鳄梨含有赖氨酸吗？是的，每100克鳄梨中所含的赖氨酸平均含量为0.14克赖氨酸，精氨酸是一种氨基酸，可以帮助愈合伤口。它也支持你的心脏健康和免疫系统。
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3周前 (10-25) 22浏览 0评论
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不管你吃牛油果是为了健康还是仅仅为了味道，重要的是你吃了它。另一方面，了解牛油果的好处或其营养成分也无妨。本文介绍了牛油果油的功效与作用及食用方法。
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2个月前 (09-20) 18浏览 0评论
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鳄梨的热量不仅高，而且大部分的热量都来自脂肪。所以你应该在你的饮食中包括这种水果吗?许多健康的饮食者会这样做，但通常是适度的。
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6个月前 (05-06) 184浏览 0评论
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本文介绍了100g鳄梨的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和矿物质等主要营养元素的数值，供您参考。
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7个月前 (05-05) 228浏览 0评论
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本文介绍了100g鳄梨的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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7个月前 (05-01) 194浏览 0评论
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女性每天吃牛油果的好处很多，无论是在怀孕期间还是其他时间。对于女性而言，鳄梨富含叶酸、健康的单不饱和脂肪、维生素C、K、额外的B族维生素、钾以及其他矿物质和纤维。
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7个月前 (04-08) 249浏览 0评论
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每天吃一个鳄梨对你的健康有好处。鳄梨是一种有趣的食物，它们有营养，是单不饱和脂肪的良好来源，可以降低你患心脏病的风险。
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8个月前 (04-04) 316浏览 0评论
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鳄梨以与橄榄油类似的丰富的单不饱和脂肪酸来源而闻名，但它也提供维生素E，维生素C，铁和锌，帮助你提高免疫力，抵抗疾病。
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8个月前 (03-27) 153浏览 0评论
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狗可以吃牛油果（鳄梨）吗？对你的狗来说，桌上的食物可以吃吗？这取决于它是什么。例如，牛油果中含有一种叫做persin的物质。
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8个月前 (03-22) 216浏览 0评论
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鳄梨（牛油果）对肾脏有好处吗？由于鳄梨中含有钾，因此食用鳄梨对保持肾脏健康非常有益。钾是一种至关重要的营养素，可通过维持体内适当的液体平衡来帮助保持肾脏健康。
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8个月前 (03-17) 173浏览 0评论
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鳄梨（牛油果）可以改善消化吗？尽管牛油果口感柔滑，但它的纤维含量很高，每半个牛油果大约含有6-7克纤维。食用天然纤维的食物可以帮助预防便秘，保持健康的消化道，并降低结肠癌的风险。
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8个月前 (03-17) 271浏览 0评论
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孕妇可以吃鳄梨的。鳄梨可以为孕妇补充多种营养素，而且给正在生长发育的胎儿吸收也是非常有利的。鳄梨不但里面含丰富的维生素及矿物质，还有天然的叶酸、不饱和脂肪酸及纤维素。
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8个月前 (03-17) 187浏览 0评论
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鳄梨对牙齿的好处有哪些？牛油果对口腔健康的作用是好是坏呢？鳄梨可以帮助预防牙龈疾病。牛油果中的关键成分可能会增强对牙周病的保护作用。
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8个月前 (03-17) 204浏览 0评论
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鳄梨可预防抑郁症吗？牛油果对心理健康的好处有哪些？鳄梨可以帮助降低抑郁的风险。吃单一不饱和脂肪已经被证明可以减少抑郁。
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8个月前 (03-17) 115浏览 0评论
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鳄梨可以降低患心脏病的风险。每天吃一个鳄梨作为中等脂肪、低胆固醇饮食的一部分，可以降低LDL(低密度脂蛋白，或称“坏”胆固醇)。
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8个月前 (03-17) 230浏览 0评论
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牛油果可以减肥吗？吃鳄梨可以帮助减肥吗？吃好的脂肪有助于减缓胃排空，这能让你更长时间保持饱腹感，并延缓饥饿的恢复。
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8个月前 (03-17) 175浏览 0评论
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牛油果可以通过增加身体中叶黄素的含量来改善健康老年人的认知功能。叶黄素是一种在水果和蔬菜中发现的类胡萝卜素，具有强大的抗氧化和抗炎特性。
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8个月前 (03-17) 157浏览 0评论
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健身可以吃鳄梨吗？牛油果对运动的好处有哪些？鳄梨是一些营养素的良好来源，例如维生素，矿物质，抗氧化剂，类黄酮，必需化合物等，并且热量也很高。
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8个月前 (03-17) 269浏览 0评论
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糖尿病可以吃鳄梨吗？牛油果对糖尿病的好处有哪些？除了水果，鳄梨的叶提取物也对健康有益。纤维有助于减缓食物分解成可用的糖，所以它被身体以一种更平衡的方式吸收。
