姜黄，一种古老的香料超级食物，具有强大的抗炎和促进健康的特性，在整个世界都是非常出名的草药，但这不代表姜黄没有副作用。
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4天前 14浏览 1评论
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如今益生菌如此受欢迎，全球销售额已超过 400 亿美元，而且预计还将继续增长。
也许你以前试过益生菌饮品或者补充剂。但你想过益生菌发挥作用要花多长时间吗?或者它是否有效?有这么多的益生菌产品可供选择，要找到合适的产品可能会让人应接不暇。
益生菌需要多长时间才能发挥作用?答案取决于你为什么服用，你服用的是什么类型的药物，以及你服用了多少。
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6天前 30浏览 0评论
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喉咙发炎可能是这世界上最难受的疾病之一，你最起码的说话和吃东西的权利都被剥夺了有木有，快来看看该吃什么不该吃什么，让你早日康复！
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2周前 (06-14) 51浏览 0评论
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高良姜可能看起来像生姜或姜黄，但它有一些独特的性质，这些独特的性质使它对人体有很多丰富的功效与作用，下面一起来认识高良姜对人的好处。
高良姜是什么?
高良姜是姜科四种不同根状香料的统称。这四种植物的茎通常被用作各种菜肴的调味料，特别是在汤中，因为它提供了辛辣的味道。
虽然高良姜与生姜关系密切，但高良姜更多的是柑橘、泥土或松树的味道，而且每……继续阅读 »
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2周前 (06-10) 45浏览 0评论
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在传统医学中，由于白桑葚叶子、水果和树皮含有很高的黄酮类化合物，以及维生素C、钙、蛋白质和铁等其他基本营养成分，白桑树的叶子、水果和树皮有各种各样的用途。
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2周前 (06-09) 74浏览 0评论
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大脑消耗的能量比人体任何其他器官都多，葡萄糖是它的能量来源。但是，当大脑在摄入过多的糖时会发生什么呢?
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3周前 (06-05) 62浏览 0评论
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甜菜根汁的功效与作用包括提高能量水平，促进血液流动，降低血压，补充人体所需的维生素和矿物质水平，提高植物营养素水平，促进肝功能，改善皮肤，可能有助于治疗癌症。
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3周前 (06-04) 104浏览 0评论
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当 omega-6 和 omega-3 的比例适当时，omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病，促进新陈代谢，通过降低有害的 LDL 和提高有益的 HDL 水平，帮助维持健康的胆固醇水平。（点击查看所有关于 omage-3 脂肪酸的文章）
根据研究，欧米茄 9 还可以帮助提高你的认知健康以及控制情绪波动。
什么是健康脂肪?
大多数人……继续阅读 »
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3周前 (06-03) 62浏览 0评论
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柠檬的营养丰富，对健康有很大的帮助。柠檬主要含有水、维生素 C，它是一种强大的抗氧化剂和维生素 A，有助于组织再生。
它富含钙、钾、铁、锰和磷等矿物质。它还含有有助于消化和饱腹的纤维。
对于孕妇和宝宝，适当的柠檬似乎是一个不错的选择，现在一起看一下，宝宝和孕妇吃柠檬的好处。
孕妇和儿童吃柠檬的 4 大好处
加强免疫系统
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4周前 (05-27) 64浏览 0评论
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佛手柑是一种有趣的柑橘类植物，在世界上许多地方并不为人所知，但最近的研究表明，它可以治疗多种健康相关的疾病，并且对我们有很多功效与作用，现在就一起钻研下，佛手柑的功效与作用。
什么是佛手柑？
佛手柑，科学上称为柑橘佛手柑，主要生长在意大利。佛手柑树产一种绿色的小佛手柑，它类似于酸橙，被认为是柠檬和苦橙的混合物。味道很酸，特别像柠檬。
佛手……继续阅读 »
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1个月前 (05-23) 83浏览 0评论
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每个人都知道，吃得健康，比吃药和去医院更好，但这并不容易。
根据科学研究，你应该从饮食中完全去除一些成分，因为这些成分对你没有任何好处。
我们总结了 7 种对你不太健康的成分，你可能需要在未来的饮食中拒绝它们。
你可能听老一辈人说过，饭能吃就行，但事实并非如此。某些食物和成分对你的身体不健康。事实上，甚至有一些成分你应该从你的饮……继续阅读 »
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1个月前 (05-22) 94浏览 0评论
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无论你是年轻还是年老，经常吃谷物对你的身体有很多好处，因为它对健康的生活方式有很大的帮助。
在一些发展中国家，日常食物主要是大米、小麦、玉米和小米。在发达国家，虽然粮食消费量较少，但它仍然是饮食中不可缺少的一部分。
谷物被描述为我们日常饮食中的一种食物。在这篇文章中，我们想找出它对我们的健康到底有多重要，以及它给我们提供了什么。
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1个月前 (05-19) 118浏览 0评论
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乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。
现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？
这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每 100g 为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。
食物名称含钙量（mg） 衡量……继续阅读 »
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2个月前 (05-02) 148浏览 0评论
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你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗?
