肌肉缺乏蛋白质让你肌肉变少 肌少症的4大原因 蛋白质是人体必需养分之一，它可分解为氨基酸，不仅提供能量，亦可修复合成人体组织和所需的蛋白。一旦摄取不足容易出现头发或指甲断裂、体重下降、伤口复原速度差、或免疫下降容易感冒等状况。蛋白质更是组成肌肉不可或缺的元素，不少年长者持续缺乏蛋白质，结果出现肌少症（sarcopenia）。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-10-06) 1256浏览 0评论 5个赞
疾病肌少症的5个症状_2个办法增加肌肉量 肌少症在高龄族群中相当常见，但并非老人独有，年轻人也会中招。如果属于高风险族群，又出现5大征兆，就要小心了。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-07-30) 839浏览 0评论 0个赞
