苦瓜泡一物三天血糖降，血糖过高可以把苦瓜和山楂一起泡着喝，能够达到降低血糖的作用，苦瓜里面含有膳食纤维以及各种维生素，进入身体之后，能够辅助血糖的下降，山楂有健脾开胃的作用，还有活血化瘀的效果，能够降低体内的血压和血脂，所以两种东西同时泡着喝，可以降低血糖。
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苦瓜降血糖的作用不是很明显，直接生吃就可以。炒着吃也就可以。糖尿病人要想降血糖可以多吃玉米，小麦，豆腐。还可以吃含糖比较低的蔬菜。
如韭菜，西葫芦，冬瓜，南瓜。还可以多吃西红柿，因为西红柿含糖量低，既可以做蔬菜还可做水果。多吃含钙高的食物、多晒太阳。
多吃富含硒的食物:如鱼，香菇，芝麻，大蒜，芥菜等，它们都能降低血糖，此外，南瓜，苦瓜，洋葱，也有降血糖的作用。
高血糖会导致患者出现各种身体不适，如果血糖过高，可以将苦瓜和山楂一起泡着喝，有降低血糖的功效，苦瓜含有膳食纤维和多种维他命，进入体内后，可以帮助降低血糖，山楂有健脾开胃之功效，又有活血化瘀之功效，可降低体内血压及血脂，故可同时饮用两物降血糖。
苦瓜之所以能降血糖，是因为苦瓜的种子中含有与胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有将血液中的葡萄糖转化为热量的作用，从而调节人体血糖，使其保持在正常水准。苦瓜果实或种子中的提取物还能促进糖分的分解，具有将多余的糖分转化为热量的作用，改善人体的脂肪平衡。
苦瓜有明目作用，对糖尿病三大并发症之一的视网膜病变也很有效。在糖尿病的发展过程中，白细胞往往受到高血糖的影响，导致人体免疫力下降，易患感冒、皮肤化脓等各种传染病。
1、黄鳝
黄鳝，又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值。
黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B，这两种物质，可以起到显著地降血糖，和调节血糖浓度的生理机能，且无毒副作用。
中医也认为，糖尿病患者，日常可以吃点黄鳝，会有比较好的疗效。
2、莴笋
莴笋中，莴笋叶的营养成分较高。含有蛋白质 、钙、磷、铁 、胡萝卜素 、维生素等。
并且，莴笋的含糖量较低，其含有的烟酸成分，是胰岛素激活剂。
血糖高的人，经常吃点莴笋叶，对预防糖尿病有帮助，同时可以改善糖代谢能量。
3、猕猴桃
猕猴桃，其含有的肌醇，是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。
另外，猕猴桃富含多种维生素，营养较为全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪水果，也是糖尿病患者较为理想的水果。
其中的维生素C，有助于糖尿病患者，增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。
