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香蕉早餐减肥法:如何用香蕉早餐来减肥呢?

香蕉早餐减肥法:如何用香蕉早餐来减肥呢?
吃早餐的香蕉,也叫做早餐香蕉饮食或香蕉饮食,是由日本药师渡边和她的丈夫开发的。虽然这些规则相对简单,但它涉及的不仅仅是在早餐时吃香蕉。 吃什么 在香蕉的饮食上,你开始你的早晨有室温的水和你喜欢的许多香蕉。午餐时想吃什么就吃什么,下午点心和晚餐。唯一的限制是你不能吃甜点;你必须在晚上8点前吃晚饭。你必须在午夜前上床睡觉。一些版本的饮食禁止酒精和奶制品。 理论背后的饮食 香蕉含有抗性淀粉和纤维,两者都能被填饱。早餐吃……继续阅读 »

2年前 (2018-04-01) 624浏览 0评论 0个赞

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