燕窝的吃法很多，多数情况下还是使用小锅炖煮即可，加入枸杞等养生滋补的食物等等即可，接下来是具体的做法和吃法的视频指南。
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3小时前 2浏览 0评论
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炖燕窝的步骤与方法很多，选好燕窝后放入纯净水浸泡4-6个小时，隔夜泡其实问题也不大，泡不够4个小时，但是燕窝软也行。泡好的燕窝撕成一条一条，然后用水冲洗，再把里面的杂质和燕毛挑选干净。
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1天前 1浏览 0评论
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自己炖燕窝的步骤很简单，主要是准备好对应的材料以及注意好炖燕窝的时间把控，准备的材料可以是白糖、枸杞等等，尽量不要乱加，添加合适的1-2个配料就可以了。
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1天前 1浏览 0评论
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燕窝的做法很多，冰糖燕窝、木瓜燕窝、艾米燕窝、枸杞燕窝等等都是非常不错的做法，营养价值丰富，吃起来非常不错，本文中我们整理了最为热门的燕窝做法视频。
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1天前 1浏览 0评论
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大多数中国人吃燕窝作为热汤，加冰糖煮几个小时，或者冷汤，但你可以用蜂蜜代替，将燕窝浸泡四到八小时，然后将燕窝蒸或炖（双煮）15分钟。接下来，加入冰糖或生蜂蜜五分钟作为甜点。
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2天前 3浏览 0评论
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吃生磨碎的亚麻籽有助于改善心脏健康、减轻体重、促进消化系统健康并改善皮肤外观。有研究表明，亚麻籽粉中的某些化合物具有抗癌活性，本文中，我们介绍了亚麻籽怎么吃最好。
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1周前 (09-27) 1浏览 0评论
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孩子吃藜麦有很多好处，但是小孩吃藜麦也是有很多注意事项的，本文中，78健康网就孩子吃藜麦提供了一些相关的好处和注意事项指南。
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4个月前 (05-30) 28浏览 0评论
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这道简单的菠菜藜麦沙拉充满了新鲜的地中海风味，包括柠檬、晒干的西红柿和烤杏仁！它也是素食和无麸质的，所以它是一个非常不错的聚会低卡沙拉选择，接下来请欣赏藜麦番茄菠菜沙拉食谱，附带营养成分表。
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5个月前 (05-24) 55浏览 0评论
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女生一日三餐健康食谱怎么吃才好？一般来说需要在早上摄入充足的营养成分，例如蛋白质和维生素C，午餐一定要吃饱，到了晚上，要少吃但是吃的健康，不要吃太多甜点和脂肪高的食物。
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9个月前 (01-10) 65浏览 0评论
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首先要为孩子选择食物：无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，以及新鲜、干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、洋葱、大蒜、韭菜、土豆、萝卜、红薯等。以下是一些适合4岁孩子的食谱的制作方法。
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9个月前 (01-05) 42浏览 0评论
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5岁宝宝食谱大全：五岁宝宝怎么吃才好？一般而言五岁的宝宝需要很多营养的食谱，食谱里面最好包含鸡蛋、牛奶这样的全方位提供营养的食物，下面一起看一下5岁宝宝的食谱大全。
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9个月前 (01-05) 76浏览 0评论
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6岁宝宝食谱有哪些？6岁的宝宝吃什么更健康？3~6岁的宝宝正处于生长发育的重要阶段，身体各器官不断发育，新陈代谢旺盛，对各种营养物质的需求量较大。因此，如何科学地安排成人的一日三餐是非常重要的。
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9个月前 (01-04) 31浏览 0评论
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乳清蛋白浓缩粉怎么吃？在早餐麦片中加入1勺乳清蛋白浓缩粉，最好是燕麦片。用勺子彻底搅拌，立即食用。以这种方式在食物中添加乳清蛋白可以让你增加蛋白质的摄入量，而不必过多地调整饮食。下面还有更多乳清蛋白浓缩粉的吃法。
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11个月前 (11-16) 50浏览 0评论
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天麻炖鸡的功效与作用包括有热病动风、惊痫抽搐、头痛、痹痛、肢体麻木、抗惊厥、镇痛、镇静、催眠和促智抗衰老的作用，对心血管系统和提高人体的缺氧能力等功效，本文介绍了天麻炖鸡的功效和好处，以及做法和副作用禁忌等信息。
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12个月前 (10-15) 85浏览 0评论
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南瓜是非常好的食物。南瓜的不同吃法有不同的功效，教你这样吃南瓜，减肥、养胃、护眼，预防胃溃疡和摄护腺疾病。
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1年前 (2020-09-18) 155浏览 0评论
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红鲷鱼食用方法和做法有哪些？白里透红的美食，夹杂着樱叶的幽香，口感烟韧而带点滑嫩，令人感觉到樱花节的来临，这道专属于樱花节的春日食谱，值得细味品尝。
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1年前 (2020-08-28) 116浏览 0评论
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你喜欢吃咸菜吗？咸菜是国人熟悉的野生菜品。这道菜主要用料是芥菜、白菜、蔬菜，还有洋葱、洋葱、皮、盐巴等简单原料，可以帮助你提高食欲，促进肠道益生菌健康。
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1年前 (2020-08-15) 227浏览 0评论
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味噌汤是日本家喻户晓的食物，也是许多长寿老人的延寿秘密。本文提供了味噌汤的功效与作用，以及怎么在家自制味噌汤。
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1年前 (2020-07-26) 236浏览 0评论
