什么是健康的食物?光知道什么是健康的食物还不够,你还要知道为什么这些食物这么健康,这个页面为你提供了健康的食物以及他们的理由,让你知道不同食物的健康功效。

提起养生,可能大家最先想到的就是食补了,没错,食补是保持健康最为重要的一项组成部门。只要食补到位,保健品药品都会远离你,健康也会忠实的在你身边保健护航。

以下是一些健康的食物以及它们被称为健康食物的理由:

弥猴桃的功效与副作用_猕猴桃的食用方法

弥猴桃的功效与副作用_猕猴桃的食用方法

猕猴桃是一种小水果,味道丰富,对健康有益。本文介绍了弥猴桃的功效与副作用,以及猕猴桃的食用方法。 ……

花生的功效与作用_花生的食用方法和禁忌

花生的功效与作用_花生的食用方法和禁忌

花生是一种起源于南美洲的豆类植物。尽管名字叫花生,但它与坚果并无关系。本文介绍了花生的功效与作用,以及花生的食用方法和禁忌。 ……

鸽子汤的功效与作用_鸽子汤的禁忌和做法

鸽子汤的功效与作用_鸽子汤的禁忌和做法

鸽子是低脂肪高蛋白的肉类,钙铁铜等元素的含量也丰富,鸽子汤富含人体必需的营养成分,能够起到非常不错的养生作用,本文提供了鸽子汤的功效与作用,以及鸽子汤的禁忌和做法。 ……

叶酸的作用与功效_叶酸的副作用禁忌

叶酸的作用与功效_叶酸的副作用禁忌

叶酸因其在预防某些出生缺陷方面的价值而广为人知。它可能还有另一个重要的健康益处。一项大型研究表明,摄入更多叶酸的女性患高血压的风险显著降低,本文介绍了叶酸的作用与功效,以及叶酸的副作用禁忌。 ……

什么粥可以补五脏_养脾补肾的养生粥

什么粥可以补五脏_养脾补肾的养生粥

什么粥可以补五脏?养脾补肾的养生粥是什么?五脏不好,喝粥来补。五色对应五脏,五谷也对应五脏,譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥? ……

鱼肝油的功效与作用_鱼肝油的食用方法和禁忌

鱼肝油的功效与作用_鱼肝油的食用方法和禁忌

鱼肝油是从大西洋鳕鱼肝脏中提取的油。它通常被作为膳食补充剂,富含营养。本文描述了鱼肝油的功效与作用,以及鱼肝油的食用方法和禁忌等信息。 ……

红豆薏米芡实粥的功效与作用_副作用禁忌

红豆薏米芡实粥的功效与作用_副作用禁忌

红豆薏米芡实茶的功效与作用主要包括促进营养摄入量、去湿气、益肾固精、补脾止泻和增强体力等等,本文还介绍了红豆薏米芡实茶的副作用禁忌。 ……

高烧可能是维生素B12缺乏的症状

高烧可能是维生素B12缺乏的症状

维生素B12缺乏的症状可能很难发现,而且可能在很长一段时间内发展得非常缓慢。如果你发高烧,你就有缺乏维生素B12的危险。 ……

减肥的香料:通过添加这些香料到食物中减肥

减肥的香料:通过添加这些香料到食物中减肥

在你的饮食中添加某些香料,如肉桂,可以帮助你减肥,包括快速减脂,而不必把你最喜欢的食物从你的饮食中剔除。 ……

水果和茶可以提高对阿尔茨海默氏症的抵抗力

水果和茶可以提高对阿尔茨海默氏症的抵抗力

水果和茶可以提高对阿尔茨海默氏症的抵抗力,过去10年的一系列调查显示,许多美国人对老年痴呆症的恐惧超过了中风或心脏病。 ……

黄油的胆固醇高吗_黄油是否健康

黄油的胆固醇高吗_黄油是否健康

黄油的胆固醇高吗?黄油是否健康呢?黄油可以是一种浓郁的奶油味食物,可以加到一块热面包上,也可以用来烹饪一些我们喜欢的食物。但众所周知,它也不太健康,卡路里和脂肪含量高。 ……

橙皮苷是什么_橙皮苷的功效与作用

橙皮苷是什么_橙皮苷的功效与作用

橙皮苷是柑橘类水果中发现的一类生物类黄酮,属于多酚类物质,长期以来因其抗炎和保护血管的特性而被研究。虽然你可能没听说过,这种强大的黄酮类化合物对多种常见疾病和疾病有许多研究充分的益处。 ……