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8个月前 (03-17) 166浏览 0评论
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如前所述，鳄梨含有玉米黄质和叶黄素，这两种物质可以降低软骨缺损的风险，而软骨缺损也是骨关节炎的症状之一。
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8个月前 (03-17) 141浏览 0评论
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牛油果的抗衰老功效有哪些？2007年发表的研究表明，叶黄素和玉米黄质可以保护皮肤免受紫外线和辐射的伤害，从而减少衰老过程中的迹象。
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8个月前 (03-17) 162浏览 0评论
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鳄梨含有维生素C和E：这有助于增强人体的抗氧化性能。维生素C循环利用维生素E，帮助降低低密度脂蛋白胆固醇的氧化。
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8个月前 (03-17) 248浏览 0评论
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鳄梨含有类胡萝卜素和单不饱和脂肪，这两种物质与饮食中发现的其他植物化学物质结合在一起可以降低癌症。鳄梨还含有谷胱甘肽，这是一种抗氧化剂，可以保护细胞免受癌症和自由基的危险影响。
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8个月前 (03-17) 378浏览 0评论
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鳄梨中所含的化学物质似乎对减少肝脏损伤非常有效。这些有机化合物有助于改善肝脏健康。肝损伤可由多种因素引起，其中以丙型肝炎为主要原因。
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8个月前 (03-17) 111浏览 0评论
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牛油果的抗炎特性可能是它最有价值的属性。鳄梨含有多种植物化学物质、类黄酮、类胡萝卜素、植物甾醇、脂肪醇和omega-3脂肪酸，是减少组织、关节和肌肉炎症的最佳食物之一。
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8个月前 (03-17) 277浏览 0评论
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鳄梨（牛油果）对头发的好处和作用有哪些？它也用于滋养干燥和受损的头发。许多人用鳄梨来制作皮肤和发膜。
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8个月前 (03-17) 247浏览 0评论
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鳄梨富含营养，有利于保持皮肤健康。它能滋润干燥、皲裂或受损的皮肤。它们被添加到各种化妆品中，因为它们能够用必需的维生素来滋养皮肤，让皮肤焕发光彩。
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8个月前 (03-17) 389浏览 0评论
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鳄梨可以帮助保持你的眼睛健康。它们含有类胡萝卜素，如叶黄素和玉米黄质，这是已知的保护眼睛免受白内障，与年龄有关的眼病和黄斑变性。
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8个月前 (03-17) 233浏览 0评论
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吃鳄梨对血压的影响是好还是坏？鳄梨富含钾元素。这些显著的钾含量使鳄梨成为对抗高血压的一种强有力的水果。
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8个月前 (03-17) 230浏览 0评论
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鳄梨（牛油果）对心血管的好处和作用有哪些呢？鳄梨可以提高高密度脂蛋白或有益胆固醇水平，有助于预防心脏病和中风。
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8个月前 (03-17) 173浏览 0评论
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鳄梨营养成分丰富，因为它含有优质脂肪、纤维、维生素、矿物质、抗氧化剂和植物甾醇。经常食用它们可以享受到很高的营养价值。
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8个月前 (03-17) 230浏览 0评论
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鳄梨是一种美味并且广为流传的水果，鳄梨可以抗衰老以及抵抗紫外线损伤，帮助你防止皮肤衰老和收到紫外线的伤害。
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9个月前 (02-29) 133浏览 0评论
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鳄梨对皮肤有好处吗？吃鳄梨对皮肤好吗？答案是肯定的。鳄梨富含健康脂肪。这些脂肪有益于你身体的许多功能，包括皮肤的健康。
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9个月前 (02-29) 308浏览 0评论
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在与脂肪的战斗中，腹部脂肪是特别强硬的对手。但是实际上，有许多食物对您的味蕾和腰围非常有用。它们可以帮助您抵抗腹部脂肪。您可能会发现这难以置信，但是它们是如此美味。
以下是快速燃烧腹部脂肪的8种食物的清单：
1.鳄梨
一个鳄梨中只有一半含有10克健康的单饱和脂肪，这可以阻止血糖峰值，告诉您的身体将脂肪储存在腹部中间。
鳄梨中的健康脂肪不仅可以防止腹部肿胀，还可以帮助我们的身体更好地吸收类胡萝卜素，抗癌化合物，这些……继续阅读 »
10个月前 (01-19) 186浏览 0评论
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虽然我们的新陈代谢速度肯定不会慢到需要食物来维持，但吃鳄梨对我们也有很大的好处：它们可以帮助我们避免患上糖尿病。
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12个月前 (12-06) 277浏览 0评论
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以前的研究表明，鳄梨种子是有毒的，甚至会导致一些动物死亡，比如金丝雀和老鼠。
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1年前 (2019-11-03) 381浏览 0评论
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什么是鳄梨？78健康网为您提供关于鳄梨的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待鳄梨，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于鳄梨的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
你也可以在下面的链接中了解更多知识（需要离开78健康网）：鳄梨的百度百科或百度搜索鳄梨
