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标签:omega-3脂肪酸

油性鱼有哪些_吃油性鱼的功效与作用有哪些?

油性鱼对健康有很多功效与作用。本文提供了油性鱼有哪些,以及油性鱼的功效与作用,最后还提及了油性鱼的重金属污染,这是一些相关的饮食禁忌。 ……

鱼油真的对心脏有好处吗?

早期的研究表明,鱼油补充剂可以帮助降低心脏病患者中风、心脏病发作和死亡的风险。但现在的研究呢? ……

如何自然(无需手术)治疗周围神经病变?

一些自然干预措施可以帮助预防或治疗周围神经病变,包括保持平衡、健康的饮食、锻炼和戒烟。 ……

7种对眼睛健康最好的维生素和营养物质

某些维生素对保持眼睛健康是必要的。许多都是强大的抗氧化剂,可以保护眼睛和身体的其他部分免受氧化损伤和炎症。 ……

马齿苋的功效与作用 _马齿笕的营养价值

马齿苋的功效与作用包括帮助减肥、改善心脏健康、确保儿童健康成长和发育,以及治疗某些胃肠疾病等。 ……

欧米茄-3(Omega-3)鱼油可降低心脏病发作风险

每天服用欧米伽-3鱼油补充剂可降低心脏病发作和其他心血管事件(包括死亡)的风险。但是,它可能无法防止中风。 ……

生酮饮食可以减肥吗_生酮饮食的风险整理

遵循生酮饮食的人吃大量的脂肪,适量的蛋白质,和最少的碳水化合物。一些证据表明,遵循这种饮食习惯会影响胆固醇水平。 ……

Omega-3脂肪酸有助于预防心脏病吗_吃多少_吃什么

欧米茄-3得到了研究人员的高度认可。他们认为omega-3脂肪酸有助于预防健康人的冠心病(CHD),并减缓已经患有冠心病的人的病情进展。 ……

13种可以治疗抑郁和焦虑的天然草药及食物

治疗焦虑和抑郁的时候,你可以选择很多不同的草药,因为这些草药通常具有镇静、解忧或解毒的功效。 ……

欧米茄omega-9脂肪酸的11大好处_副作用

当omega-6和omega-3的比例适当时,omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病,促进新陈代谢,通过降低有害的LDL和提高有益的HDL水平,帮助维持健康的胆固醇水平。(点击查看所有关于omega-……

使用欧米伽omega-3脂肪酸治疗风湿性关节炎

对于患有风湿性关节炎的人群来说,增加omega-3脂肪酸的摄入可能是有益的。欧米茄-3脂肪酸据说可以减轻类风湿关节炎的症状,如疼痛和僵硬,并保护病人免受关节损伤。 omega-3脂肪酸的主要来……

最补脑的5种超级食物,补脑必不可少

阳光,新鲜草药,蔬菜和水果不仅会影响情绪和语气,还会影响大脑的工作,但即使在冬天,这个控制整个身体和情绪工作的重要器官也能保持良好状态,包括,以牺牲廉价和美味的食物为代价。 可能,你一再听说大……

Omega-3脂肪酸可以降低早产的风险

今天(2018年11月15日)发表的一篇新的科研总结中发现,在怀孕期间增加omega-3长链多不饱和脂肪酸(LCPUFA)的摄入量可以降低早产的风险。 早产是全世界5岁以下儿童死亡的……

欧米茄-3(omega-3)补充剂能帮助减少焦虑吗?

最近发表的一项国外研究分析得出结论,omega-3油补充剂可能会减轻一些人的焦虑症状。 我们对比了 19项临床试验的数据,其中包括1203名参与者,数据说明: 欧米伽-3脂肪酸对焦虑有积极作用……

鱼油的作用以及副作用

鱼油可以通过食用鱼或服用保健品来获得。富含有益鱼油的鱼类有:鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、鲑鱼、鳕肝、鲸脂和海豹脂等。鱼油中最重要的两种omega-3脂肪酸是二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)。所……