无论是东方还是西方,饭桌上还是休闲,养生和饮食健康,永远都是不分家的一个主题。中国人的养生观念从吃喝到衣食住行无处不在,在这里学到更多的养生知识。

怎样健康饮食?我们每天都在不停的从食物中获取能量和营养,但是不同的饮食方式对于我们的健康影响差距很大,本页面将会提供给你科学健康的饮食指南,帮助你吃得健康!

以下是关于怎样饮食健康的文章:

仙灵脾的功效与作用

仙灵脾的功效与作用

仙灵脾为小蘖科植物箭叶淫羊藿或淫羊藿等的枝叶,差不多分布在中国各地,主要生长在高山地带。仙灵脾的功效与作用主要包括:温肾壮阳,强筋骨,祛风湿,用于肾阳虚的阳萎,不孕及尿频等证。 ……

喝香菜水有什么好处_香菜水的功效与副作用

喝香菜水有什么好处_香菜水的功效与副作用

喝香菜水有什么好处?香菜水的功效主要包括提供丰富的维生素、蛋白质、纤维素、金属离子和微量元素等多种营养素,喝香菜水的好处还包括健脾和胃、发汗解表和活血等。 ……

蘑菇嘌呤高吗_痛风可不可以吃蘑菇

蘑菇嘌呤高吗_痛风可不可以吃蘑菇

痛风可不可以吃蘑菇呢?蘑菇嘌呤高,不适合痛风患者吃,如果你是一个患有痛风的人,你应该远离蘑菇,如果你不知道自己该不该吃某种类型的蘑菇,可以咨询医生。 ……

砧板细菌多导致拉肚子或疾病:这样处理才安全

砧板细菌多导致拉肚子或疾病:这样处理才安全

砧板细菌多导致拉肚子或疾病,为了防止砧板细菌繁殖导致的拉肚子和肠胃疾病,你需要这样处理才安全。家中厨房的砧板是否有做好清洁消毒的工作?砧板长期使用后,产生的刮痕极易藏污纳垢,造成食安危机。 ……

苦瓜维生素C含量超高_苦瓜可以降火降血压吗

苦瓜维生素C含量超高_苦瓜可以降火降血压吗

苦瓜可以降火降血压吗?“苦入心”,夏天吃点苦,可降心火,解暑养生。说到这里,首先让我们想到的是苦瓜。 ……

喝茉莉花茶的好处和坏处

喝茉莉花茶的好处和坏处

茉莉花茶是养生茶类中最常见的花茶,它茶香里带有香甜的茉莉花味道非常受到大家的欢迎,其实茉莉花茶不仅味道好,它还可以调理我们很多常见的不适症状,在这里小编为大家介绍下茉莉花茶对我们身体好的功效,以及可能……

木瓜汤的功效与作用

木瓜汤的功效与作用

木瓜汤的功效与作用主要包括富含维生素A,不管男女吃了都会对肠胃吸收有帮助,加上常搭配的黄耆也有补气效果,此外女性喝木瓜汤可能有丰胸的效果,是冬天必喝的热汤料理。 ……

葛根粉和红薯粉的区别

葛根粉和红薯粉的区别

葛根粉和红薯粉的区别主要在于食材的不同,葛根粉来自葛根,红薯粉来自红薯,这导致了这两种食物的功效以及好处是不同的,另外它们的味道也是有很大的差异。 ……

葛根吃法_葛根的吃法大全

葛根吃法_葛根的吃法大全

葛根吃法主要包括葛根泡茶、葛根糊、葛根粉粥等等,本文就葛根的吃法大全进行了整理,为您提供大量的葛根的吃法,帮助您更好的利用这味养生食材。 ……

葛根配伍_葛根的常见配方

葛根配伍_葛根的常见配方

葛根为豆科多年生落叶藤本植物野葛(Pueraria lobata (Willd.) ohwi) 或甘葛藤(Pueraria thomsonii benth.) 的根。分布于我国南北各地。春秋两季采挖,……

