GI饮食

减肥

2019年最佳健康饮食减肥指南

2019年最佳健康饮食减肥指南
想要理想的体重?如果你想通过节食来减肥,那很好。但是要小心,你必须足够聪明来选择正确的饮食。否则你的体重非但没有减轻,反而急剧上升。 你知道,有些极端的饮食甚至会导致健康问题。这就是为什么你必须遵循健康的饮食,这样你就可以减肥,并且你的健康不会受到影响。 那么健康的饮食如何在不损害健康的情况下减肥呢?请参阅本文中的完整指南。 如何在不危害健康的情况下通过饮食减肥 基本上,超重是由于……继续阅读 »

2年前 (2019-01-28) 967浏览 0评论 1个赞

食物

低GI饮食可以减肥吗?不一定!

低GI饮食可以减肥吗?不一定!
低GI饮食本来是应用在糖尿病人身上,但越来越多人也用在减重。低GI食物一定可以减重吗?让我们来看看吧! GI(Glycemic index简称),中文叫「升糖指数」就是我们吃的食物,造成血糖上升速度快慢的数值。 那食物GI值的测定怎么来的呢? 就是服用纯葡萄糖100g后,2小时内增加的血糖值为基准(GI值=100),其他食物则以食用后2小时内血糖增加值与食用纯葡萄糖的血糖增加值作比较得……继续阅读 »

2年前 (2019-01-14) 1689浏览 0评论 0个赞

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