酸奶健康科普文章

酸奶怎么喝才正确（如何正确的喝酸奶）

酸奶怎么喝才正确？如何正确的喝酸奶才是正确的？中国人认为「肠胃好，人不老」，日本也推崇「肠道健康决定一切」的说法，认为应养成每天清理肠道的习惯，不让食物废料积聚在体内，以达到身体洁净轻盈的状态。酸奶作为清肠道、改善肠道环境的优质食物之一，备受青睐。 ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-17) 740浏览 0评论 0个赞

减脂期可以吃优格吗（吃优格可以减肥吗）

优格属于「发酵乳」的一种，以原料生乳接种活性乳酸菌发酵而制成，含有益人体健康的益生菌。不过，医师指出，有些想减重的人都会问：减重能不能吃优格？如果想吃优格达到减重效果，有2原则要特别注意！ ……继续阅读 »

2年前 (2022-02-16) 1054浏览 0评论 1个赞

亚麻籽油拌酸奶的功效与作用（及食用方法）

亚麻籽油拌酸奶的功效与作用包括改善头发、皮肤健康情况，减少一定的炎症问题、改善大脑和心脏健康等等，本文还带来了亚麻籽油拌酸奶的食用方法。 ……继续阅读 »

3年前 (2021-09-29) 1242浏览 0评论 0个赞

酸奶的功效与作用_酸奶的食用方法和禁忌

酸奶深受儿童和成人的喜爱，被认为是一种超级食物，因为它有无数的健康益处。酸奶营养丰富。它是蛋白质和钙的惊人来源。它还含有复合维生素B、磷、钾和镁。它能促进新陈代谢，提供饱腹感。本文提供了酸奶的功效与作用，以及酸奶的食用方法和禁忌。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-08-18) 1116浏览 0评论 0个赞

【100g酸奶的营养成分】卡路里_热量_脂肪_维生素_矿物质

本文介绍了100g酸奶的营养价值和营养成分表，包含其卡路里、热量、脂肪、维生素和文章等主要营养元素的数值，供您参考。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-05-01) 1553浏览 0评论 2个赞

酸奶、高丽菜和豆芽是天然的护肠胃食物

在医学博士、东京医科大学客座讲师池谷敏郎眼中，3种食物有良好的护胃作用，其中早餐常吃的优格（酸奶），堪称完全胃肠食物。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-20) 1038浏览 0评论 0个赞

酸奶含有蛋白质吗？酸奶补充蛋白质吗？

酸奶含有蛋白质吗？酸奶补充蛋白质吗？严格地说，酸奶不是一种蛋白质，而是含有多种蛋白质。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-19) 1735浏览 0评论 2个赞

纯酸奶富含蛋白质吗

纯酸奶富含蛋白质，100g纯酸奶大约含有6-7g的蛋白质含量，能够帮助您促进消化系统健康和肌肉恢复，是健康的蛋白质来源。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-13) 1472浏览 0评论 0个赞

每天吃酸奶的好处

经常吃酸奶的人帮助他们的身体在肠道中产生维生素B。酸奶中的乳酸菌对预防癌症、感染、胃肠疾病和哮喘有重要作用。新鲜酸奶的每天食用增加了酸奶的积极影响。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-04-05) 1006浏览 0评论 1个赞

开菲尔谷物的功效与作用

开菲尔是一种发酵饮料，是由培养开菲尔谷物在牛奶，糖水或果汁。牛奶基的开菲尔经常在超市和健康食品商店的酸奶货架上出售。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-17) 1670浏览 0评论 1个赞

益生菌可以帮助改善睡眠和减少压力

研究人员称，食用益生菌含量高的食物有助于改善睡眠，减轻压力。益生菌是一种特殊类型的膳食纤维，不能被消化，但却能滋养体内数以万亿计的细菌，即微生物群落。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-03-09) 1331浏览 0评论 2个赞

有助于消化健康和免疫的发酵食品（含益生菌食物）

这些富含益生菌的超级食物不仅富含有益细菌，而且用途广泛，味道丰富。有意识地在你的饮食中每周只吃几份会对肠道健康、体重管理、血糖水平等产生巨大的影响。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-02-22) 1395浏览 0评论 1个赞

益生菌促进肠道健康，继而可以促进身体和心理的健康

在这里，我将解释什么是肠道健康，什么是“有益的”细菌，以及你的肠道和整体的健康是如何联系在一起的。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-01-22) 1055浏览 0评论 0个赞

益生菌酸奶的功效与作用

益生菌酸奶的功效与作用有很多，包括改善消化、增强免疫力和缓解疼痛等等。它还提供了大量的钙和膳食纤维，以及少量的钠和维生素C。 ……继续阅读 »

4年前 (2020-01-03) 1115浏览 0评论 0个赞

希腊酸奶比“普通”酸奶好吗？

但是，希腊酸奶是健康的吗，或者说比其它酸奶更健康吗？事实证明，希腊酸奶有一定的健康益处，但也有健康缺陷。 ……继续阅读 »

4年前 (2019-12-13) 1653浏览 0评论 0个赞

糖尿病可以喝酸奶吗_糖尿病喝什么酸奶好？

这篇文章概述了关于酸奶和糖尿病的研究。它还建议糖尿病患者喝哪种酸奶最好，以及哪些酸奶不宜喝。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-10-22) 1992浏览 0评论 2个赞

消化不好吃什么_什么食物有利于消化

在本文中，我们列出了对消化系统有好处的食物。我们还介绍哪些是要避免的。 ……继续阅读 »

5年前 (2019-10-14) 1570浏览 0评论 1个赞

疾病

流感吃什么好的快_流感不能吃什么？

请继续阅读实用的饮食指南，了解流感吃什么好的快，以及流感不能吃什么？ ……继续阅读 »

5年前 (2019-09-23) 2786浏览 0评论 0个赞

疾病

嗜酸杆菌(嗜酸乳杆菌)是一种存在于口腔、肠道和阴道中的细菌，被用作益生菌。益生菌是一种很好的细菌，与你体内的细菌相同或非常相似。每种类型的益生菌补充剂——以及每种类型的菌株——都可以以不同的方式发挥作用。作为补充剂，嗜酸杆菌可作为胶囊，片剂，晶片，粉末和阴道栓剂。除了作为一种补充剂，嗜酸菌还存在于一些乳制品中，如酸奶，并被商业化地添加到许多食物中。人们通常服用嗜酸杆菌来治疗一种阴道炎症(细菌性阴道病)和……继续阅读 »

5年前 (2019-04-02) 2477浏览 0评论 3个赞

13个酸奶的好处以及功效

酸奶对健康有益，包括改善肤色、滋养头发、预防高血压、调节胆固醇水平、帮助合理消化、降低结直肠癌和糖尿病的风险、为素食者提供omega-3脂肪酸、帮助预防酵母菌感染、加强免疫系统、支持减肥、促进更好的心情和帮助改善骨骼健康。酸奶是什么? 酸奶可以从各种牛奶中提取，包括脱脂牛奶、全脂牛奶等。你可以用山羊奶、绵羊奶或牛奶来制作乳制品酸奶。牛奶发酵已经有6000多年的历史了。在冰箱出现之前，发酵是……继续阅读 »

6年前 (2018-10-24) 2565浏览 0评论 0个赞