葛根泡茶喝有什么好处

葛根泡茶喝有什么好处

葛根泡茶喝有什么好处?葛根茶的主要好处包括:葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。 ……

葛根粉晚上可以吃吗

葛根粉晚上可以吃吗

葛根粉晚上可以吃吗?是的,你可以在晚上饭后半个小时以后吃葛根粉,但是晚上并不是最佳的葛根粉的食用时间,接下来详解葛根粉什么时候吃最好。 ……

甘草片的功效与作用及副作用禁忌

甘草片的功效与作用及副作用禁忌

甘草片的功效与作用很多,甘草片具有抗炎、抗菌、止咳、祛痰、镇痛、缓解等作用,对多种药物具有协调作用。甘草片多用于口服,可治疗多种疾病。 ……

四妙丸的功效与作用

四妙丸的功效与作用

四妙丸的功效与作用主要包括清热利湿,舒筋壮骨。现代医学认为本方抗菌,消炎,解热,镇痛,抑制骨骼肌的收缩,利尿。 ……

逍遥丸的功效和作用

逍遥丸的功效和作用

逍遥丸的功效和作用主要包括疏肝解郁,健脾养血等等,逍遥丸主治肝郁血虚证。两胁作痛,寒热往来,头痛目眩、口燥咽干、神疲食少,月经不调,乳房作痛,舌淡红、脉弦而虚。 ……

阿归养血糖浆的功效与作用

阿归养血糖浆的功效与作用

阿归养血糖浆的功效与作用主要包括补血养颜、促进身体健康和调经止血等等。阿归养血糖浆,补养气血。用于面色萎黄,头晕乏力,月经量少色淡。 ……

白茯苓的功效与作用

白茯苓的功效与作用

白茯苓的功效与作用包括补脾益心,利水渗湿。主要功用在治疗因脾虚造成的消化不良、晕眩、心悸、失眠等症状,另外也可以消除水肿。 ……

全当归的功效与作用

全当归的功效与作用

全当归的功效与作用主要包括调经止痛、心血管保健、促进血液循环的功用,但当归中含有可能会刺激乳腺癌细胞生长的成分,因此乳腺癌的患者应该避免服用。在挑选时也注意不要买过白的当归,那可能是有经过化学漂白。 ……

刺五加籽的功效与作用

刺五加籽的功效与作用

刺五加籽直接泡水喝有很好的功效,但不适宜长久喝。刺五加籽是属于一种中药,它的功效也很多。它常常被用来治疗抑郁症、高血压、糖尿病等疾病。 ……

百合粉的功效与作用

百合粉的功效与作用

百合粉是由百合干燥研磨加工而成,具有百合中的很多营养,所以百合粉具有很多的功效和作用,例如润肺止咳、宁心安神和抗癌增强免疫力等等,但是我们在吃它的同时也要注意它的一些食用禁忌。 ……

苹果有什么作用和功效

苹果有什么作用和功效

苹果有什么作用和功效呢?吃苹果的作用主要包括帮助预防严重疾病,包括心脏病,糖尿病,癌症等,它们是您健康的秘密武器。 ……

吃蜂胶的好处有哪些(吃蜂胶的8个好处)

吃蜂胶的好处有哪些(吃蜂胶的8个好处)

蜂胶是一种“蜜蜂胶”或树脂物质,被蜜蜂用来抵御真菌和密封蜂巢中的洞或裂缝。由于越来越多的研究强调了蜂胶的治疗作用,蜂胶在健康和保健界获得了更多的关注,本文介绍了吃蜂胶的8个好处。 ……

百里香杀菌去口臭(附带使用方法)

百里香杀菌去口臭(附带使用方法)

百里香(又称麝香草)是我最喜欢的抗真菌药草之一,因为它的功能很多。各位可以食用新鲜或者干燥的植物,做成精油、菜肴,或做成口服胶囊都可以。 ……

虎骨的功效与作用_虎骨的健康功效

虎骨的功效与作用_虎骨的健康功效

虎骨的功效与作用主要包括追风定痛,健骨,镇惊等等,虎骨治历节风痛,四肢拘挛,腰脚不随,惊悸癫痫,痔瘘脱肛。 ……

二陈丸的功效与作用有哪些?

