标签：鱼油补充剂

欧米茄-3(Omega-3)鱼油可降低心脏病发作风险

每天服用欧米伽-3鱼油补充剂可降低心脏病发作和其他心血管事件（包括死亡）的风险。但是，它可能无法防止中风。……继续阅读 »

长期吃鱼油有副作用吗：5个副作用

几乎任何你口服的东西都有副作用，鱼油也不例外。虽然它对健康有很多好处，而且可以在柜台上买到，但如果你有某些疾病，它会引起副作用。在服用鱼油等补充剂之前，请咨询医生。长期吃鱼油的话，可能会引起很多副作用，毕竟鱼油是一个营养成分的组合体，你吃任何东西多了，都有可能导致身体不适。长期吃鱼油的副作用包括 5 个，接下来一个一个看：……继续阅读 »

9个月前 (01-20) 1667浏览 0评论0个赞

饮食

鱼油的作用以及副作用

鱼油可以通过食用鱼或服用保健品来获得。富含有益鱼油的鱼类有：鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕肝、鲸脂和海豹脂等。鱼油中最重要的两种omega-3 脂肪酸是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。所以如果你要买补充鱼油的保健品的时候，要确保这个保健品的成分含有上述的物质，如果没有的话，营养价值会大打折扣的。需要注意的是，鱼油和 omega-3脂肪酸几乎……继续阅读 »

1年前 (2018-07-30) 464浏览 0评论0个赞