香蕉健康科普文章

食物

香蕉泡牛奶的功效

香蕉泡牛奶的功效
香蕉泡牛奶的功效与作用有很多，香蕉和牛奶是两种营养丰富的成分，对健康有很多好处。几杯香蕉奶昔，加上均衡的饮食，可以帮助体重增加，也可以帮助减肥，帮助你保持体形。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-01-01) 2284浏览 0评论 0个赞

水果

香蕉功效与作用及禁忌

香蕉功效与作用及禁忌
香蕉的功效与作用主要包括：益胃生津、疏通血脉、解酒、增强免疫力和帮助通便等等，但是吃香蕉也有一些禁忌，例如吃太多香蕉可能因为淀粉过多而肠胃不适，或者香蕉过敏。 ……继续阅读 »

4年前 (2019-12-30) 1504浏览 0评论 1个赞

水果

香蕉上的斑是什么？香蕉皮有斑还能吃吗？

香蕉上的斑是什么？香蕉皮有斑还能吃吗？
香蕉皮上的棕色斑点是否意味着你应该扔掉它们？香蕉上的斑是什么？香蕉上的斑其实是一种香蕉成熟的表现，当香蕉上的斑点出现时，不必太过难过，其实香蕉还是可以吃的，虽然捏起来软软的。 带斑点的香蕉含水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，若胃口不太好时，可帮助消化；且其含有大量多酚，能延缓老化，维持免疫力。 继续看下去，看看带斑点的香蕉有哪些好处。 事实上，许多香蕉食谱都需要成熟的带斑点的香蕉，因为它们含糖量……继续阅读 »

5年前 (2019-04-08) 2945浏览 0评论 0个赞

食物

香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？

香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？
香蕉中的纤维含量可能会让你大吃一惊，考虑到膳食纤维是健康饮食中最重要的成分之一，增加香蕉的摄入量可能是个好主意。 现在我们一起来探讨一下：香蕉含有纤维吗？香蕉的纤维有哪些好处？ 可溶性和不可溶性纤维 在深入研究香蕉中的纤维之前，了解可溶性纤维和非可溶性纤维的区别是很重要的。健康的饮食应该由含有不溶性和可溶性纤维的食物组成。[1] 可溶性纤维 可溶性纤维能够吸收水分并膨胀，在体内形成一……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 3582浏览 0评论 0个赞

水果

熟香蕉和生香蕉：哪个更好更健康

熟香蕉和生香蕉：哪个更好更健康
对于一些人来说，在成熟的香蕉和未成熟的香蕉之间做出选择似乎是一个艰难的选择，但两者都有优缺点，这取决于你的饮食目标。 生香蕉看起来更好看一点，并且吃起来有口感，熟的香蕉更软并且皮上有黑点，选择哪一个更好更健康呢？ 吃熟香蕉的好处和坏处 虽然大多数人选择吃成熟的香蕉，但了解这种水果的好处和坏处是很重要的。 好处 香蕉成熟的过程是由水果中的抗性淀粉转化成更容易消化的纤维，称为果胶。成熟的……继续阅读 »

5年前 (2019-03-31) 2303浏览 0评论 0个赞

水果

香蕉过敏：原因、症状以及其它重要知识

香蕉过敏：原因、症状以及其它重要知识
香蕉过敏是对香蕉中特定蛋白质的过敏。对香蕉的过敏反应从轻微到可能危及生命。 任何表现出香蕉过敏症状的儿童或成人都需要去看医生，以评估其过敏的危险因素和对其他物质的潜在过敏症状，香蕉过敏属于较罕见的情况，当你出现香蕉过敏之后，应该立即看医生。 接下来跟随78健康网，一起了解关于香蕉过敏的知识。 香蕉过敏是怎么回事 香蕉过敏，与所有过敏相似，发生在免疫系统对一些无害的东西反应过度时。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-03-23) 4563浏览 0评论 4个赞

减肥

香蕉有哪些好处？这里为你一一列举

香蕉有哪些好处？这里为你一一列举
世界各地的人都吃香蕉。这是因为这种水果味道好，营养价值高，热量低。甚至有可能香蕉是世界上第一种水果，因为考古学家已经发现证据表明，香蕉种植在新几内亚从公元前8000年[1]。 香蕉主要生长在气候温暖的国家，如非洲、亚洲、加那利群岛、澳大利亚和美洲。印度还从事香蕉种植，总产量的23%是世界上最大的香蕉生产国。 每年平均吃掉7.2亿根香蕉。也许你会问自己：香蕉有多健康？有哪些好处？ 这篇文章回答了这个问题，……继续阅读 »

