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无论是东方还是西方,饭桌上还是休闲,养生和饮食健康,永远都是不分家的一个主题。中国人的养生观念从吃喝到衣食住行无处不在,在这里学到更多的养生知识。

益生菌促进肠道健康,继而可以促进身体和心理的健康

益生菌促进肠道健康,继而可以促进身体和心理的健康

在这里,我将解释什么是肠道健康,什么是“有益的”细菌,以及你的肠道和整体的健康是如何联系在一起的。 ……

年节大鱼大肉易导致痛风:如何避免?

年节大鱼大肉易导致痛风:如何避免?

年节时也要多注意生活五原则,包括:减少饮用酒精、含果糖饮料、摄取足够水分、减少食用海鲜等高普林食物并适量运动,可减少痛风的急性发作,并预防痛风石的沉积。 ……

鲭鱼的营养价值_功效与作用

鲭鱼的营养价值_功效与作用

鲭鱼富含omega-3脂肪酸,以及高水平的维生素B12(几乎是你每日所需的700%)。它们含有硒、铜、磷、镁和铁等矿物质。还有少量的维生素A、钾、锌和钠。 ……

【鱼和贝类】饮食功效_类型_摄入量_禁忌

【鱼和贝类】饮食功效_类型_摄入量_禁忌

平衡的饮食应该包括每周至少吃两份鱼,这篇文章为你介绍了鱼肉和贝类的好处、功效、类型、摄入量以及不同人群(例如孕妇和儿童)的禁忌。 ……

2020新年健康:多运动多蔬果多健康

2020新年健康:多运动多蔬果多健康

新年节期间多增加身体活动、饮食内容应注意三不一多原则:不喝含糖饮料、不吃零食、不吃宵夜、多蔬果,并且避免摄取含精致糖及油炸、高脂食物。 ……

过年大鱼大肉的危害:导致这两个健康问题

过年大鱼大肉的危害:导致这两个健康问题

,年节放纵吃喝,年菜、零食、饮料吃不停,有近4成的人在过年期间体重平均增加1.7公斤,有近5成的人运动量比平常少,且容易伴随排便不顺。 ……

红茶是不是越红,就越有营养价值

红茶是不是越红,就越有营养价值

初次喝红茶时,你会不会也有这种疑惑——红茶为什么是“红色”,是不是红茶越红越好,越有营养价值? ……

喝牛奶的谣言和常识

喝牛奶的谣言和常识

几乎每个人都能说出一些与牛奶有关的饮食禁忌:牛奶不能空腹喝,牛奶不能与果汁喝,牛奶不能与糖喝,这些常识是真的吗,还是谣言? ……

大量进食醋可到导致副作用甚至疾病

大量进食醋可到导致副作用甚至疾病

虽然醋具有开胃健脾、消除疲劳的功效,但是很多人却因不正确食用醋而引发疾病。注意吃醋的时机和分量,吃得不恰当,反而伤身。 ……

红豆功效与作用及禁忌有哪些?

红豆功效与作用及禁忌有哪些?

红豆的营养价值丰富,有很不错的功效与作用,用于减肥、延缓血糖上升,糖尿病者及怀孕妇女都很适合吃。 ……

10种最健康的食物(肉+蔬菜+粗粮)

10种最健康的食物(肉+蔬菜+粗粮)

我们可以吃一些最健康的食物来保持身体健康,78健康网提供了10种最健康的食物(肉+蔬菜+粗粮),帮助您保持饮食健康。 ……

枣的好处有哪些_吃枣的功效

枣的好处有哪些_吃枣的功效

吃枣的好处有哪些?红枣的功效包括降低您的胆固醇水平、控制你的血压、改善你的消化系统健康,并且帮助你提高身体的能量。 ……

燃烧脂肪的6种食品以及理由

燃烧脂肪的6种食品以及理由

当您问专家什么是燃烧脂肪的最佳食物时,通常会列出一长串。但是,一长串的清单不是您要的,也无法回答您的问题。现在这里是燃烧脂肪的六种最佳食物的真实清单。 ……

燃烧脂肪最好的14种食物

燃烧脂肪最好的14种食物

吃辣还有喝绿茶能减肥?这看起来很神奇,但这是科学。我们列举了燃烧脂肪最好的14种食物。 ……

什么食物有助于快速燃烧腹部脂肪?

什么食物有助于快速燃烧腹部脂肪?

在与脂肪的战斗中,腹部脂肪是特别强硬的对手。但是实际上,有许多食物对您的味蕾和腰围非常有用。它们可以帮助您抵抗腹部脂肪。您可能会发现这难以置信,但是它们是如此美味。 以下是快速燃烧腹部脂肪的8种食物的……

香蕉的功效取决于它们的成熟度吗?

香蕉的功效取决于它们的成熟度吗?

黄色香蕉,主要是糖。青香蕉,主要是淀粉。如果您重视葡萄糖的缓慢释放,则选择青香蕉,如果您重视剧烈运动后的快速能量,则选择黄色香蕉。 香蕉的功效取决于它们的成熟度吗?是的,成熟香蕉和不成熟香蕉的区别主要……

手脚冰冷要改善循环:泡温水澡多吃姜葱

手脚冰冷要改善循环:泡温水澡多吃姜葱

手脚冰冷的最大原因,就是血液混浊、荷尔蒙失调、压力等原因,导致末梢血液循环不良,血管收缩、血液难以留至身体末端,但只要能改善生活习惯,就可以有明显改善。 ……

姜黄可以帮助治疗类风湿关节炎吗?

姜黄可以帮助治疗类风湿关节炎吗?

一些研究表明,香料姜黄可能有助于缓解类风湿性关节炎疾病的炎症症状。科学研究表明,姜黄可能具有多种健康益处。 ……

菠萝汁止咳和治疗咳嗽

菠萝汁止咳和治疗咳嗽

您是否听说过喝菠萝汁来减轻咳嗽? 菠萝汁止咳吗?是的,有用!喝菠萝汁还可以通过排出粘液来缓解喉咙痛。 ……

怀孕咳嗽吃什么好_怀孕止咳3个小偏方

怀孕咳嗽吃什么好_怀孕止咳3个小偏方

抵制怀孕咳嗽吃什么好?怀孕止咳不是小事,你应该吃一些没有副作用的食物,例如蜂蜜,生姜,柠檬或百里香。 ……