与植物相比，肉类更容易吸收铁，但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。
为了帮助你从植物性食物中吸收铁，可以吃一些含有维生素 C 的食物，比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。
前面的文章中我们列举出了13 种富含铁元素的食物，现在，我们将富含铁元素的食物进行了统计（按照每 100g 的含量进行……继续阅读 »
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2个月前 (05-02) 197浏览 0评论
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长期以来，似乎很多食物都被用来提高性欲，我们经常听说生蚝、菠菜这样的食物被称为是提高性欲的食物，这是真的吗？
作为生活在中国的我们，食疗一直是我们所贯彻的健康观念，如果只是吃一些食物就可以提高我们的性欲，那真的是一种很好的办法。
78 健康网为你列举了19 个提高性欲的食物，经过目前的科研证实，它们可以帮助你提高性欲，拥有更好的两性生活。
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2个月前 (05-01) 131浏览 0评论
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印度醋栗（或者叫西印度醋栗），其健康益处部分归因于其高维生素 C 含量。西印度醋栗（印度醋栗）的功效在于其有助于增强免疫系统，减缓衰老，治疗喉咙感染，降低血糖水平，改善心脏健康。
印度醋栗被认为可以增强食物吸收，平衡氨基酸，增强肝脏，滋养大脑和精神功能。它还可以增强肺部能力，提高生育能力，帮助泌尿系统，改善皮肤质量，促进头发健康。印度醋栗的……继续阅读 »
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2个月前 (04-28) 214浏览 0评论
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覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维，是美味的水果，对健康有益。它们富含鞣花酸，鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。
此外，它有助于减肥，还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统，这些浆果实际上可以保护你的整体健康。这些小浆果很容易包含在你的饮食中。把它们加入在一些食谱中，或者生吃，要么把冷藏的覆盆子加入你的饮料中；所有的吃法都都可以刺激你的味……继续阅读 »
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2个月前 (04-28) 177浏览 0评论
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枸杞的功效与作用包括增强免疫系统、改善视力、降低胆固醇水平和控制糖尿病。枸杞的好处还包括它还能改善肝脏健康，心血管保护，具备潜在的抗癌效果，保护脑细胞和皮肤免受紫外线辐射。
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2个月前 (04-24) 130浏览 0评论
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早上吃早餐对健康有惊人的好处，包括促进心理健康，增强身体活力，支持心血管健康，促进减肥，支持健康的视力，控制食欲，增强免疫系统，保持胆固醇水平，增强骨骼。
各种研究证明，早餐是一天中最好的一餐。它能提高你的能量水平，让你在一天中完成任务或杂务。早餐可以保持你的整体健康，甚至可以帮助你减肥。
如果你选择高热量的含糖食物，你就不能享受健康的早餐。你……继续阅读 »
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2个月前 (04-19) 112浏览 0评论
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饮食对保持皮肤和头发的健康起着重要的作用。人们吃的食物会影响头发的生长、强度和体积。
头发从发根开始生长，所以健康头发生长的关键在于改善头皮和毛囊的健康。
这篇文章着眼于促进头发生长的最佳食物。
饮食如何促进头发生长？
头发不断地生长和被取代，毛囊不断地从身体的营养物质中产生新的头发。
人们吃的食物会影响头发的生长和……继续阅读 »
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2个月前 (04-18) 339浏览 0评论
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