赖氨酸含量最低的是鸡蛋，整鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋，每100克含有0.705克赖氨酸。赖氨酸的中值存在于鸡蛋、全鸡蛋、生鸡蛋、鲜鸡蛋中，每100克含有0.912克赖氨酸。100克鸡蛋中赖氨酸的平均含量是1.35克赖氨酸。
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4个月前 (10-25) 74浏览 0评论
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根据伯恩茅斯大学的一项新研究，多吃鸡蛋有助于防止老年人肌肉衰退和萎缩。
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5个月前 (10-15) 74浏览 0评论
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鸡蛋是日常饮食中最常见的食物，几乎每天都可吃到。但要怎么挑选品质好又新鲜的鸡蛋呢？不妨从鸡蛋的外观挑起。
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7个月前 (07-30) 105浏览 0评论
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鸡蛋含有丰富的蛋白质，烹调多样又容易采买，是家喻户晓的常备食材。虽然经常食用、采买，可有注意买回家的鸡蛋多久吃完最新鲜？如何保存才不容易变质？还有，如何知道未拨壳的鸡蛋是否还新鲜呢？
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8个月前 (07-10) 99浏览 0评论
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鸡蛋富含营养，无论是生鸡蛋还是熟鸡蛋，其营养成分其实差别不大，烹饪的时候可能会因为高温而减少很少的营养，但是如果你无法确定鸡蛋是否含有寄生虫等问题，最好是将鸡蛋做熟了吃而不是吃生蛋。
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9个月前 (06-04) 202浏览 0评论
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富含营养的蛋包括鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋和鸵鸟蛋等等，几乎每一种蛋都富含生命所必需的营养成分，这是因为蛋本身就是为了让新的生命诞生，所以才包含了大量的营养，我们人类吃一些富含营养的蛋可以帮助补充必要的营养元素，而且易于吸收。
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9个月前 (06-04) 171浏览 0评论
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变蛋的功效与作用很多，例如提供必需蛋白质氨基酸，易吸收，促消化等等。本文介绍了什么是变蛋、变蛋的功效与作用以及营养价值等信息。
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10个月前 (05-21) 159浏览 0评论
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如何解冻鸡蛋？当你准备使用它们的时候，就让它们在冰箱里解冻。就这么简单。
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10个月前 (05-19) 138浏览 0评论
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鸡蛋可以冷冻吗？是的，所有鸡蛋都可以放在冰箱，但是对于冷冻的话，只有某些种类的鸡蛋可以冷冻。
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10个月前 (05-19) 241浏览 0评论
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生鸡蛋可以用蛋黄和蛋白搅拌冷冻。蛋白和蛋黄可以分开单独冷冻。生鸡蛋可以冷冻1年，而煮熟的鸡蛋只能冷冻2-3个月。
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10个月前 (05-19) 173浏览 0评论
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棕色和白色鸡蛋(或其他颜色的蛋壳)在营养质量上没有区别。然而，有些鸡蛋可能更有营养价值。例如，你会在一些商店看到“Omega-3鸡蛋”，本文描述了鸡蛋的品种、存储和食用方法。
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10个月前 (05-08) 154浏览 0评论
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症状可能包括轻度皮疹或胃痛，严重者可能包括危及生命的过敏反应。如果你怀疑自己对鸡蛋过敏，向专业的医疗保健人员寻求个性化建议，本文介绍了鸡蛋过敏和副作用。
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10个月前 (05-08) 201浏览 0评论
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本文介绍了100g煮鸡蛋的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。
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10个月前 (05-03) 204浏览 0评论
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一天中什么时候吃鸡蛋最好？这里有4个吃鸡蛋的时间段，它们都是最好的，你可以看这些时间段吃鸡蛋的好处。
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11个月前 (04-23) 196浏览 0评论
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鸡蛋中的大部分蛋白质在白色部分，卵清蛋白在蛋白中最普遍。一个大鸡蛋的蛋黄含有2.7克蛋白质，而白蛋黄含有3.6克蛋白质。
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11个月前 (04-19) 142浏览 0评论
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一个大鸡蛋的蛋黄含有2.7克蛋白质。相比之下，同样大小的鸡蛋的蛋白含有3.6克蛋白质。蛋黄包含了整个鸡蛋大部分的营养成分。
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11个月前 (04-18) 236浏览 0评论
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鸡蛋和蛋白粉哪个更便宜，哪个更适合健身？蛋白粉中的乳清和其他蛋白质是否比鸡蛋蛋白更有利于身体健康？
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11个月前 (04-18) 219浏览 0评论
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1个鸡蛋平均含有6克蛋白质，所以根据你的体重，你需要不同数量的鸡蛋。如果你有100磅的久坐不动的生活方式，你需要每天吃10个鸡蛋。
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11个月前 (04-17) 159浏览 0评论
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现在并没有机构研究健康人士每天鸡蛋的摄取上限。但澳洲的心脏基金会建议，高胆固醇的人士每周应进食不多于7颗鸡蛋。
