心理健康，跟身体上的健康比起来完全是毫不逊色，心里如果不健康，身体再健康，也只是一副躯壳。怎么才能打造健康的心理呢？
抑郁症不仅影响成年人。儿童和青少年也会感到沮丧和焦虑，找到儿童抑郁症的原因和症状，并且进行对应的处理是很重要的。 ……
谈话疗法是针对压力、焦虑和抑郁等心理和情感问题的心理治疗。有认知行为疗法、指导自助、行为激活等不同的类型。 ……
抑郁有很多可能的症状。这篇文章帮助你了解“如何帮助抑郁症患者”，以及在朋友家人有抑郁症倾向的时候，你该怎么办。 ……
如果你经常感到抑郁，重要的是主动去面对，这些应对抑郁的小办法和技巧可以帮助你远离抑郁和焦虑。 ……
如果你感到有压力，不管是工作压力还是个人压力，让你感觉更好（减压）的第一步是找出原因，之后利用我们的办法，缓解压力。 ……
当自卑（自尊心不强）成为一个长期的问题时，它会对我们的心理健康和生活产生有害的影响。认清自己、善待自己和改变行为可以帮助提高自尊心。 ……
生活中总有挫折和不愉快，如何才能让自己更快乐？试试我们的6个建议，让你更快乐，更有控制力，更好地应对生活中的起起伏伏。 ……
正念鼓励大家慢下来，体会自己的感受，获得心理健康方面的好处。多关注当下——关注你自己的想法和感受，关注你周围的世界——可以改善你的心理健康。 ……
怎样保持心理健康？有证据表明，你可以采取5个步骤来改善你的心理健康和幸福。尝试这些事情可以帮助你感觉更积极，能够从生活中得到最多。 ……
如果你发现自己很难应对焦虑、恐惧或恐慌，不知道该怎么办，也可以寻求支持，或者在这篇文章种找到一些关于焦虑症的症状、原因以及解决办法。 ……
压力过大怎么办？如果压力正在影响你的生活，你可以尝试一些事情来帮助你。我们介绍了如何缓解压力，以及关于压力过大，你需要的一些知识。 ……
只有每天坚持饮茶的人，也就是那些从60岁起几乎每天都喝茶的人，才会对心理健康产生显著的好处，防止抑郁。 ……
现有研究中有一些线索表明吸烟是导致抑郁的诱因。例如，吸烟的人患抑郁症的几率往往是不吸烟的人的两倍，但目前尚不清楚是由哪些原因引起的。 ……
季节性情感障碍（SAD）是一种抑郁症，通常在一年的同一时间复发。我将解释什么是季节性情感障碍，并分享一些您可以尝试帮助您应对的方法。 ……
挑战这种负面的思维方式并不容易，但你可以做一些关键的事情来进行自我改变。负面思想并不可怕，人人都会有，可怕的是你被负面的想法控制，无法找到自我。 ……
我们很少有时间去放松，当我们这样做的时候，我们常常会感到内疚。然而，研究表明，花时间放松对我们的健康和幸福是非常重要的。 ……
事实上，饮食和心理健康是息息相关的。食物除了帮助你掌控每天的饥饿和饱腹之外，吃得好还有助于保护你的整体心理健康。 ……
常看电影的好处有哪些？没有什么比在当地电影院看一场好电影更让人迷失的了。一些研究甚至表明，看一场电影可能对你的健康有好处。 ……
我们每个人都面对着未知：工作、健康问题、生活变化等等。我们提供了2020年改善心理健康的五种方法，帮助你更好的生活。 ……
我们的大脑保留着最原始的自我保护，当你参加聚会等焦虑紧张的时候，会出现胳膊麻木、肌肉疼痛和发热等状况。 ……
