肌肉HIIT运动可以锻炼肌肉吗? HIIT是如此有效地提高运动表现,以及缩短我们的旅程,以达到最佳的健康-如果执行正确。当你愿意为HIIT付出艰苦的工作、努力和高强度时,你会得到以下好处: ……继续阅读 » 4年前 (2020-07-05) 1041浏览 0评论 1个赞
健身高强度间歇训练HIIT5个教学:三周就有好身材 高强度间歇训练HIIT所燃烧的脂肪,比一般有氧运动更多。韩国知名健身教练崔宝瑛(Dasol妈)教你五套间歇运动组合,30秒一组,坚持每周三次,就能练出健瘦身材。 ……继续阅读 » 4年前 (2020-03-04) 1554浏览 0评论 1个赞