当谈到健康饮食时，鸡蛋是大多数人考虑的为数不多的几样东西之一（这里指不需要考虑鸡蛋的风险就可以吃了），因为它们含有所有必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪和矿物质。健康的孕期饮食还应该包括鸡蛋，以从鸡蛋提供的营养中获益。怀孕期间吃鸡蛋有多安全？你应该吃多少这种家禽产品?怀孕吃鸡蛋有什么好处？
了解更多关于怀孕期间吃鸡蛋的知识，鸡蛋所带来的风险以及如何将鸡……继续阅读 »
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5个月前 (02-06) 255浏览 0评论
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鸡蛋对健康的好处令人印象深刻，包括预防心血管疾病、降低低密度脂蛋白胆固醇、胆碱的良好来源、支持眼睛健康、蛋白质的良好来源、促进减肥、降低乳腺癌风险、防止疲劳、提供所需能量、支持强健骨骼和支持神经系统健康。
鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。它不仅提供完美的蛋白质来源，而且富含人体所需的几乎所有维生素和营养素。正如你所怀疑的那样，这种营养丰富的食物有着一……继续阅读 »
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6个月前 (01-10) 376浏览 0评论
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鸡蛋是富含维生素和矿物质的完全食物
我们从「胆固醇含量较高的食材」中可以清楚地看到，鸡蛋、特别是蛋黄的部分含有大量的胆固醇。就这一点来说，蛋是高胆固醇的代表性食物，也因为这个原因，很多人不敢多吃蛋。
其实，鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，一颗蛋里面不但含有均衡的必需胺基酸，而且维生素和矿物质的含量又多又丰富，鸡蛋可说是不折不扣的「完全食物」，值得我们积极摄取。……继续阅读 »
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10个月前 (09-16) 337浏览 0评论
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蛋黄对头发有哪些好处？
蛋黄是当你打开鸡蛋的时候，在蛋清里面的那一部分。蛋黄富含营养和蛋白质，如生物素、叶酸、维生素 A 和维生素 D。
蛋黄中天然含有的营养成分与健康、有光泽的头发是一样的。有些人会把蛋黄涂在头皮上，作为脱发、脆弱头发的治疗方法，或者试图让头发长得更快。
那么蛋黄对于头发的好处到底是什么呢？
要了解蛋黄对头发的帮助，我们首先要讨论的是什么导……继续阅读 »
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1年前 (2018-03-16) 504浏览 0评论
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