肥胖的人可以去健身房吗？会被人瞧不起或者笑话吗？作为一名健身教练、私人教练和经常去健身房的人，我在不同级别(高质量)的健身俱乐部工作了20年，所以这些年来我见过各种各样的客户和情况。贯穿所有这些经历的一个有趣且一致的主题是，正如另一个回应者所说，这不是初中体育课，可能是对新来的人的恐惧。
现实是，肥胖的人可以去健身房，也不要在乎别人会不会瞧得起你，每个人都有自己的个人原因，每个人都知道激励自己(以及作为一名教练和其他人)去那里、努力工作、第二天再回来有多难。没有人天生就健康，每个人都必须从某个地方开始——甚至是“遗传天赋”——瘦并不意味着你是健康的，看起来超重也不意味着你在任何一天都跑不过一半的健身会员。健康的人知道这一点。然而，我怀疑新手不会也很可能会觉得被评判了。
不考虑你偶尔的傻冒，我可以自信地说，绝大多数健康的人在健身房看到一个超重的人，很高兴他们在那里(可能会默默地为他们加油)，因为每个人都知道花时间照顾好自己不是一件容易的事情，尤其是如果你正在从受伤中恢复，长时间工作，是父母，从一个更困难的地方开始，等等。对于那些花时间为了大致相同的目标来到同一个地方的人，有一种不言而喻的尊重...成为一个更健康的人。
在健身圈长期坚持锻炼的一个有趣的优势是，可以看到人们随着时间的推移而变化...那些完全走样并改变了自己的人。这非常鼓舞人心。如果你有幸目睹了这一点，你会看到一个超重的人，并对自己说，“他们很可能有50磅重。比8个月前更轻(即使你直到今天才看到它们),到今年年底，它们会有更好的形状...对他们有好处！”你永远不知道他们在旅途中的位置。
健身房里另一个非常鼓舞人心的“类型”是70多岁的人。它们通常是最一致的...他们不会乱来。他们会在感恩节早餐前到达那里。大多数人都暗暗希望，“请让我在那个年龄……”我的健身房里有一位女士体重接近350磅，身高5英尺5英寸，当她走进健身房时，每个人都会注意到。从她第一次走进来的时候，人们就注意到了，她挣扎着，从走上楼梯，做自由重量，楼梯大师，甚至是椭圆。我喜欢见到她；因为她知道我们知道她超重。直面问题而不是忽视它是很有启发性的。
谁会看不起那些努力的人呢？如果真的有人看不起那些努力的人，那么你需要在乎这些看不起你的人吗？无视他们就好了，健身房不是为了身材好的人而专属的。