二陈丸的功效与作用有哪些?

二陈丸的功效与作用主要包括治疗湿痰咳嗽,痰多色白,胸膈脤满,恶心呕吐,脾胃不和等等。 ……

黑老虎的功效与作用_黑老虎的健康功效

黑老虎的功效与作用_黑老虎的健康功效

黑老虎的功效与作用主要包括行气止痛;散瘀通络。主胃及十二指肠溃疡;慢性胃炎;急性胃肠炎;风湿痹痛;跌打损伤;骨折;痛经;产后瘀血腹痛;疝气痛。 ……

糖参的功效与作用

糖参的功效与作用

糖参的功效与作用主要包括补心益肺、健脾补气、润肺止咳、增强体质等等,能够帮助一些体虚的老年人或者儿童促进身体体质,整体的提升健康,促进免疫力的提升。 ……

苦菜的功效与作用_苦菜的健康功效

苦菜的功效与作用_苦菜的健康功效

苦菜的功效与作用包括清热解毒、补血保健,苦菜的营养价值丰富,提供了大量的维生素和矿物质,对我们的身体健康有很多好处。 ……

粽子不能与生冷食物一起吃_粽子搭配什么更健康

粽子不能与生冷食物一起吃_粽子搭配什么更健康

许多人习惯饭后吃水果,医师表示,吃完粽子若想搭配一些水果,一定要慎选!尤其肠胃本来就不好的人,糯米类食物不宜多吃,吃完粽子也要避免喝冷饮或吃偏生冷的水果。 ……

一勺蛋白粉含有多少卡路里?

一勺蛋白粉含有多少卡路里?

一勺蛋白粉含有多少卡路里?一份普通的蛋白粉是30克,一勺(一份)蛋白粉含有121卡路里的能量。如果你的目标是减肥,你应该瞄准每份热量低于200克的蛋白质奶昔。 ……

姜全身是宝!消肿、去汗6种养生妙用

姜全身是宝!消肿、去汗6种养生妙用

姜全身是宝!消肿、去汗6种养生妙用!在中医药理上,姜,是重要的药材;在民间则有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的说法。除了用于烹调与中医药用之外,全身都是宝的姜,可以变化出什么实用的养生妙招? ……

体臭是肝在求救?3茶饮和1碗汤养肝除臭

体臭是肝在求救?3茶饮和1碗汤养肝除臭

肝被认为是沉默的器官,往往在出现疼痛时,疾病已经很严重。但事实上,肝功能若变差,会提早发出抗议讯号,例如身体、口腔发出腐臭味。为了预防症状恶化,中医推荐3种茶饮和四神汤,有助养肝,改善口臭、体臭。 ……

接骨木莓吃多了会怎样_接骨木莓会过敏吗

接骨木莓吃多了会怎样_接骨木莓会过敏吗

接骨木莓吃多了会怎样?接骨木莓会过敏吗?过量摄入的接骨木浆果由于其通便作用可能会引起腹泻,胃痛和腹部绞痛。接骨木果中毒很少会危及生命,但可能引起恶心,呕吐,腹泻,头晕,麻木,腹胀和呼吸困难。 ……

不吃肉蛋白质不足吗?

不吃肉蛋白质不足吗?

不吃肉蛋白质不足吗?是的,不吃肉很有可能会出现蛋白质不足的情况,尤其是还没有其它的“蛋白质丰富的食物”来做肉的替代品的时候。 ……

木瓜叶的副作用

木瓜叶的副作用

木瓜叶的副作用主要包括增加肾脏负担,也可能引起心律不整,木瓜叶提取物是一种化学成分,不建议在没有医生建议的情况下大量使用,以免出现副作用和禁忌症状。 ……

欧米伽9的功效

欧米伽9的功效

身体会产生欧米伽-9脂肪酸,所以不太需要补充这两种脂肪酸。欧米茄9的一个主要好处是它在降低胆固醇水平方面起着重要作用。 ……