偶尔一天吃了三个鸡蛋有问题吗？不会有问题，鸡蛋本身营养没有想象中那么“多”，所以你吃了三个鸡蛋也不会造成太多的副作用问题。
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一天吃三个鸡蛋是不好的，有点过多了，正常一般建议每人一天1-2个鸡蛋即可，因为鸡蛋摄入过多会导致体内蛋白质的含量过多甚至超标，进而导致无法完全被机体所吸收，严重时，还会出现腹胀的症状；所以不建议一天吃三个鸡蛋，但适量的吃一些鸡蛋，对人体的健康还是有好处的，因为鸡蛋中含有丰富的氨基酸成分，正是我们机体所需要的，食用后有助于胃肠道吸收。
如果你要问我一天吃了3个鸡蛋会怎样？那我用我自己的亲身经历告诉你是没有任何问题的，你可以放心大胆的吃。鸡蛋是很有营养的，它可以补充我们人体所需要的蛋白质，如果不吃鸡蛋的话，我们的身体抵抗能力会下降的，但是我建议还是一天吃两个。
如果你早上吃两个晚上吃一个是完全可以的。但是专家建议一天最多吃两个，其实吃太多是不好的，但是她对我们人体也不会产生太大影响，吃的时候注意喝点牛奶搭配着，不然可能会噎住。
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生,从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋。
这个每个人的胃口是不一样的，正常情况下，吃三个鸡蛋，不值一提的，而且要看吃法，煮的白蛋就不好吃吃不下，做成菜就没关系，所以这个主要是看你的吃法了，白水煮蛋吃了想吐多喝水，所以你弄成好吃的菜根本不够吃的。
