健身哑铃卧推是如何锻炼胸部肌肉的呢? 哑铃卧推练习包括平躺在长凳上,哑铃处于降低位置(与你的胸部水平),你将重量压向天花板,在上升过程中,你将重量(和你的手)合在一起,以便在全臂伸展时,重量接触到你的胸部中线以上 - 换句话说,你正在将重量带过你的胸部。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-06-14) 1197浏览 0评论 1个赞
肌肉杠铃卧推和哑铃卧推哪个更适合锻炼胸部肌肉? 双杠卧推更能激活和隔离你的胸部,但是如果你比较一下只做双杠卧推的人和只做杠铃卧推的人,我个人认为做杠铃的人在其他方面都有更好的发展。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-06-10) 1146浏览 0评论 0个赞