喝咖啡的人相比非常想知道咖啡因是否能改善他们的记忆力。这是因为很多笃信咖啡的人注意到，他们喝完咖啡后似乎更清醒。
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3周前 (06-02) 61浏览 0评论
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乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪，无味的乳制品，往往可以获得更多的钙元素。
现在的奶品种繁多，芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等，你可能真的想问一句：我吃哪一种乳制品才能给自己补钙？
这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全，以及根据每 100g 为单位，为你做了一个排行，希望可以帮助到你。
食物名称含钙量（mg） 衡量……继续阅读 »
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2个月前 (05-02) 148浏览 0评论
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苹果汁是世界上最受欢迎和最广泛使用的果汁之一，由于其令人印象深刻的健康功效与作用和密集的营养价值而闻名。这种饮料的许多优秀的健康益处包括改善心脏健康和消化，身体的解毒，增加身体内水分，提高免疫力，更好的认知，加强新陈代谢，减肥，改善呼吸健康。
苹果汁的营养价值
苹果汁保留了苹果的许多主要营养成分，包括维生素 C 和各种维生素 B，以及……继续阅读 »
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3个月前 (04-08) 250浏览 0评论
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有点甜，有点酸，石榴汁不仅美味可口，而且对我们的皮肤、头发和整体健康都有好处。石榴汁的好处包括延缓衰老、防止脱发、心脏病和贫血、促进消化、强健骨骼、维持血糖和血压水平。它还有助于减少前列腺癌细胞的生长，防止动脉阻塞。
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3个月前 (04-06) 186浏览 0评论
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橄榄汁有几个好处是你应该知道的，包括保持身体水分平衡，改善神经功能，保护免疫系统，预防慢性疾病和加强肌肉控制。
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3个月前 (04-06) 255浏览 0评论
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草莓汁最令人印象深刻的健康益处包括它支持皮肤健康、增强免疫系统、降低血压、促进血液循环、预防出生缺陷、增加骨密度、优化新陈代谢、加快愈合过程、保护视力健康、预防某些癌症和调节血糖。
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3个月前 (04-06) 400浏览 0评论
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如果说口味，梨汁可能不是你最喜欢的果汁，但它含有丰富的营养和活性成分，对你的健康有很大的功效。
梨汁富含维生素、矿物质和强大的成分，包括维生素 C、钾、铜、维生素 K、各种维生素 B、花青素、黄酮醇、磷、镁、钙和铁，以及各种其他多酚类化合物和抗氧化剂。
继续读下去，一起来了解梨汁的 10 个功效和营养价值，以及有可能的副作用。
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3个月前 (04-06) 219浏览 0评论
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芒果汁最显著的健康益处包括降低血压、促进血液循环、改善视力健康、支持免疫系统、预防癌症和慢性病、增进皮肤健康、降低胆固醇水平、保持酸度水平、促进消化和控制糖尿病症状。
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3个月前 (04-04) 368浏览 0评论
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近年来，喝木瓜汁越来越受欢迎，几个世纪以来，木瓜汁在世界许多地区都是一种比较受欢迎的饮料，营养丰富并且口感好。 木瓜汁最大的好处是它能清除皮肤炎症，降低血压，增强免疫系统，预防慢性疾病和癌症，改善神经功能，强健骨骼，促进心血管健康，帮助视力，减少炎症。
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3个月前 (04-04) 445浏览 0评论
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桃汁是一种营养丰富的饮料，含有大量的维生素C、维生素E、维生素a、各种b族维生素、铁、钙、钾、镁、锌和硫等。
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3个月前 (04-02) 501浏览 0评论
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喝一杯美味的葡萄汁可能会让你口干舌燥，但葡萄汁中也含有一些对健康有益的关键营养成分，葡萄汁几乎具备了葡萄的整个营养成分，毕竟你可以把葡萄皮和葡萄籽也加入进去，这样就不会浪费，并且摄入完整的营养成分。
葡萄汁有很多功效和作用，继续看下去。
什么是葡萄汁?
很简单，葡萄汁是从葡萄中提取的汁。考虑到这些葡萄有 5000 到 10000……继续阅读 »
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3个月前 (03-31) 258浏览 0评论
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你听说过茶对健康的好处，但不是所有的消息都是好的。喝非常热的茶可能会使你患这种致命癌症的风险增加一倍。
茶是一种舒缓的饮料，很多种类的茶都对健康有益，从帮助减肥到甚至对抗某些类型的癌症。但是在你喝第一口之前一定要让它冷却一下。最近发表在《国际癌症杂志》(International Journal of Cancer)上的一项研究表明，热茶可……继续阅读 »
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3个月前 (03-28) 181浏览 0评论
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历史上，覆盆子叶被用于中药治疗，今天它们仍然提供了许多健康益处，覆盆子叶有什么神奇的功效和作用呢？
什么是覆盆子叶（红树莓叶）?
