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标签:饮食健康

疾病

益生菌多久发挥作用_为什么益生菌喝了没用?

益生菌多久发挥作用_为什么益生菌喝了没用?
如今益生菌如此受欢迎,全球销售额已超过 400 亿美元,而且预计还将继续增长。 也许你以前试过益生菌饮品或者补充剂。但你想过益生菌发挥作用要花多长时间吗?或者它是否有效?有这么多的益生菌产品可供选择,要找到合适的产品可能会让人应接不暇。 益生菌需要多长时间才能发挥作用?答案取决于你为什么服用,你服用的是什么类型的药物,以及你服用了多少。 ……继续阅读 »

小猪猪 6天前 30浏览 0评论 2个赞

香草和草药

高良姜对人体的功效与作用有哪些?

高良姜对人体的功效与作用有哪些?
高良姜可能看起来像生姜或姜黄,但它有一些独特的性质,这些独特的性质使它对人体有很多丰富的功效与作用,下面一起来认识高良姜对人的好处。 高良姜是什么? 高良姜是姜科四种不同根状香料的统称。这四种植物的茎通常被用作各种菜肴的调味料,特别是在汤中,因为它提供了辛辣的味道。 虽然高良姜与生姜关系密切,但高良姜更多的是柑橘、泥土或松树的味道,而且每……继续阅读 »

小猪猪 2周前 (06-10) 45浏览 0评论 1个赞

肉类

欧米茄omage-9脂肪酸的11大好处_副作用

欧米茄omage-9脂肪酸的11大好处_副作用
当 omega-6 和 omega-3 的比例适当时,omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病,促进新陈代谢,通过降低有害的 LDL 和提高有益的 HDL 水平,帮助维持健康的胆固醇水平。(点击查看所有关于 omage-3 脂肪酸的文章) 根据研究,欧米茄 9 还可以帮助提高你的认知健康以及控制情绪波动。 什么是健康脂肪? 大多数人……继续阅读 »

小猪猪 3周前 (06-03) 62浏览 0评论 0个赞

水果

柠檬对儿童和孕妇的好处

柠檬对儿童和孕妇的好处
柠檬的营养丰富,对健康有很大的帮助。柠檬主要含有水、维生素 C,它是一种强大的抗氧化剂和维生素 A,有助于组织再生。 它富含钙、钾、铁、锰和磷等矿物质。它还含有有助于消化和饱腹的纤维。 对于孕妇和宝宝,适当的柠檬似乎是一个不错的选择,现在一起看一下,宝宝和孕妇吃柠檬的好处。 孕妇和儿童吃柠檬的 4 大好处 加强免疫系统 ……继续阅读 »

小猪猪 4周前 (05-27) 64浏览 0评论 0个赞

水果

6个佛手柑的功效与作用:减压抗癌助消化

6个佛手柑的功效与作用:减压抗癌助消化
佛手柑是一种有趣的柑橘类植物,在世界上许多地方并不为人所知,但最近的研究表明,它可以治疗多种健康相关的疾病,并且对我们有很多功效与作用,现在就一起钻研下,佛手柑的功效与作用。 什么是佛手柑? 佛手柑,科学上称为柑橘佛手柑,主要生长在意大利。佛手柑树产一种绿色的小佛手柑,它类似于酸橙,被认为是柠檬和苦橙的混合物。味道很酸,特别像柠檬。 佛手……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-23) 83浏览 0评论 0个赞

健康生活

7种常见的不健康的食物,现在开始避免它们

7种常见的不健康的食物,现在开始避免它们
每个人都知道,吃得健康,比吃药和去医院更好,但这并不容易。 根据科学研究,你应该从饮食中完全去除一些成分,因为这些成分对你没有任何好处。 我们总结了 7 种对你不太健康的成分,你可能需要在未来的饮食中拒绝它们。 你可能听老一辈人说过,饭能吃就行,但事实并非如此。某些食物和成分对你的身体不健康。事实上,甚至有一些成分你应该从你的饮……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-22) 94浏览 0评论 1个赞

杂粮

吃谷物的好处以及注意事项

吃谷物的好处以及注意事项
无论你是年轻还是年老,经常吃谷物对你的身体有很多好处,因为它对健康的生活方式有很大的帮助。 在一些发展中国家,日常食物主要是大米、小麦、玉米和小米。在发达国家,虽然粮食消费量较少,但它仍然是饮食中不可缺少的一部分。 谷物被描述为我们日常饮食中的一种食物。在这篇文章中,我们想找出它对我们的健康到底有多重要,以及它给我们提供了什么。 ……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-19) 118浏览 0评论 2个赞

养生

哪种乳制品含钙最多(排行)?