芦荟的功效与作用_芦荟怎么吃_芦荟的副作用禁忌

芦荟的功效与作用_芦荟怎么吃_芦荟的副作用禁忌

芦荟是一种药用植物,几千年来一直被用于治疗各种健康问题。本文提供了芦荟的功效与作用、芦荟怎么吃(食用方法)以及芦荟的副作用禁忌等信息。 ……

沙棘的功效与作用_沙棘的食用方法和禁忌

沙棘的功效与作用_沙棘的食用方法和禁忌

沙棘是一种长期用于中草药的药用植物。本文介绍了沙棘的功效与作用,以及沙棘的食用方法和禁忌等信息。 ……

芒果真的有毒吗?护眼、丰富维生素C、还是肠道的推进器

芒果真的有毒吗?护眼、丰富维生素C、还是肠道的推进器

在夏季时期,吃个芒果消消暑,真是让人难以抗拒。不论是榨成汁喝、做成冰沙消暑,或是直接剥开现吃,都能够让我们借此从高温的午后中得到救赎。 ……

[图]酸碱性食物怎样区分_常见食物的PH值图片

[图]酸碱性食物怎样区分_常见食物的PH值图片

酸性食物应该很酸,所以柠檬、番茄应该是酸性食物吧?牛肉、鸡肉等肉类怎么会是酸性食物?其实,食物的酸碱性,和我们常说的化学物质的酸碱性不同。 ……

多摄入膳食纤维食物可以预防乳腺癌

多摄入膳食纤维食物可以预防乳腺癌

多摄入膳食纤维食物可以预防乳腺癌,乳癌是女性的头号癌症,形成原因错综复杂,与饮食习惯息息相关。研究发现,高膳食纤维饮食可降低乳癌风险,其中又以水溶性纤维为佳。 ……

银耳莲子红枣汤的功效与作用_银耳莲子红枣汤做法禁忌

银耳莲子红枣汤的功效与作用_银耳莲子红枣汤做法禁忌

银耳莲子红枣汤的功效与作用主要包括补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥等等,银耳莲子红枣汤是一个兼备了健康功效和味道的食物,本文还提供了银耳莲子红枣汤做法禁忌。 ……

苦瓜的功效与作用_苦瓜的食用方法和禁忌

苦瓜的功效与作用_苦瓜的食用方法和禁忌

苦瓜含有许多对你的健康有益的营养素。它与降低血糖有关,本文提供了苦瓜的功效与作用,以及苦瓜的食用方法和禁忌等信息。 ……

柚子皮的功效与作用_柚子皮的食用方法和禁忌

柚子皮的功效与作用_柚子皮的食用方法和禁忌

柚子皮在你的饮食中可能从来没有发挥过重要的作用,但它是可食用的,当你扔掉它的皮,你也扔掉了有益的营养。 ……

冬瓜瓤、皮和籽的功效与作用及食用方法

冬瓜瓤、皮和籽的功效与作用及食用方法

冬瓜全身是宝,冬瓜子、冬瓜皮、冬瓜瓤皆有独特的药用功效,本文介绍了冬瓜瓤、皮和籽的功效与作用及食用方法。 ……

如何挑选鸡蛋(挑选鸡蛋的7个办法)

如何挑选鸡蛋(挑选鸡蛋的7个办法)

鸡蛋是日常饮食中最常见的食物,几乎每天都可吃到。但要怎么挑选品质好又新鲜的鸡蛋呢?不妨从鸡蛋的外观挑起。 ……

菱角的功效与作用_菱角的食用方法和禁忌

菱角的功效与作用_菱角的食用方法和禁忌

菱角是矿物质,维生素,淀粉,纤维和酚类化合物的优质营养来源,它们的淀粉和纤维含量使其成为常规饮食的良好补充,在传统医学中,它以利尿,防腐和消化性能着称。 ……

苦茶油护胃又降胆固醇 从油脂到茶粕都是宝

苦茶油护胃又降胆固醇 从油脂到茶粕都是宝

苦茶油护胃又降胆固醇,从油脂到茶粕都是宝。如今,越来越多的人选择优质健康的食用油,苦茶油就是其中之一。苦茶油被形容为“东方的橄榄油”,具有很高的营养价值。 ……

醋的种类有哪些(11种不同种类的醋)