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11个月前 (04-16) 344浏览 0评论
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牛奶和鸡蛋含有相似数量的蛋白质，都是高质量的完整蛋白质，这意味着它们含有人体所需的所有氨基酸。鸡蛋提供的稍多一些。
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11个月前 (04-16) 182浏览 0评论
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蛋白粉有效吗？健身吃蛋白质还是鸡肉和鸡蛋呢？首先，我们应该知道一件事：对于一个人来说，过多的蛋白质是没有好处的。
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11个月前 (04-16) 252浏览 0评论
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本页面提供了富含蛋白质的蛋类食物，其中包括蛋类食物名称、加工方式、蛋白质含量排行等等。
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11个月前 (04-15) 275浏览 0评论
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鲜鸡蛋中富含蛋白质，每100g的鲜鸡蛋大约含有13g的蛋白质，鸡蛋是不错的蛋白质来源，易于消化和吸收，我们可以每天吃一个鸡蛋来保持身体健康和蛋白质的充足。
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11个月前 (04-15) 279浏览 0评论
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每天吃荷包蛋的好处有哪些？一个荷包蛋提供超过6克的高品质蛋白质，4.7克的不饱和脂肪和其他一些营养成分。与炒鸡蛋、烤鸡蛋和煎鸡蛋相比，荷包蛋的热量和脂肪更低。
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11个月前 (04-08) 266浏览 0评论
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每天早上吃蛋白的好处有很多，鸡蛋白富含蛋白质，蛋白质是我们每天必须的营养元素，它可以帮助我们维持身体的基本能量，是修复身体必备的营养元素。
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11个月前 (04-07) 166浏览 0评论
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女人每天吃煮鸡蛋的好处很多，可以帮助补充蛋白质和基础的必要营养元素，防止营养缺乏，鸡蛋还可以帮助女性保持健康，防止女性疾病。
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11个月前 (04-07) 502浏览 0评论
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每天晚上吃鸡蛋的好处有哪些？睡觉前可以适量的吃一些鸡蛋，尤其是像健身的人群，睡前吃点鸡蛋可以补充蛋白质，有助于睡眠期间的肌肉恢复。
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11个月前 (04-06) 196浏览 0评论
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每天一个鸡蛋可以促进婴儿的生长。每天一个鸡蛋有助于婴儿长得更快。新的研究表明，每天吃一个鸡蛋，六个月大的婴儿发育更快，发育迟缓的风险也大大降低。
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11个月前 (04-05) 226浏览 0评论
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鸡蛋几乎是完美的食物，它们几乎含有我们所需的每种营养。每天吃一个鸡蛋营养丰富，易于食用。鸡蛋含有优质蛋白质。 每天吃鸡蛋对眼睛有益。 鸡蛋可以减少患心脏病的风险。
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11个月前 (04-04) 252浏览 0评论
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鸡蛋红枣粥有什么好处？鸡蛋和红枣都是营养丰富的食品，在早上喝一碗鸡蛋红枣粥有利于消化健康和营养吸收。
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11个月前 (04-03) 273浏览 0评论
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早上吃鸡蛋的好处有哪些？早上吃一个鸡蛋可以让你一天有个好心情，给你补充全面的营养成分，防止营养缺乏，促进眼睛健康。
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11个月前 (04-03) 218浏览 0评论
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醋泡鸡蛋的好处有哪些？鸡蛋是世界上最健康的食物之一，用醋泡过的鸡蛋更具风味，而且比起水煮蛋更容易被接受，味道更好。
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11个月前 (04-03) 200浏览 0评论
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吃生鸡蛋的好处和坏处有哪些？生鸡蛋和熟鸡蛋有着相同的好处。然而，生鸡蛋的蛋白质吸收较低，生物素的吸收可能会受到阻碍。
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11个月前 (04-03) 279浏览 0评论
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从小的时候，爸妈就会给我们做鸡蛋羹，那么鸡蛋羹有哪些好处呢？鸡蛋羹对我们的身体健康有哪些功效？本文还为您介绍了鸡蛋羹的做法。
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11个月前 (04-03) 299浏览 0评论
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狗可以吃鸡蛋黄吗？完全可以，把你的鸡蛋煮熟后，无论是蛋清还是蛋黄，对于狗狗都是营养又美味的食物。
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11个月前 (04-03) 306浏览 0评论
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由于生鸡蛋中可能存在人畜共患细菌，因此某些猫主人可能会建议不要生鸡蛋，只要注意把鸡蛋煮熟就好了，如果你的猫必须要吃剩的鸡蛋，也不是没办法，市场上有无菌鸡蛋。
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11个月前 (04-03) 181浏览 0评论
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什么是鸡蛋？78健康网为您提供关于鸡蛋的健康新闻和相关科普文章。帮助您利用科学严谨的态度来看待鸡蛋，树立更好的科学健康理念。以上是本站关于鸡蛋的功效与作用、营养价值成分、副作用禁忌等相关的文章，如果不满意，还可以通过右上方的搜索按钮进行搜索。
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