心理健康冥想的科学解释是什么? 冥想的科学解释是什么?冥想是一种有几个世纪历史的做法,它让你与自己接触,不加判断地观察自己的想法,在当下找到平和与安逸。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-22) 1195浏览 0评论 0个赞
健康新闻耳部声音按摩“ ASMR”可能有益于健康 自主感觉经络反应(ASMR)描述了一些人在对刺激的视频、活动或声音做出反应时所体验到的愉悦感。新的研究表明,ASMR降低心率,改善整体健康和幸福。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-02-21) 1286浏览 0评论 2个赞
心理健康【正念】如何正念_正念的好处有哪些 正念鼓励大家慢下来,体会自己的感受,获得心理健康方面的好处。多关注当下——关注你自己的想法和感受,关注你周围的世界——可以改善你的心理健康。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-01-19) 1707浏览 0评论 0个赞
健康新闻研究表明正念可以促进更好的性生活 正念冥想可以帮助你在以后的生活中保持敏锐和专注,让你更好地调节情绪,减轻压力,改善睡眠周期。 ……继续阅读 » 5年前 (2019-10-15) 1781浏览 0评论 0个赞