健身晚上8点去健身房是个好主意吗? 晚上8点去健身房是个好主意吗?去健身房最好的时间是在早上,因为你一整天都感觉精力充沛,除非你已经做了一个非常艰苦的锻炼。晚上去健身房也是个不错的选择。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-06-12) 1343浏览 0评论 1个赞
饮食国外医生制作健康的作息时间表(上班族版) 遵循这个每日作息时间表,您将获得更有效的运动,更健康的饮食和更好的睡眠。---国外著名医生Natasha Turner, ND 我总是对我的病人强调,确保健康的不是知识,而是行动。如果你还没有走上健康之路,你可以从这一天开始,让你行动起来。记住那句古老的格言,当谈到营养时,这句格言听起来绝对是正确的:“如果你没有计划,你就会失败。” 本文通过国外著名医生Natasha Turner, ND的一生总结,给您带来了最健康……继续阅读 » 6年前 (2018-09-02) 2763浏览 0评论 2个赞