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提起养生,可能大家最先想到的就是食补了,没错,食补是保持健康最为重要的一项组成部门。只要食补到位,保健品药品都会远离你,健康也会忠实的在你身边保健护航。

益生菌多久发挥作用_为什么益生菌喝了没用?

益生菌多久发挥作用_为什么益生菌喝了没用?
如今益生菌如此受欢迎,全球销售额已超过 400 亿美元,而且预计还将继续增长。 也许你以前试过益生菌饮品或者补充剂。但你想过益生菌发挥作用要花多长时间吗?或者它是否有效?有这么多的益生菌产品可供选择,要找到合适的产品可能会让人应接不暇。 益生菌需要多长时间才能发挥作用?答案取决于你为什么服用,你服用的是什么类型的药物,以及你服用了多少。 ……继续阅读 »

小猪猪 6天前 30浏览 0评论 2个赞

欧米茄omage-9脂肪酸的11大好处_副作用

欧米茄omage-9脂肪酸的11大好处_副作用
当 omega-6 和 omega-3 的比例适当时,omega-9脂肪酸可以帮助预防疾病,促进新陈代谢,通过降低有害的 LDL 和提高有益的 HDL 水平,帮助维持健康的胆固醇水平。(点击查看所有关于 omage-3 脂肪酸的文章) 根据研究,欧米茄 9 还可以帮助提高你的认知健康以及控制情绪波动。 什么是健康脂肪? 大多数人……继续阅读 »

小猪猪 3周前 (06-03) 62浏览 0评论 0个赞

柠檬对儿童和孕妇的好处

柠檬对儿童和孕妇的好处
柠檬的营养丰富,对健康有很大的帮助。柠檬主要含有水、维生素 C,它是一种强大的抗氧化剂和维生素 A,有助于组织再生。 它富含钙、钾、铁、锰和磷等矿物质。它还含有有助于消化和饱腹的纤维。 对于孕妇和宝宝,适当的柠檬似乎是一个不错的选择,现在一起看一下,宝宝和孕妇吃柠檬的好处。 孕妇和儿童吃柠檬的 4 大好处 加强免疫系统 ……继续阅读 »

小猪猪 4周前 (05-27) 64浏览 0评论 0个赞

野生莴苣的18个功效、作用以及副作用详解

野生莴苣的18个功效、作用以及副作用详解
食用野生莴苣并将其用于各种草药治疗是一种古老的做法,但是至今仍能提供各种好处。 野生莴苣的功效与作用 食用野生莴苣或将其作为一种自然疗法,对健康有许多好处,其中包括它有助于睡眠、安抚过度兴奋的儿童以及平息性欲等。 预防百日咳减轻焦虑和躁狂行为的症状[3]改善睡眠,预防失眠停止肌肉的疼痛和紧张通过治疗哮喘症状支持呼吸道健康消除头痛……继续阅读 »

小猪猪 4周前 (05-26) 68浏览 0评论 0个赞

6个佛手柑的功效与作用:减压抗癌助消化

6个佛手柑的功效与作用:减压抗癌助消化
佛手柑是一种有趣的柑橘类植物,在世界上许多地方并不为人所知,但最近的研究表明,它可以治疗多种健康相关的疾病,并且对我们有很多功效与作用,现在就一起钻研下,佛手柑的功效与作用。 什么是佛手柑? 佛手柑,科学上称为柑橘佛手柑,主要生长在意大利。佛手柑树产一种绿色的小佛手柑,它类似于酸橙,被认为是柠檬和苦橙的混合物。味道很酸,特别像柠檬。 佛手……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-23) 83浏览 0评论 0个赞

巴拿巴叶的功效与作用[包含副作用]

巴拿巴叶的功效与作用[包含副作用]
巴纳巴叶有很多功效与作用,比如帮助减肥、促进心脏健康、调节血糖水平、帮助预防癌症、治疗泌尿道感染(UTI)和调节体内血压水平。 巴拿巴叶是一种在印度和菲律宾传统上用于治疗高血糖和糖尿病的植物。然而,巴纳巴叶有效吗?几项研究表明,每天定期服用这种叶提取物可以显著降低血糖水平,并通过葡萄糖调节促进健康的新陈代谢和减肥。[1] 巴纳巴叶的好……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-23) 82浏览 0评论 0个赞

7种常见的不健康的食物,现在开始避免它们

7种常见的不健康的食物,现在开始避免它们
每个人都知道,吃得健康,比吃药和去医院更好,但这并不容易。 根据科学研究,你应该从饮食中完全去除一些成分,因为这些成分对你没有任何好处。 我们总结了 7 种对你不太健康的成分,你可能需要在未来的饮食中拒绝它们。 你可能听老一辈人说过,饭能吃就行,但事实并非如此。某些食物和成分对你的身体不健康。事实上,甚至有一些成分你应该从你的饮……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-22) 95浏览 0评论 1个赞