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欧美十分盛行的备餐便当，究竟是怎样的餐点呢？如何制作与保存，才能保证营养均衡，且吃4餐也不流失美味？
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1年前 (2020-07-19) 139浏览 0评论
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盛夏喝白茅根冬瓜汤预防尿道炎。一头闪亮银发的黄伯伯，得意地跟我们形容他的冬瓜长得有多可爱。原来他在租来的市民农场园地上种了一些菜，最近冬瓜藤上还结了几个冬瓜，让他欢喜得不得了，每天都去那里忙活整个早上。
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1年前 (2020-07-17) 176浏览 0评论
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炎炎夏日，剥出一颗洁白如雪的荔枝肉，品尝甘甜的荔枝香的同时，还可摄入多种营养素。荔枝肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、叶酸、精氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等成分。
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1年前 (2020-07-17) 158浏览 0评论
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医生经常求助于食物成分来帮助保持每个人的免疫系统尽可能的健康。虽然不是一种有效的治疗方法，但14世纪的医生们建议他们的病人在饮食中加入辣根、薄荷、醋和苹果酱来抵御淋巴腺鼠疫。这些成分确实有一些增强免疫的特性，包括维生素C、抗氧化剂、类黄酮、纤维和水。也许这就是“一天一个苹果”的由来
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1年前 (2020-07-17) 143浏览 0评论
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中国古人称粥为“世间第一补人之物”、“滋生育神丹”、“滋养胃气妙品”等，可见粥在人们心目中的保健地位。喝对养生粥，可以帮你降血压、减肥、去湿气。
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1年前 (2020-07-15) 222浏览 0评论
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燕麦奶以其富含膳食纤维、低脂及友善环境一直是乳糖不耐症者的最佳牛奶替代品。最近几年，“燕麦奶拿铁咖啡”风靡全球。
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1年前 (2020-07-13) 311浏览 0评论
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为了图方便，我用当季盛产的蔬果简单腌渍调味，封罐存放在冰箱里，想吃就吃，或是简单料理就可以饱腹。用点心思摆盘的话，上桌待客也是丰盛的一顿，本文提供了适合夏天的多个美味腌菜食谱。
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1年前 (2020-07-12) 238浏览 0评论
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周末用几个小时，就能准备出五天分健身餐！成功减重22公斤的韩国人气网红Mini，分享两道省钱又助减重的高蛋白低糖健身便当作法。
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1年前 (2020-07-12) 118浏览 0评论
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不同于油性鱼，白身鱼的鱼肉雪白，肉质清爽不油腻，对于怕鱼腥味的人来说，白身鱼是很好的入门款。烹调白身鱼另一个的好处是这些不同鱼种的食谱可以互换，烹调起来的口感差异不大。
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1年前 (2020-07-10) 212浏览 0评论
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生菜怎么吃更健康？提到膳食减肥，就不能不说生菜。生菜是中西医都推崇的减肥食物，也是健康瘦身的首选。
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1年前 (2020-07-09) 235浏览 0评论
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乌骨鸡养阴退热、补虚劳为补阴药；何首乌补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、通便，当归补血活血、调经止痛、润肠通便，枸杞子平补肝肾、滋养明目，熟地黄滋阴补血。
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1年前 (2020-05-28) 344浏览 0评论
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首乌可分成红肉、白肉及黄肉等不同品种，一般中医药用的为经过炮制的何首乌，白首乌（白色）属于食品，还有一般生鲜的属于时蔬，可供大众日常食用。
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1年前 (2020-05-28) 320浏览 0评论
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丝瓜高纤有益肠道健康，这样做更好吃，现在来看一下丝瓜的正确吃法，获得更多的功效。
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1年前 (2020-05-12) 370浏览 0评论
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橙汁在任何杂货店都很容易买到。在乳制品附近寻找瓶装或盒装的橙汁，或者选择在家用水混合的冷冻浓缩橙汁。以下是几个超级不错的橙汁的食用方法和食谱。
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1年前 (2020-05-09) 314浏览 0评论
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全麦面粉制成的面包比精制谷物制成的面包提供更好的营养。但并不是所有的面粉都是可以互换的。在做交换之前，知道如何使用面粉是很重要的。
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1年前 (2020-05-07) 249浏览 0评论
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在我们开始之前，先熟悉一下如何制作花椰菜米饭的快速教程。你也可以买现成的，煮到变软。现在你就有了所有美味的基础。
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1年前 (2020-05-06) 334浏览 0评论
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虽然尝试口味选择是找到你喜欢的味道的一个好方法，怎么让蛋白粉更好喝？这有10个蛋白粉美味方法，让你不再难受。
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1年前 (2020-04-29) 263浏览 0评论
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吃腻了凉拌小菜皮蛋豆腐吗？简单变化一下料理又是美味的家常开胃小菜，这一道蒜蓉酱汁搭配皮蛋有独特风味，十分下饭，是在家也能品尝的精致小点。
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1年前 (2020-04-20) 279浏览 0评论
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