覆盆子叶是覆盆子植物的叶子。虽然这种植物的果实以浆果而闻名，但它的叶子也富含抗氧化剂和其他营养物质，使其成为传统医学的重要组成部分。
400 多年来，许多古代医学一直在使用这种植物的叶子来帮助女性的生……继续阅读 »
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3个月前 (03-27) 839浏览 0评论
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根据哈佛大学周一发表在《循环》杂志上的一项研究，含糖饮料与过早死亡的风险有关，尤其是心血管疾病。
在这项研究中，研究人员分析了 80，647 名女性和 37，716 名男性的数据，他们每两年回答一次关于生活方式因素和健康状况的问卷。
他们发现碳酸和非碳酸软饮料、水果饮料、能量饮料和运动饮料是美国饮食中添加糖的最大来源。
根据这项……继续阅读 »
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3个月前 (03-25) 200浏览 0评论
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喝迷迭香茶的许多好处包括优化消化、提高认知功能、预防癌症、治疗皮肤状况、减少炎症和减轻与之相关的疼痛。它还有助于消除焦虑，改善肝功能，促进头发健康等。
然而，迷迭香茶也有一些副作用，如呕吐，恶心，痉挛，以及子宫收缩，使其在怀孕期间使用是危险的。
什么是迷迭香茶?
迷迭香茶是由迷迭香的叶和茎冲泡而成，迷迭香的学名为迷迭香。这种草本……继续阅读 »
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3个月前 (03-23) 174浏览 0评论
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如果你真的想减肥，喝减肥茶是补充饮食限制和锻炼方案的好方法。根据茶的干燥和制作方法，茶有很多不同的品种，但真正的茶大部分来自茶树，茶树原产于亚洲，主要产出国是中国和印度。
茶是一种非常强大的饮料，因为它可以帮助许多不同的健康问题，从糖尿病和心脏健康到能量水平和减肥!某些茶的新陈代谢刺激作用使它们成为那些想要减肥的人的首选。
最好的减肥……继续阅读 »
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3个月前 (03-23) 157浏览 0评论
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母乳喂养会让人筋疲力尽，尤其是在婴儿睡眠不规律、每晚醒来无数次的时候，哺乳期的妈妈们往往很难得到充足的睡眠。我们想知道的是，母乳喂养（哺乳期）时能喝咖啡吗？
早上喝杯咖啡可能有助于控制睡眠不足，但许多人担心咖啡因对婴儿的影响。值得庆幸的是，根据研究，适量的咖啡因对母乳喂养的人是安全的。
在这篇文章中，学习在母乳喂养时喝咖啡，包括风险、好处和其他……继续阅读 »
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3个月前 (03-20) 421浏览 0评论
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蒲公英茶的好处包括强身健体、排毒、减肥、预防慢性病、促进血液循环、延缓糖尿病的发生和促进消化。其他功效与作用包括减少炎症，治疗尿路感染，控制糖尿病和治疗痤疮。
喝一些温热的茶，像蒲公英，不仅可以放松你的思想和身体，但它也可以治疗各种健康疾病。茶经常为你的身体提供充足的营养，使其功能最佳。蒲公英还含有抵御黄疸相关因素的特性，这也是为什么草药医生在其他茶……继续阅读 »
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3个月前 (03-19) 326浏览 0评论
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营养对于我们来说是一个越来越重要的事情——我们总是在寻找下一个有益的超级食物或饮料。当今世界最受欢迎的健康饮料之一是茶，因为适量饮用对身体有很多好处。它含有丰富的抗炎成分，有帮助你放松的元素，总体上富含抗氧化剂和血液净化剂。
然而，当你喝太多的茶，它会变得非常危险。它对身体有很大的负面影响，尤其是当你和牛奶、糖一起食用的时候，也就是奶茶。
奶茶……继续阅读 »
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4个月前 (03-02) 343浏览 0评论
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当涉及到使用天然产品护理你的皮肤的时候，没有什么比芦荟果汁更好的了。果汁不仅含有皮肤增强的特性-而且它还含有几种治疗成分，如果适量食用，这些成分可以对你的整体健康产生神奇的作用。
无论你是患有胃灼热还是免疫系统薄弱，只要喝 2-4 盎司的芦荟汁就能有效地治疗你的病情。
芦荟汁的营养价值
钙铬铜铁镁锰钾钠维生素 A.B 维生素（……继续阅读 »
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4个月前 (02-28) 242浏览 0评论
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