外观具有一致性。你想要保护头发,就必须保护它免受外部和内部的损害,……继续阅读 »

1年前 (2018-08-05) 554浏览 0评论 1个赞

疾病

12种可以缓解和预防炎症的食物

12种可以缓解和预防炎症的食物
治疗炎症的饮食小贴士 国外有句谚语说得对:“你吃什么,你就是什么”“在处理炎症和减少关节肿胀时,这一点尤为重要。”虽然有些食物会让炎症变得更糟,但有很多美味的抗炎食物可以缓解关节肿胀、手指疼痛甚至是风湿性关节炎的症状。 继续阅读,了解十几种可以帮助你消炎止痛的食物,帮助你获得更好的饮食健康。 1:质量好的食用油 如果你还没有开始用橄榄油烹饪……继续阅读 »

1年前 (2018-08-04) 861浏览 0评论 2个赞

生活

4种健康的富含益生菌的食物

4种健康的富含益生菌的食物
益生菌是食用时对健康有益的活微生物。 这些通常是对人体有益的细菌,对身体有一定的健康作用。 益生菌对你的身体和大脑有各种强大的益处,而不仅仅是你在酸奶中接触到的“肠道益生菌”。 它们可以改善消化系统健康,减少抑郁,促进心脏健康。 一些证据甚至表明,它们可能会让你看起来更漂亮(小仙女们,行动起来吧)。 从保健品以及补品中获得益生菌是很受欢迎的,但是你也可以从那些由细菌发酵(发酵食品)准备的食物中获得。 以下列出了4种超……继续阅读 »

1年前 (2018-08-01) 572浏览 0评论 2个赞

水果

吃太多樱桃会怎么样?有什么坏处?

吃太多樱桃会怎么样?有什么坏处?
樱桃富含抗癌的抗氧化剂、延缓衰老的类黄酮、防止便秘的纤维和调节身体睡眠模式的褪黑素。但是,当然,吃太多的好东西也可能是坏事,有时候吃太多的樱桃会导致各种不愉快的副作用。 如果你不过敏,吃樱桃就很少会有任何负面影响,但过量食用确实会引起一些危险信号。 吃樱桃太多会导致胃不舒服 每个人的胃对吃太多樱桃的反应都不一样。有些人可能会腹泻,而有些人可能会便秘。其他可能的副作用包括恶心和呕吐。 腹泻。一份樱桃含有3克纤维,……继续阅读 »

1年前 (2018-07-31) 1271浏览 0评论 0个赞

水果

15个惊人的吃芒果的好处

15个惊人的吃芒果的好处
在发现芒果的众多好处之后,您对这种水果的热爱将会增加。它不仅味道好,而且有许多健康益处。在这里,78健康网为您提供15种健康原因,说明为什么您应该在夏季吃芒果。 它有助于对抗癌症 芒果含有抗氧化剂,如槲皮素,非瑟酮,异槲皮苷,黄芪,没食子酸和没食子酸甲酯。所有这些特性保护我们的身体免受乳腺癌,结肠癌,前列腺癌和白血病。 有助于维持胆固醇水平 芒果含有高水平的维生素C,纤维和果胶,使其成为一种完美的水果,有助于控制高胆……继续阅读 »

1年前 (2018-07-28) 642浏览 0评论 0个赞

水果

19个吃火龙果的好处让你欲罢不能

19个吃火龙果的好处让你欲罢不能
火龙果具有许多健康益处,包括它有助于减轻体重,改善消化,降低胆固醇,增强免疫系统和提高能量水平的能力。它还有助于预防癌症和心脏病,防御细菌和真菌,并有助于整体的功能。 火龙果主要分为红心火龙果和白心火龙果,其中白心的比较常见,由于比较稀有,大家普遍认为红心火龙果的营养价值比较高,但是无论是哪一种火龙果,其营养价值和好处都是非常丰富的,现在78健康网为您带来19个吃火龙果的好处。 火龙果的营养价值 火龙果是一种健康的水……继续阅读 »

1年前 (2018-07-24) 573浏览 0评论 1个赞

水果

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?
当您患有糖尿病时,保持血糖水平尽可能稳定非常重要。 良好的血糖控制可以帮助预防或减缓糖尿病的一些主要医学并发症的进展。因此,避免或减少导致大量血糖飙升的食物至关重要。 尽管香蕉是一种健康的水果,但香蕉含有相当高的碳水化合物和糖,这是提高血糖水平的主要营养素。 那么,如果你患有糖尿病,你应该吃香蕉吗? 它们如何影响你的血糖? 你可能也感兴趣:糖尿病患者可以吃葡萄吗? 香蕉含有碳水化合物,会提高血糖 首先阐明:糖尿病……继续阅读 »

1年前 (2018-07-23) 611浏览 0评论 1个赞

水果

孕妇能吃猕猴桃吗:6个对孕妇的好处

孕妇能吃猕猴桃吗:6个对孕妇的好处
怀孕的时候,往往会变得很馋,而甜食可能是你最渴望的食物。猕猴桃是一种多汁的水果,味道宜人。它不含胆固醇,糖分和脂肪也很少。猕猴桃不仅美味可口,对孕妇也有很多好处。要了解猕猴桃在怀孕期间的好处,请阅读78健康网的文章。 怀孕期间吃猕猴桃的好处: 猕猴桃是最营养丰富的水果之一。它的维生素C含量是甜酸橙的两倍。此外,猕猴桃是膳食纤维、维生素E、碳水化合物、能量和其他矿物质的极佳来源。这里我们列出一些猕猴桃在怀孕期间的健康益……继续阅读 »

1年前 (2018-07-21) 442浏览 0评论 0个赞

食物

吃什么增强免疫力:13种增强免疫力的食物

吃什么增强免疫力:13种增强免疫力的食物
经常洗手并不是保持健康的唯一方法。将这些免疫系统增强剂添加到你的饮食中,以获得额外的对抗疾病的能量。这就是我们常说的“食疗”,78健康网友情提示您,食疗的价值,远远高于药疗。 不管你是想避免在办公室里蔓延的胃部流感,还是想避免感冒,你都需要一个强大的免疫系统。当然,注射流感疫苗,洗手,远离杂乱的咳嗽和打喷嚏可以帮助你远离细菌,但是在某些时候,你的身体会暴露在无数的疾病因素面前。 理想情况下,当这种情况发生时,你的免疫……继续阅读 »

1年前 (2018-07-21) 587浏览 1个赞

健康问答

面筋的好处与坏处

面筋的好处与坏处
面筋是一种很受欢迎的素食替代品。 它是由小麦面筋和水制成的,通常被推广为高蛋白、低碳水化合物的动物蛋白替代品。然而,有些人担心食用完全由面筋制成的产品可能产生的负面影响。 这篇文章将回顾一下吃面筋的利弊,并帮助你决定它是否适合你的饮食。 面筋是什么? 面筋是一种纯素的肉类替代品,它完全是由小麦中的主要蛋白质——水合谷蛋白制成的。 它有时也被称为小麦面筋,小麦肉,小麦蛋白或者仅仅是谷蛋白。 面筋是通过将小麦面粉和水……继续阅读 »

2年前 (2018-03-16) 1454浏览 0评论 0个赞