孕妇的健康非常重要,它关乎了两个生命的健康,78健康网孕妇频道为您提供了如何在孕期保持建,其中包括正确的饮食习惯、生活习惯等等,帮准孕妇保持健康。

正确的饮食

健康饮食对孕妇尤其重要。你的宝宝需要健康的食物,而不是糖和脂肪。多吃色彩鲜艳的水果和蔬菜,全谷物,富含钙的食物和低饱和脂肪的食物。

适量的维生素

确保摄入足够的叶酸和钙。你可以从食物和标准的复合维生素中获得这些和其他必要的维生素和矿物质。菠菜、橙子、花椰菜和芸豆富含叶酸。牛奶、酸奶和菠菜都富含钙。然而,每天的产前复合维生素可以帮助你获得正确的量。询问你的医生每天服用产前维生素。

保持水分

孕妇的身体比正常情况下需要更多的水。目标是每天喝八杯或更多。

食物

鸡精孕妇初期可以吃吗? 24小时内最新

鸡精孕妇初期可以吃吗?
鸡精孕妇初期可以吃吗?是的,一般来说,适合喝滴鸡精的怀孕周数,并没有特别的禁忌与限制。孕期需要的完整的营养补充计划,营养师强调,建议孕妈咪,滴鸡精只能当成营养补充,不能取代正餐。 ……继续阅读 »

8分钟前 2浏览 0评论 1个赞

食物

孕妇能吃鸡精调味料吗?

孕妇能吃鸡精调味料吗?
孕妇能吃鸡精调味料吗?是的,鸡精调味料一般来说对于孕妇不是一个禁忌,多数人怀孕后都不会在自己的炒菜里面忽略掉鸡精调味料,但是如果你对鸡精成分过敏或者你不确定鸡精的成分是否对你有害,建议在医生的指导下食用鸡精。 ……继续阅读 »

24小时前 5浏览 0评论 1个赞

疾病

孕晚期蛋白质高怎么办?

孕晚期蛋白质高怎么办?
孕晚期蛋白质高怎么办?需要注意身体状况、保持健康的体重和控制蛋白质的摄入量等等,最重要的是咨询医生的建议。尿蛋白有分轻微、中等、严重三等级,等级越严重则越容易并发妊娠高血压,尿糖则会引发妊娠糖尿病,两者并列为两大孕妇危险疾病。 ……继续阅读 »

4个月前 (11-06) 50浏览 0评论 1个赞

饮食

孕妇可以吃赖氨酸补充剂或保健品吗?

孕妇可以吃赖氨酸补充剂或保健品吗?
孕妇可以吃赖氨酸补充剂或保健品吗?如果你怀孕或母乳喂养,关于服用赖氨酸的安全性没有足够可靠的信息。请注意安全,避免使用。对于大多数人的普遍意识来说,适量的补充赖氨酸的情况下,不需要选择药物(包括补充剂和保健品),只需要通过豆类食物补充即可,除非医生要求,否则不要擅自使用赖氨酸补充剂。 ……继续阅读 »

5个月前 (10-23) 45浏览 0评论 0个赞

疾病

五维赖氨酸颗粒孕妇(孕妇可以吃五维赖氨酸颗粒吗安全吗)

五维赖氨酸颗粒孕妇(孕妇可以吃五维赖氨酸颗粒吗安全吗)
孕妇可以吃五维赖氨酸颗粒吗安全吗?五维赖氨酸颗粒对于孕妇是相对安全的,因为其本身不具备过多的化学药物成分,基本上属于“保健品”的行列而不是“药物”,建议孕妇吃五维赖氨酸颗粒以前,资讯专业的医生而不是直接吃,因为考虑到“怀孕状态”、“目前的身体状态”以及“目前在吃的药物”等等,可能出现不同情况的禁忌。 ……继续阅读 »

5个月前 (10-22) 112浏览 0评论 0个赞

食物

花生对孕妇安全吗?

花生对孕妇安全吗?
在很长一段时间里,孕妇几乎吃了她们想吃的任何东西。因为有了孩子,很多人在饥饿的时候也不碍事。但在周一,关于孕妇及其对花生的渴望的研究引起了一些健康专家的兴趣。 ……继续阅读 »

6个月前 (09-22) 98浏览 0评论 0个赞

生活

如何在孕期保持健康

如何在孕期保持健康
怀孕是一个重要的阶段,也是每个家庭生活中最美好的阶段,尤其是对女人来说。然而,为了获得一个健康、安全的怀孕母亲的考试,她需要在整个怀孕期间获得适当的知识和照顾。 ……继续阅读 »

7个月前 (08-10) 57浏览 0评论 1个赞

生活

怀孕6大不良生活习惯_怀孕期间不能做的事

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怀孕6大不良生活习惯,你中了几个?怀孕是女人这一生中最艰难也最有意义的一段时间,它让一位女性接受痛苦,但是也创造出了新的生命,没有怀孕就没有生命的传承,为了自己的健康,也为了宝宝的健康,怀孕期间的一些事情是不能做的,它会破坏你和宝宝的健康。 ……继续阅读 »

7个月前 (08-10) 128浏览 0评论 1个赞

肉类

怀孕期间要适量食用内脏

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怀孕期间要适量食用内脏,内脏含有较多的蛋白质、维生素和矿物质,在主要营养成分上与瘦肉仅略有不同。肝脏的特点是富含维生素和矿物质。其中最重要的是维生素A,维生素C和叶酸以及锌,铜和铁。 ……继续阅读 »

10个月前 (06-04) 207浏览 0评论 3个赞

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