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标签:鱼油

饮食

长期吃鱼油有副作用吗:5个副作用

长期吃鱼油有副作用吗:5个副作用
几乎任何你口服的东西都有副作用,鱼油也不例外。虽然它对健康有很多好处,而且可以在柜台上买到,但如果你有某些疾病,它会引起副作用。在服用鱼油等补充剂之前,请咨询医生。 长期吃鱼油的话,可能会引起很多副作用,毕竟鱼油是一个营养成分的组合体,你吃任何东西多了,都有可能导致身体不适。 长期吃鱼油的副作用包括 5 个,接下来一个一个看: ……继续阅读 »

小猪猪 4个月前 (01-20) 299浏览 0评论 0个赞

心理健康

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?
最近发表的一项国外研究分析得出结论,omega-3 油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。 我们对比了 19 项临床试验的数据,其中包括 1203 名参与者,数据说明: 欧米伽-3 脂肪酸对焦虑有积极作用 焦虑是世界上最常见的精神症状之一。 它可以表现为一种独立的焦虑障碍或另一种精神障碍的一部分,如抑郁症。 药物干预如血清……继续阅读 »

小猪猪 7个月前 (10-16) 227浏览 0评论 0个赞

养生

鱼油的作用以及副作用

鱼油的作用以及副作用
鱼油可以通过食用鱼或服用保健品来获得。富含有益鱼油的鱼类有:鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕肝、鲸脂和海豹脂等。鱼油中最重要的两种omega-3 脂肪酸是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。所以如果你要买补充鱼油的保健品的时候,要确保这个保健品的成分含有上述的物质,如果没有的话,营养价值会大打折扣的。 需要注意的是,鱼油和omega-3 脂肪酸几乎……继续阅读 »

小猪猪 10个月前 (07-30) 231浏览 0评论 0个赞