吃谷物的好处以及注意事项

吃谷物的好处以及注意事项
无论你是年轻还是年老,经常吃谷物对你的身体有很多好处,因为它对健康的生活方式有很大的帮助。 在一些发展中国家,日常食物主要是大米、小麦、玉米和小米。在发达国家,虽然粮食消费量较少,但它仍然是饮食中不可缺少的一部分。 谷物被描述为我们日常饮食中的一种食物。在这篇文章中,我们想找出它对我们的健康到底有多重要,以及它给我们提供了什么。 ……继续阅读 »

小猪猪 1个月前 (05-19) 118浏览 0评论 2个赞

哪种乳制品含钙最多(排行)?

哪种乳制品含钙最多(排行)?
乳制品是我们饮食中钙的最佳来源。选择低脂肪,无味的乳制品,往往可以获得更多的钙元素。 现在的奶品种繁多,芝士、酸奶、纯牛奶、脱脂全脂奶等等,你可能真的想问一句:我吃哪一种乳制品才能给自己补钙? 这篇文章整理了含钙量最多的乳制品大全,以及根据每 100g 为单位,为你做了一个排行,希望可以帮助到你。 食物名称含钙量(mg) 衡量……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-02) 148浏览 0评论 1个赞

哪种食物含铁量最高(统计表)?

哪种食物含铁量最高(统计表)?
你知道铁这种营养元素不仅仅存在于肉制品中吗? 与植物相比,肉类更容易吸收铁,但不要让这阻止你通过植物性食物来满足铁的需求。 为了帮助你从植物性食物中吸收铁,可以吃一些含有维生素 C 的食物,比如柑橘类水果、西红柿或甜椒。 前面的文章中我们列举出了13 种富含铁元素的食物,现在,我们将富含铁元素的食物进行了统计(按照每 100g 的含量进行……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-02) 197浏览 0评论 0个赞

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲

19个提高性欲的食物帮助你提高性欲
长期以来,似乎很多食物都被用来提高性欲,我们经常听说生蚝、菠菜这样的食物被称为是提高性欲的食物,这是真的吗? 作为生活在中国的我们,食疗一直是我们所贯彻的健康观念,如果只是吃一些食物就可以提高我们的性欲,那真的是一种很好的办法。 78 健康网为你列举了19 个提高性欲的食物,经过目前的科研证实,它们可以帮助你提高性欲,拥有更好的两性生活。 ……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (05-01) 131浏览 0评论 1个赞

15个印度醋栗(西印度醋栗)的功效与营养价值

15个印度醋栗(西印度醋栗)的功效与营养价值
印度醋栗(或者叫西印度醋栗),其健康益处部分归因于其高维生素 C 含量。西印度醋栗(印度醋栗)的功效在于其有助于增强免疫系统,减缓衰老,治疗喉咙感染,降低血糖水平,改善心脏健康。 印度醋栗被认为可以增强食物吸收,平衡氨基酸,增强肝脏,滋养大脑和精神功能。它还可以增强肺部能力,提高生育能力,帮助泌尿系统,改善皮肤质量,促进头发健康。印度醋栗的……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-28) 214浏览 0评论 1个赞

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)

7个覆盆子的功效与作用(包含营养价值和成分)
覆盆子富含维生素、抗氧化剂和纤维,是美味的水果,对健康有益。它们富含鞣花酸,鞣花酸是一种有助于降低癌症风险的酚类化合物酸。 此外,它有助于减肥,还具有抗衰老的特性。通过改善你的免疫系统,这些浆果实际上可以保护你的整体健康。这些小浆果很容易包含在你的饮食中。把它们加入在一些食谱中,或者生吃,要么把冷藏的覆盆子加入你的饮料中;所有的吃法都都可以刺激你的味……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-28) 177浏览 0评论 1个赞

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!

什么样的早餐才健康?早上吃健康早餐的15个好处!
早上吃早餐对健康有惊人的好处,包括促进心理健康,增强身体活力,支持心血管健康,促进减肥,支持健康的视力,控制食欲,增强免疫系统,保持胆固醇水平,增强骨骼。 各种研究证明,早餐是一天中最好的一餐。它能提高你的能量水平,让你在一天中完成任务或杂务。早餐可以保持你的整体健康,甚至可以帮助你减肥。 如果你选择高热量的含糖食物,你就不能享受健康的早餐。你……继续阅读 »

小猪猪 2个月前 (04-19) 112浏览 0评论 1个赞