健身深蹲的5个常见错误会造成受伤和减少锻炼成绩 深蹲的5个常见错误会造成受伤和减少锻炼成绩。深蹲这种下半身锻炼是你每周例行锻炼的核心部分,尤其是如果你喜欢力量训练的话。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-07-19) 1195浏览 0评论 0个赞
健身棒式和深蹲 哪一种运动更能瘦小腹? 棒式运动和深蹲,哪一种更适合瘦小腹、对孕妇瘦肚也有效?答案是深蹲更能够减少腹部脂肪,瘦小腹。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-07-15) 1215浏览 0评论 1个赞
健身如何在家锻炼下半身肌肉:好处和做法 如何在家锻炼下半身肌肉?疫情期间,很多人久待家中枯燥无趣,不妨在日常生活中加入重量训练,增强肌力和免疫力,又有助减肥、提振情绪,可谓一举数得。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-04-08) 1083浏览 0评论 0个赞