患有囊性纤维化的儿童和成人必须食用健康、营养的饮食，包括每一种主要食物:碳水化合物、脂肪和蛋白质。
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2个月前 (10-09) 122浏览 0评论
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想要减肥的人通常会用蛋白粉代替一些食物，有些蛋白粉可能有利于帮助减肥，那么，减肥吃什么蛋白粉最好呢？
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2个月前 (10-07) 110浏览 0评论
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在本文中，了解哪些食物更容易引起食物中毒，以及如何采取措施预防。
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3个月前 (09-23) 110浏览 0评论
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当谈到健康饮食时，鸡蛋是大多数人考虑的为数不多的几样东西之一（这里指不需要考虑鸡蛋的风险就可以吃了），因为它们含有所有必需的营养成分，包括蛋白质、脂肪和矿物质。健康的孕期饮食还应该包括鸡蛋，以从鸡蛋提供的营养中获益。怀孕期间吃鸡蛋有多安全？你应该吃多少这种家禽产品?怀孕吃鸡蛋有什么好处？
了解更多关于怀孕期间吃鸡蛋的知识，鸡蛋所带来的风险以及如何将鸡蛋纳入日常饮食，往下看。
怀孕时吃鸡蛋安全吗……继续阅读 »
10个月前 (02-06) 584浏览 0评论
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鸡蛋对健康的好处令人印象深刻，包括预防心血管疾病、降低低密度脂蛋白胆固醇、胆碱的良好来源、支持眼睛健康、蛋白质的良好来源、促进减肥、降低乳腺癌风险、防止疲劳、提供所需能量、支持强健骨骼和支持神经系统健康。
鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。它不仅提供完美的蛋白质来源，而且富含人体所需的几乎所有维生素和营养素。正如你所怀疑的那样，这种营养丰富的食物有着一系列的健康益处。
以下是吃鸡蛋的营养价值、功效、好处与……继续阅读 »
11个月前 (01-10) 795浏览 0评论
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鸡蛋是富含维生素和矿物质的完全食物
我们从「胆固醇含量较高的食材」中可以清楚地看到，鸡蛋、特别是蛋黄的部分含有大量的胆固醇。就这一点来说，蛋是高胆固醇的代表性食物，也因为这个原因，很多人不敢多吃蛋。
其实，鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，一颗蛋里面不但含有均衡的必需胺基酸，而且维生素和矿物质的含量又多又丰富，鸡蛋可说是不折不扣的「完全食物」，值得我们积极摄取。
第一个提出警告，指称吃蛋会危害身体健康的是西元一九一……继续阅读 »
1年前 (2018-09-16) 678浏览 0评论
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蛋黄对头发有哪些好处？
蛋黄是当你打开鸡蛋的时候，在蛋清里面的那一部分。蛋黄富含营养和蛋白质，如生物素、叶酸、维生素A和维生素D。
蛋黄中天然含有的营养成分与健康、有光泽的头发是一样的。有些人会把蛋黄涂在头皮上，作为脱发、脆弱头发的治疗方法，或者试图让头发长得更快。
那么蛋黄对于头发的好处到底是什么呢？
要了解蛋黄对头发的帮助，我们首先要讨论的是什么导致了常见的头发问题。不良的饮食，过度的化学处理，环境中的氧化应激，……继续阅读 »
2年前 (2018-03-16) 1339浏览 0评论
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