心理健康,跟身体上的健康比起来完全是毫不逊色,心里如果不健康,身体再健康,也只是一副躯壳。怎么才能打造健康的心理呢?

宿醉和焦虑有什么关系?

宿醉和焦虑有什么关系?

宿醉和焦虑有不同的关系。宿醉会引起焦虑和其他不愉快的情绪障碍。另一方面,焦虑会让人首先摄入过多的酒精,从而间接导致可能的宿醉。 ……

人格障碍与说谎之间有什么联系?

人格障碍与说谎之间有什么联系?

人格障碍是一个总称,涵盖了几种类型的精神疾病。其中,在检查自恋型人格障碍和反社会型人格障碍时,说谎现象尤为明显。在这些情况下,人格障碍与说谎之间的联系,要么是以患者希望显得重要为中心,要么是由于无法辨……

阿斯伯格症和自闭症的区别是什么?

阿斯伯格症和自闭症的区别是什么?

通常情况下,我们会根据人们所表现出的具体特征,比如他们使用语言的方式,简单地对他们进行分类。不过,也有人称阿斯伯格症和自闭症其实是同一种病症,应该都属于自闭症的范畴。 ……

心理学家是做什么的?

心理学家是做什么的?

心理学家是通过观察、解释和记录人们相互之间以及与环境之间的关系来研究心理过程和人类行为的人。一些心理学家独立工作,做研究或只与病人或客户一起工作。其他人作为医疗团队的一员,与医生、社会工作者和其他人合……

精神病学家和心理学家:有什么区别?

精神病学家和心理学家:有什么区别?

精神病学家和心理学家有什么区别?精神病学家和心理学家之间的区别主要是治疗方面和治疗方法上的区别。 ……

心理学的类型或分支

心理学的类型或分支

有不同类型的心理学服务于不同的目的。没有固定的分类方法,但这里有一些常见的类型。 ……

什么是心理学?

什么是心理学?

据美国心理学会称,心理学是对心理和行为的科学研究。 心理学是一门多学科的学科,包括许多子领域,例如人类发展,运动,健康,临床,社会行为和认知过程。 ……

抑郁症:维生素D可能不起作用

抑郁症:维生素D可能不起作用

根据美国新的研究,维生素D不能预防抑郁症。一项大规模的研究认为,经常为精神障碍开出的维生素并不能刺激情绪。 ……

预防抑郁症最简单的办法:该吃吃该睡睡

预防抑郁症最简单的办法:该吃吃该睡睡

预防抑郁症最简单的办法:该吃吃该睡睡。忧郁症与心血管疾病、爱滋病被世界卫生组织(WHO)列为2020年全球三大疾病。 ……

自嘲成习惯?4 个不健康的自我贬低迹象

自嘲成习惯?4 个不健康的自我贬低迹象

在面临尴尬或处于压力局面时,有的人为缓和现场氛围,会把自己当作嘲笑的对象,有时甚至是本人也不会意识到,这在心理学上被称作自我贬低(Self deprecation) 。 ……

研究表明,消极思维可能在痴呆症风险中发挥作用

研究表明,消极思维可能在痴呆症风险中发挥作用

你是否在生活中经常有消极的态度和感受?一项新的研究表明,你如何回答可能在痴呆症风险中发挥作用。 ……

研究发现,吃肉的人比吃素的人精神更健康

研究发现,吃肉的人比吃素的人精神更健康

近年来,越来越多的人因为宗教以外的原因选择吃素,比如说 "不应该拿动物的生命来换人"、"吃肉对身体不好 "等。 在这中间,美国一个团队的研究发现,"素食者比吃肉的人更容易出现心理健康问题"。 ……

拖延症的类型

拖延症的类型

发表在《综合心理与行为科学》杂志上的一项研究发现,拖延症有多种表现形式,有多种决定因素。拖延的动机因人而异。 ……

压力使人衰老:10种缓解压力的办法

压力使人衰老:10种缓解压力的办法

压力大的人,容易变老。这要从两个方面说起。压力让外表变老。本文提供了10个纾压方法,助你年轻10岁。 ……

改善情绪:吃蔬果优于保健食品

改善情绪:吃蔬果优于保健食品

有纽西兰学者去年发表研究证实,吃奇异果可提升情绪状态、舒缓负面情绪。直接吃食物还能同时摄取膳食纤维、质化素,帮助肠道维持正常功能及抗氧化,能和维生素C产生协同作用或加成作用。 ……

走路冥想5大好处:解除烦恼促进心理健康

走路冥想5大好处:解除烦恼促进心理健康

很多人都知道冥想的好处,但要完全静下心难度实在太高,其实有一种「走路冥想」,实行起来简单,还有促进消化、降低焦虑等多种益处。 ……

小孩不喜欢自己的性别!认识性别不安

小孩不喜欢自己的性别!认识性别不安

性别不安(Gender Dysphoria)又称性别焦虑,代表无法对天生的生理性别产生认同感。 ……

一不开心就喜欢吃东西?什么是情绪性进食?有坏处吗?

一不开心就喜欢吃东西?什么是情绪性进食?有坏处吗?

一不开心就喜欢吃东西?我们都和食物有种情绪上的连结关系,这是人性的一部分。情绪性进食是利用食物让自己心情变好的一种行为。人们吃东西并不仅仅是为了满足生理性饥饿感而已,也会利用食物来满足我们的情感所需。……

高粱可以改善情绪,预防压力和焦虑吗?