5年前 (2019-02-02) 1926浏览 0评论 0个赞

饮品

香蕉汁的15个功效与作用

香蕉汁的15个功效与作用
香蕉汁对健康的好处包括更好的消化，促进脑力，一种流行的膳食补充剂，防止中风，提高情绪和缓解胃溃疡。其他好处包括排除体内毒素，富含维生素和抗氧化剂，缓解抑郁，支持肾脏健康，增强骨骼，控制胆固醇水平，对抗自由基，保持良好的血压和视力。 香蕉汁是什么? 香蕉汁是每个人都喜欢喝的最美味的果汁之一。富含所有必需营养素、维他命及矿物质;香蕉不仅能提高你的能量水平，还能保护你的身体免受许多疾病的侵害。 在……继续阅读 »

5年前 (2019-01-03) 3349浏览 0评论 2个赞

水果

香蕉会引起或缓解便秘吗?

香蕉会引起或缓解便秘吗?
便秘是一种常见的健康问题。 它的特点是排便不规律，大便硬，蹲坑半天还是解决不了问题。 便秘的原因有很多，从饮食不良到缺乏锻炼。 一些人声称香蕉会导致便秘，而另一些人则认为香蕉有助于预防便秘。 这是真的吗?本文将研究这些证据。 总结：香蕉对于大多数人来说具备缓解便秘的作用，但是有一部分人吃香蕉之后，反而加重便秘，你可以根据现象来决定是否继续吃香蕉。 香蕉是高膳食纤维的食物 香蕉……继续阅读 »

5年前 (2018-12-03) 2381浏览 0评论 0个赞

水果

孕妇吃香蕉的20个最佳好处

孕妇吃香蕉的20个最佳好处
香蕉是一种非常适合孕妇食用和食用的水果。在美国，美国国立卫生研究院建议孕妇每天吃3-4个香蕉。因为其中所含的营养是母亲和胎儿所需要的。一个中等的香蕉中含有105卡路里，足够满足孕妇的需要。 除此之外，香蕉味道鲜美，脂肪含量低，这也是适合孕妇的一大优点。 下面，跟随78健康网，查看20个关于香蕉对孕妇的健康好处。 1：叶酸的最佳来源 众所周知，叶酸对孕妇很重要。叶酸在神经、脑、脊髓发育中起重要……继续阅读 »

6年前 (2018-08-07) 2866浏览 0评论 1个赞

水果

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?

糖尿病人可以吃香蕉吗?有什么影响?
当您患有糖尿病时，保持血糖水平尽可能稳定非常重要。 良好的血糖控制可以帮助预防或减缓糖尿病的一些主要医学并发症的进展。因此，避免或减少导致大量血糖飙升的食物至关重要。 尽管香蕉是一种健康的水果，但香蕉含有相当高的碳水化合物和糖，这是提高血糖水平的主要营养素。 那么，如果你患有糖尿病，你应该吃香蕉吗？ 它们如何影响你的血糖？ 你可能也感兴趣：糖尿病患者可以吃葡萄吗？ 香蕉含有碳水化合物，会提高血糖 首先阐明：糖尿病……继续阅读 »

6年前 (2018-07-23) 2996浏览 0评论 1个赞

健康问答

大姨妈月经可以吃香蕉吗

大姨妈月经可以吃香蕉吗
月经来潮对世界各地的女性来说都是一段艰难的时期，因为大出血、胃痛、腹胀和痉挛。然而，有些食物会让你的身体变得更好。因为香蕉富含铁和锌，所以它们不仅能给你在月经期间所需的能量，还能帮助你解决月经期间所面临的小胃问题。香蕉也能让你的饱腹感持续更长时间，所以在这段时间里，吃香蕉也是一种不错的选择。 它不会影响你的月经周期和疼痛感，你可以在试用期间吃香蕉。下面我为你的身体提供一些香蕉的好效果。 香蕉对心脏有好处。它们富含……继续阅读 »

6年前 (2018-03-23) 1807浏览 0评论 0个赞

专题介绍

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