哪种乳制品含钙最多(排行)?
乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪,无味的乳制品,往往可以获得更多的钙元素。 现在的奶品种繁多,芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等,你可能真的想问一句:我吃哪一种乳制品才能给自己补钙? 这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全,以及根据每 100g 为单位,为你做了一个排行,希望可以帮助到你。 食物名称含钙量(mg) 衡量……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-02) 148浏览 0评论 1个赞

养生

哪种食物含铁量最高(统计表)?

哪种食物含铁量最高(统计表)?
你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗? 与植物相比,肉类更容易吸收铁,但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。 为了帮助你从植物性食物中吸收铁,可以吃一些含有维生素 C 的食物,比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。 前面的文章中我们列举出了13 种富含铁元素的食物,现在,我们将富含铁元素的食物进行了统计(按照每 100g 的含量进行……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-02) 197浏览 0评论 0个赞

性生活

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲
长期以来,似乎很多食物都被用来提高性欲,我们经常听说生蚝、菠菜这样的食物被称为是提高性欲的食物,这是真的吗? 作为生活在中国的我们,食疗一直是我们所贯彻的健康观念,如果只是吃一些食物就可以提高我们的性欲,那真的是一种很好的办法。 78 健康网为你列举了19 个提高性欲的食物,经过目前的科研证实,它们可以帮助你提高性欲,拥有更好的两性生活。 ……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-01) 131浏览 0评论 1个赞

养生

15个印度醋栗(西印度醋栗)的功效与营养价值

15个印度醋栗(西印度醋栗)的功效与营养价值
印度醋栗(或者叫西印度醋栗),其健康益处部分归因于其高维生素 C 含量。西印度醋栗(印度醋栗)的功效在于其有助于增强免疫系统,减缓衰老,治疗喉咙感染,降低血糖水平,改善心脏健康。 印度醋栗被认为可以增强食物吸收,平衡氨基酸,增强肝脏,滋养大脑和精神功能。它还可以增强肺部能力,提高生育能力,帮助泌尿系统,改善皮肤质量,促进头发健康。印度醋栗的……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-28) 214浏览 0评论 1个赞

养生

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)
覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维,是美味的水果,对健康有益。它们富含鞣花酸,鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。 此外,它有助于减肥,还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统,这些浆果实际上可以保护你的整体健康。这些小浆果很容易包含在你的饮食中。把它们加入在一些食谱中,或者生吃,要么把冷藏的覆盆子加入你的饮料中;所有的吃法都都可以刺激你的味……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-28) 177浏览 0评论 1个赞

养生

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!
早上吃早餐对健康有惊人的好处,包括促进心理健康,增强身体活力,支持心血管健康,促进减肥,支持健康的视力,控制食欲,增强免疫系统,保持胆固醇水平,增强骨骼。 各种研究证明,早餐是一天中最好的一餐。它能提高你的能量水平,让你在一天中完成任务或杂务。早餐可以保持你的整体健康,甚至可以帮助你减肥。 如果你选择高热量的含糖食物,你就不能享受健康的早餐。你……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-19) 112浏览 0评论 1个赞

生活

促进头发生长的5种最推荐的食物

促进头发生长的5种最推荐的食物
饮食对保持皮肤和头发的健康起着重要的作用。人们吃的食物会影响头发的生长、强度和体积。 头发从发根开始生长,所以健康头发生长的关键在于改善头皮和毛囊的健康。 这篇文章着眼于促进头发生长的最佳食物。 饮食如何促进头发生长? 头发不断地生长和被取代,毛囊不断地从身体的营养物质中产生新的头发。 人们吃的食物会影响头发的生长和……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-18) 339浏览 0评论 1个赞