高粱可以改善情绪,预防压力和焦虑吗?

高粱中的维生素B6对于阻止疼痛,抑郁,焦虑和疲劳至关重要。这表明维生素B6有助于预防情绪异常和提高情绪。 ……

姜黄可以治疗抑郁症吗?

姜黄可以治疗抑郁症吗?

姜黄可以治疗抑郁症吗?姜黄是一种天然的抗抑郁药,可以缓解抑郁症,并且不会引起任何副作用。姜黄有益于改善大脑的整体健康。 ……

产后不开心的原因_产后抑郁沮丧怎么办?

产后不开心的原因_产后抑郁沮丧怎么办?

本文带你了解产后抑郁,原因、症状以及自我调节的办法。生产完后,产妇需要一段时间让子宫和其他生殖器官恢复到怀孕前状态,这段恢复期称为产后期。 ……

西瓜可以缓解焦虑和压力吗?

西瓜可以缓解焦虑和压力吗?

西瓜可以缓解焦虑和压力吗?压力和焦虑已成为我们生活中不可或缺的一部分,并且在拍摄自拍照时所施加的所有滤镜和假笑对掩盖事实都是无用的。 ……

维生素D可以改善抑郁症吗?

维生素D可以改善抑郁症吗?

维生素D可以改善抑郁症吗?研究表明,维生素D可能在调节情绪和避免抑郁方面发挥重要作用。在一项研究中,科学家发现,服用维生素D补充剂的抑郁症患者症状有所改善。 ……

怎么快速消除焦虑和压力

怎么快速消除焦虑和压力

怎么快速消除焦虑和压力?消除压力最好的办法是通过不断的放松练习来快速消除焦虑,继而才能冷静下来进一步缓解自己的压力。 ……

鳄梨可预防抑郁症吗_牛油果对心理健康的好处

鳄梨可预防抑郁症吗_牛油果对心理健康的好处

鳄梨可预防抑郁症吗?牛油果对心理健康的好处有哪些?鳄梨可以帮助降低抑郁的风险。吃单一不饱和脂肪已经被证明可以减少抑郁。 ……

梨可以帮助促进心理健康吗?

梨可以帮助促进心理健康吗?

梨可以帮助促进心理健康吗?吃梨可以帮助提供推荐的每日铜摄入量,铜是促进神经系统健康的重要矿物质。铜已被证明在对抗神经系统疾病中起着非常重要的作用。 ……

如何提高自信力(如何让自己更自信的办法)

如何提高自信力(如何让自己更自信的办法)

比这更重要的是自信,它使您在肢体语言和外表上看起来都很重要,并拥有轻松将您的激情和信念传递给他人所需的能量和激情。 ……

如何对抗压力荷尔蒙_6个办法消除压力荷尔蒙

如何对抗压力荷尔蒙_6个办法消除压力荷尔蒙

喝红茶、看鱼、睡前两小时断线、在车上摆心爱家人的照片……做点小改变就能搞定压力荷尔蒙。这里有6个办法消除压力荷尔蒙。 ……

多巴胺排毒:怎么做?有什么作用?

多巴胺排毒:怎么做?有什么作用?

多巴胺排毒:怎么做?有什么作用?你知道你可以通过多巴胺排毒来重置你的大脑吗?当多巴胺水平过低时,人们会感到抑郁、焦虑和不知所措。 ……

多巴胺分泌旺盛是什么意思?

多巴胺分泌旺盛是什么意思?

正常情况下多巴胺分泌旺盛可能是因为比如说我们看到了喜欢的东西或者人或者事,当一个人坠入爱河的时候,他的多巴胺分泌可能会增加,这是正常的。 ……

多巴胺和多动症:有什么关系?可以治疗多动症吗?

多巴胺和多动症:有什么关系?可以治疗多动症吗?

多巴胺和多动症:有什么关系?大脑的潜在问题可能是多动症的潜在原因。没有人确切地知道一个人患多动症的原因。 ……

多巴胺和荷尔蒙的区别

多巴胺和荷尔蒙的区别

说了这么多,多巴胺和荷尔蒙的区别是什么呢?荷尔蒙更多的是作用于生理,而多巴胺更多的是作用于心理。 ……

多巴胺爱情理论:多巴胺在爱情中扮演的角色

多巴胺爱情理论:多巴胺在爱情中扮演的角色

多巴胺爱情理论是什么?多巴胺在爱情中扮演的角色是什么呢?让我们来探索多巴胺和恋爱的关系。 ……

多巴胺的好处和坏处有哪些?

多巴胺的好处和坏处有哪些?

研究表明,多巴胺在许多大脑、行为和身体功能中发挥作用,但是过量的利用多巴胺可能会导致一系列的坏处和副作用。 ……

什么能增加多巴胺_怎么增加多巴胺的分泌

什么能增加多巴胺_怎么增加多巴胺的分泌

我们可以通过吃一些东西或者运动来增加多巴胺的分泌,或者也可以通过保健品和补充剂的形式,以下是具体的增加多巴胺的办法。 ……

多巴胺对心理健康和成瘾的影响(多巴胺异常的危害)

多巴胺对心理健康和成瘾的影响(多巴胺异常的危害)

多巴胺被认为是大脑奖赏系统的重要元素。虽然多巴胺神经元只占大脑神经元总数的不到1%,但研究表明,这种神经递质确实对大脑功能和心理健康有深远的影响。 ……