健康问答间歇性禁食有利于减肥、减脂和促进代谢吗 本期"新进展"栏目通过对间歇性禁食的常见方案及其安全性进行介绍，并对间歇性禁食在减重，改善糖、脂代谢，以及防治心血管疾病中的作用及其机制进行系统阐述，旨在为间歇性禁食在社区超重肥胖人群体质量管理中的深度推广与运用提供一定的理论依据。 ……继续阅读 » 2年前 (2021-12-31) 971浏览 0评论 0个赞
减肥间歇性断食运动怎么做？安全断食运动看这5点 不用节食就能减肥的方法，听起来很让人心动吧！最近非常流行间歇性断食法（Intermittent Fasting），不仅可以帮助减重也能降低体脂率，也有许多艺人或医师都分享他们透过断食法成功减重的心得。不过因为需要长时间空腹，让有运动习惯或是搭配运动减肥的人，不太确定应该在哪时候运动，或担心血糖不足导致运动效果不佳。以下为大家介绍间歇性断食运动对减肥的效果、哪时候运动才适合以及相关注意事项。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-10-17) 1162浏览 0评论 0个赞
健康新闻间歇性禁食会导致肌肉萎缩 在过去的几年中，间歇性禁食受到了极大的欢迎。然而，最近一项关于间歇性禁食的研究可能会迫使你在决定遵循这种饮食习惯之前三思而后行。该研究声称，它可能会让你失去肌肉。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-10-03) 918浏览 0评论 0个赞
健身我可以在间歇禁食期间去健身房吗? 我可以在间歇禁食期间去健身房吗?我建议长时间禁食时不要进行剧烈运动。是的，身体将利用脂肪作为能量给大脑，然而，葡萄糖仍然是满足身体需求的关键成分。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-06-22) 920浏览 0评论 1个赞
减肥【禁食】是什么_为什么_好处有哪些？ 我们每个人都需要食物和水，才能以正常运转的人类生存。但是在我们共同的历史中的某些时候，人们有意识地决定在一天中的某些小时内没有食物或水，并开始练习禁食。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-01-30) 1181浏览 0评论 1个赞
减肥间歇性禁食不利于减肥，你应该每2到3小时吃一次 训练过阿黛尔、索菲亚·维加拉和罗比·威廉姆斯的卡米拉·古迪丝认为，每天至少应该吃六次，每两到三个小时吃一点小东西。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-01-27) 981浏览 0评论 0个赞
减肥什么是间歇性禁食_有什么好处 间歇性禁食正成为减肥的流行方式，但是这并不是一个完美的减肥办法，我们要仔细了解什么是间歇性禁食，以及有什么好处。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-01-04) 1368浏览 0评论 1个赞
疾病禁食可以帮助对抗癌症吗？ 禁食可能有助于癌症治疗。越来越多的证据支持禁食在癌症治疗和预防中的作用。 一些研究表明，禁食通过降低胰岛素抵抗和炎症水平来帮助对抗癌症。禁食也可以逆转慢性病的影响，例如肥胖和2型糖尿病，这两者都是癌症的危险因素。 此外，研究人员认为，禁食可能使癌细胞对化学疗法更敏感，同时保护其他细胞。禁食也可以增强免疫系统，以帮助抵抗已经存在的癌症。 本文介绍了禁食对癌症治疗和预防的影响。 改善胰岛素敏感性……继续阅读 » 5年前 (2019-01-14) 2533浏览 0评论 3个赞