醋的种类有哪些(11种不同种类的醋)

自古开门七件事“柴米油盐酱醋茶”,食醋已有三千多年的历史。它能将食物提香增味,时至今日,醋在我们的日常生活中仍然扮演着重要的角色,本文介绍了醋的种类。 ……

天然水果锉冰 夏季冰品消暑兼顾健康

天然水果锉冰 夏季冰品消暑兼顾健康

艳夏烈阳高照,动辄超逾36度的高温,热得人头昏眼花,这时来碗透心沁凉的锉冰可以消消暑气,让心情不再烦躁。夏日吃冰,堪称是人生的一大享受。 ……

剩菜保存的办法(如何保存容易过期的食物)

剩菜保存的办法(如何保存容易过期的食物)

炎炎夏日,剩菜该如何保存才能不流失食物的美味与营养,更重要的是,不会让食物过期变质?许多民众觉得只要往冰箱一放,就可避免食物变质,其实不然,有许多细节需要留意。 ……

百香果汁和百香果籽的功效与作用有哪些?

百香果汁和百香果籽的功效与作用有哪些?

百香果香味浓烈、滋味酸甜,常被放入沙拉、饮料及冰品等美食中。它从黄色的果汁到黑色的籽都营养,而且含有能使身体放松的成分,以及丰富的抗氧化物、膳食纤维,是适合夏季食用的水果。 ……

猪油炒菜健康吗(猪油炒菜怎么做更健康)

猪油炒菜健康吗(猪油炒菜怎么做更健康)

猪油炒菜健康吗?猪油炒菜怎么做更健康?对许多人来说,它与负面的健康影响有关,如心脏病,这就是为什么猪油在过去几十年里不再受欢迎。但是猪油到底是什么,它是更健康的选择吗? ……

味噌汤的功效与作用_怎么在家自制味噌汤

味噌汤的功效与作用_怎么在家自制味噌汤

味噌汤是日本家喻户晓的食物,也是许多长寿老人的延寿秘密。本文提供了味噌汤的功效与作用,以及怎么在家自制味噌汤。 ……

南瓜的功效与作用_南瓜的食用方法和禁忌

南瓜的功效与作用_南瓜的食用方法和禁忌

除了美味之外,南瓜还营养丰富,对健康有很多好处,本文介绍了南瓜的功效与作用,以及南瓜的食用方法和禁忌。 ……

蛋白质粉的功效与作用_蛋白质粉的食物来源和禁忌

蛋白质粉的功效与作用_蛋白质粉的食物来源和禁忌

蛋白粉是一种流行的营养补充品。蛋白质是一种重要的常量营养素,有助于肌肉的形成,修复组织,制造酶和激素。使用蛋白粉也可以帮助减肥,帮助人们锻炼肌肉,本文介绍了蛋白质粉的功效与作用,以及蛋白质粉的食用方法……

葡萄的功效与作用_葡萄的食用方法和禁忌

葡萄的功效与作用_葡萄的食用方法和禁忌

葡萄富含营养和抗氧化成分,对健康有益,本文介绍了葡萄的功效与作用,以及葡萄的食用方法和禁忌信息。 ……

芋头的功效与作用_芋头的食用方法和禁忌

芋头的功效与作用_芋头的食用方法和禁忌

芋头是纤维和其他营养物质的重要来源,对健康有多种潜在的好处,包括改善血糖管理,肠道和心脏健康。本文介绍了芋头的功效与作用,以及芋头的食用方法和禁忌。 ……

玉米须的功效与作用_玉米须的食用方法和禁忌

玉米须的功效与作用_玉米须的食用方法和禁忌

当你看到玉米末端的丝状纤维时,你经常扔掉吗?好吧,从现在开始不要这样做,因为这些纤维,也被称为玉米须或者玉米丝,可以制成一种对健康有很多好处的茶,促进身体健康。本文介绍了玉米须的功效与作用,以及玉米须……

山楂的功效与作用_山楂的食用方法和禁忌

山楂的功效与作用_山楂的食用方法和禁忌

几个世纪以来,山楂被用作治疗消化问题、心力衰竭和高血压的草药。事实上,它是中医的重要组成部分。本文介绍了山楂的功效与作用,以及山楂的食用方法和禁忌。 ……