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标签:GI饮食

减肥

2019年最佳健康饮食减肥指南

2019年最佳健康饮食减肥指南
想要理想的体重?如果你想通过节食来减肥,那很好。但是要小心,你必须足够聪明来选择正确的饮食。否则你的体重非但没有减轻,反而急剧上升。你知道,有些极端的饮食甚至会导致健康问题。这就是为什么你必须遵循健康的饮食,这样你就可以减肥,并且你的健康不会受到影响。那么健康的饮食如何在不损害健康的情况下减肥呢?请参阅本文中的完整指南。如……继续阅读 »

9个月前 (01-28) 584浏览 0评论0个赞

饮食

低GI饮食可以减肥吗?不一定!

低GI饮食可以减肥吗?不一定!
低GI 饮食本来是应用在糖尿病人身上,但越来越多人也用在减重。低 GI 食物一定可以减重吗?让我们来看看吧! GI(Glycemic index 简称),中文叫「升糖指数」就是我们吃的食物,造成血糖上升速度快慢的数值。那食物 GI 值的测定怎么来的呢?就是服用纯葡萄糖 100g 后,2 小时内增加的血糖值为基准(GI 值=……继续阅读 »

9个月前 (01-14) 1051浏览 0评论0个赞